Za tiste, ki iščejo vse naravno pick-me-up, zeliščna infuzija, imenovana guayusa, hitro postane pijača izbire. Pogosto se trži kot alternativa kavi in energijskim napitkom, bogato s kofeinom, bogato z energijo, ne da bi vas kasneje zrušili.
Guayusa je tudi uvrščen kot glavni vir antioksidantov, vitaminov in aminokislin.
Poleg tega vsebuje tudi kemikalije, kot je teobromin (snov, ki jo najdemo tudi v kakavu in mislimo, da nudi učinke za izboljšanje razpoloženja).
V zadnjih nekaj letih so se izdelki Guayusa začeli pojavljati v trgovinah z naravnimi živili in v kavarnah po ZDA. Toda v Ekvadorju so domačini že dolgo obogatili Guayusa, da bi povečali svojo pozornost, še posebej med delom. Dejansko se nekatera domorodna plemena nanašajo na guayusa kot "nočni čuvaj", saj je pijača včasih uporabljena, da ljudem pomaga ostati buden skozi noč.
Guayusa vs. Yerba Mate
Tako kot yerba mate, guayusa je narejen iz listov holly drevesa, ki je izviral v deževnih gozdovih Južne Amerike. Medtem ko yerba mate prihaja iz rastline Ilex paraguariensis (najdemo predvsem v Argentini), je guayusa izvira iz tovarne Ilex guayusa (najpogosteje najdemo v Ekvadorju).
Druga ključna razlika med matičkom guayusa in yerba: okus. Za razliko od mate yerba, ki lahko nosi nekoliko grenak okus, se guayusa šteje za gladko, zemeljsko in rahlo sladko.
Alternativni vir kofeina?
Guayusa, ki se pogosto imenuje "čisti" vir kofeina, naj bi ponujal "uravnoteženo energijo". Zagovorniki trdijo, da spojine, najdene v guayusi, spodbujajo počasno in enakomerno sproščanje kofeina in s tem preprečujejo neželene učinke, povezane s kofeinom in preprečiti zrušitve energije.
Vendar pa trenutno obstaja pomanjkanje znanstvene podpore za take trditve.
Čeprav se vsebnost kofeina močno razlikuje glede na način izdelave in priprave, je kofein v eni skodelici kuhane guayuse primerljiv s skodelico kave.
Koristi
Čeprav je morda najpogosteje uporabljen kot energetski spodbujevalec, pravijo, da Guayusa ponuja vrsto zdravstvenih koristi. Na primer, nekateri zagovorniki kažejo, da lahko s pihanjem guayusa redno zmanjšate tveganje za sladkorno bolezen in bolezni srca . Predlagamo tudi, da lahko pitje guayusa pomaga pri pospeševanju hujšanja.
Na tej točki vemo zelo malo o tem, kako lahko pitje guayusa vpliva na naše zdravje. Do zdaj večina zahtevkov za učinke zdravja pijače izhaja iz anekdotskih dokazov.
Zelo omejena raziskava o guayusi in možne koristi za zdravje vključuje predhodno študijo, objavljeno v reviji Diabetes Research leta 1989. V tej študiji so znanstveniki preizkusili učinke 12 vrst rastlinskih izvlečkov na diabetične miši. Rezultati so pokazali, da zdravljenje z ekstraktom guayusa pomaga uravnavati nivo sladkorja v krvi in zmanjšati telesno težo.
Neželeni učinki in varnostni vidiki
Kljub trditvam, da guayusa sproži nobene neželene učinke, ki so pogosto povezani z vnosom kofeina, lahko prekomerno zdravljenje s katerimkoli tipom kofeinskih izdelkov negativno vpliva na vaše dobro počutje.
Na primer, poraba preveč kofeina lahko poslabša pogoje, kot so anksioznost in nespečnost, prav tako povzročajo dehidracijo, glavobole in nenormalne srčne ritme.
Še več, nacionalni instituti za zdravje (NIH) opozarjajo, da morajo noseče ženske in ženske, ki se prehranjujejo, omejiti uporabo kofeina. NIH prav tako opozarja, da lahko nekatera zdravila in dodatki vplivajo na snovi, bogate s kofeinom, na primer guayusa.
Okolje
Ker guayusa običajno gojijo na majhnih družinskih kmetijah in se gojijo v skladu z okolju prijaznimi metodami, se zdi, da povečano povpraševanje po guayusi lahko podpira trajnost (pa tudi pomaga kmetom pri razvoju).
Alternativa
Veliko različnih naravnih izdelkov vam lahko dajo energijsko dviganje, podobno kot pri guayusi. Razmislite o piškotkih klasičnih čajev, kot so črni čaj, zeleni čaj, beli čaj in oolong čaj. Za razliko od guayusa so bili ugotovljeni številni zdravstveni koristi, vključno z izboljšavami zdravja srca.
> Viri:
> Kapp RW Jr, Mendes O, Roy S, McQuate RS, Kraska R. Splošna in genetska toksikologija Guayusa koncentrata (Ilex guayusa). Int J Toxicol. 2016 Mar-Apr; 35 (2): 222-42.
> Swanston-Flatt SK, Dan C, Flatt PR, Gould BJ, Bailey CJ. Glikemični učinki tradicionalnih evropskih rastlinskih zdravil za sladkorno bolezen. Študije pri normalnih in streptozotocinskih diabetičnih miših. Diabetes Res. 1989 februar; 10 (2): 69-73.
Izjava o omejitvi odgovornosti: Informacije na tej spletni strani so namenjene samo izobraževalnim namenom in niso nadomestilo za svetovanje, diagnozo ali zdravljenje s strani zdravnika z licenco. Ni namenjena kritju vseh možnih previdnostnih ukrepov, interakcij z zdravili, okoliščin ali škodljivih učinkov. Morate poiskati takojšnjo zdravstveno oskrbo za kakršna koli zdravstvena vprašanja in se posvetujte s svojim zdravnikom, preden uporabite alternativno zdravilo ali spremenite vaš režim.