Sinusne bolečine se lahko razlikujejo po resnosti z blagim glavobolom, do bolečine v bolečini v glavi in obrazu, zobeh in ušesih. Ne glede na osnovni vzrok se sinusna bolečina ponavadi razvije kot posledica vnetja v sinusnih votlinah. Skupaj z vnetjem pride do zastojev. Zastajanje je glavni povzročitelj sinusne bolečine, zato je veliko zdravljenja namenjeno zmanjšanju zastojev.
Tukaj je deset nasvetov za hitro zmanjšanje sinusne bolečine:
1. Bodite dekongestiv. Nabor dekongestantov, kot so Afrin (oksimetazolin) ali peroralna zdravila, kot je psevdoefedrin, dobro delujejo pri lajšanju bolečin v sinusih. Če zdravnik ne priporoča, se dekongestanti, ki temeljijo na steroidih, ne smejo uporabljati dlje kot tri zaporedne dni, da se prepreči stanje, ki se imenuje preobrat .
2. Preskusite zdravila za zdravljenje bolečin brez recepta. Tylenol (acetaminophen), ibuprofen in Alieve (naproksen) so lahko učinkoviti za zdravljenje bolečin v sinusih. Aspirin se lahko uporablja pri odraslih, vendar se ga ne sme dajati otrokom zaradi tveganja Reyeovega sindroma. Nekatere od teh zdravil za bolečino lahko kombinirate, če ena od njih ni učinkovita (če jo uporabljate sami). Preden se lotite tega, se morate pogovoriti s svojim zdravnikom ali farmacevtom in jih obvestiti o drugih zdravilih, ki jih jemljete.
3. Poskusite neti pot. Neti pot se uporablja za namakanje nosnih prehodov in lahko pomaga nadzorovati zastoje in izločanje nosu.
Za več informacij preberite: Kako uporabljati Neti Pot .
4. Za olajšanje bolečine uporabite toplo krpo ali grelno blazinico nad sinusi. Naredite to večkrat na dan.
5. Uporabite pršilo za slinavko. Saline nosne spreje se prodajajo brez recepta v večini trgovin z drogami. Uporabljajo se za zmanjšanje izločanja iz nosu in s tem zmanjšanje zastojev.
Uporabljajo se lahko večkrat na dan.
5. Spimo z vlažilcem hladnega megla poleg vaše postelje. Vlažnost sprošča izločanje iz nosu in hladen zrak lahko pomaga zmanjšati vnetje. Če nimate dostopa do vlažilca hladne megle, lahko več vročih, parnih prhalcev na dan pomaga tudi pri sproščanju izločanja iz nosu.
6. Zdravljenje alergij ustrezno. Alergije so glavni krivec kronicnega in akutnega sinusitisa in sinusne bolečine. Za več informacij preberite: Vzroki za sinusitis: alergije .
7. Pijte veliko tekočine za tanke izločanje iz nosu.
8. Izogibajte se kemikalijam, ki bi lahko povečale simptome, kot so cigaretni dim, onesnaževanje zraka ali barve.
9. Sprostite se v temni mirni sobi. Lahko tudi pomagajo nežne vaje glave in vratu ali nežno masiranje vaše glave in obraza.
10. Če se vaši simptomi ne izboljšajo, glejte zdravnika. Morda imate primer sinusitisa, ki zahteva zdravljenje antibiotikov ali drugega stanja, ki zahteva zdravniško pomoč.
Treba je opozoriti, da lahko stanje, imenovano sinusna barotrauma, povzroči močne bolečine in tlak v sinusu, ki se poslabšajo, ko potapljate, letite v letalu, vozite po strmi gori ali sodelujete v drugih aktivnostih, ki vključujejo strmine nadmorske višine.
Čeprav se bolečine navadno prekinejo, ko se te aktivnosti prekinejo, je sinus barotrauma znak znaka sinusa, ki ga je treba oceniti pri otolaringologu, zdravniku, ki je specializiran za ušesa, nos in grlo. Sinus barotrauma lahko spremlja tudi ušesna barotrauma, ki lahko povzroči razpokan ušesni boben .
Viri:
Medscape. Potapljaška medicina: pregled trenutnih dokazov. Dostopan: 17. januar 2015 od http://www.medscape.com/viewarticle/710379_3
Pubmed Health. Sinusitis. Dostopan: 17. januar 2015 od http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmedhealth/PMH0001670/
Medicinski center University of Maryland. Sinusni glavobol. Dostopan: 17. januar 2015 od http://umm.edu/health/medical/altmed/condition/sinus-headache