Gledanje prijatelja žalosti na smrt ljubljene osebe je težko. Morda ne veste, kaj naj rečete ali storite. Morda se bojite povedati napačno stvar in se odločite, da sploh ne boste povedali. To lahko, seveda, pusti prijatelju, da se počuti zapuščeno v času potreb.
Kaj lahko rečete ali storite, ko prijatelj žaluje ? Tukaj je nekaj predlogov, ki vam pomagajo pomagati svojemu prijatelju.
Poslušaj
Sliši se tako preprosto, ali ne? Samo poslušaj svojega prijatelja. Toda dejansko je veliko težje, kot si misliš. Poslušanje vključuje posvečanje vaše polne pozornosti tistemu, kar govori nekdo drug, ne da bi govoril. Naravno je, da lahko slišimo, kaj nekdo govori, nato pa želimo vtipkati lastne misli ali mnenja. To ni tisto, kar potrebuje vaš prijatelj.
Tvoj prijatelj se hoče počutiti poslušal. Če se bo počutila, kot da ne boste sodili ali ponudili lastnega nasveta, se vam bo počutila bolj udobno. Dovolite ji, da z njo deli svoje misli in čustva, medtem ko se upira njeni želji, da ji ponudi svoja mnenja ali nasvet.
Toda kaj, če poslušate svojega prijatelja, vas ne počuti neprijetno? Spodbujanje s prijateljsko žalost je lahko težavno in bi lahko povzročilo vaše strahove pred smrtjo. Če se vam zdi preobremenjeno, je prav, da naredite korak nazaj. Obstajajo še drugi načini, kako lahko pomagate.
Ponudite objem
Fizični stik je lahko zelo terapevtski. Ponuditi prijateljem objem ali pa samo roko okoli nje ji omogoča, da ve, da ste tam z njo. Ženske so na splošno bolj udobne s tovrstnim fizičnim stikom kot moški, če pa je vaš prijatelj moški, bo imel enak učinek tudi mehak dotik na hrbtu ali podlakti.
Nekaterim ljudem ni všeč fizičnih stikov in to je v redu. Lahko se zgodi, da se vaš prijatelj ne počuti še pripravljen za to, in tudi to je v redu. Če ponujate objem ali nežen dotik in se vaš prijatelj izklopi, se ne počutite odvračajo. Obstajajo še drugi načini, ki vam lahko pomagajo pokazati.
Bodi prisoten
Vaš prijatelj se morda ne počuti pripravljen na pogovor in morda ne želi biti objel. Morda bi želela biti sama s svojo žalostjo za nekaj časa in to je v redu. Če je tako, je samo prisotnost dovolj. Sporočite ji, da je v redu, če trenutno ne želi govoriti, ampak da boste tam, kdaj in če bo.
Ponudite praktično pomoč
Morda ne boste mogli reči ali narediti ničesar, da bi zmanjšali žalost prijatelja, vendar jo lahko praktično pomagate. Nekatere ideje, ki jih lahko cenijo:
- Organizirajte skupino ljudi, ki bodo prinesla družinske jedi
- Pazi svoje otroke za popoldne ali pa zjutraj vozi
- Dolgo časa si vzemite nekaj svojih dolžnosti na delovnem mestu
- Prinesite njeno prehrano
Z razbremenitvijo nekaterih bremen vsakdanjega življenja, boste svojemu prijatelju dali darilo časa.
Bodi to, kar si
Če je tvoj prijatelj izgubil ljubljenega, se je njihov celotni svet spremenil. Morali bodo upoštevati nekaj stvari, ki se niso spremenile, kot je vaše prijateljstvo.
Morda boste morda skušali previdno sprehajati okoli prijatelja, omiliti svoj humor ali se izogniti določenim temam. Ne spreminjajte se, ker mislite, da to potrebuje ali želi. Še naprej biti sami in, če se vaš prijatelj počuti, nadaljujte s tem, kar počnete skupaj.
Ne pozabite, da se žalost zmanjšuje s časom, vendar nikoli ne izgine. Kos vašega prijatelja se za vedno spremeni, vendar lahko vaše prijateljstvo še naprej uspeva. Ponudite ji svoj čas in energijo darilo, ki ji bo za vedno hvaležna.