Če ste doživeli zlomljeno kost, znano tudi kot zlom, boste lahko imeli koristi od kvalificiranih storitev fizičnega terapevta. Vaš fizioterapevt vam lahko pomaga po ponovitvi normalnega gibanja, moči in funkcionalne mobilnosti po zlomu.
Če ste imeli nesrečno poškodbo zloma ali zlomljene kosti, potem boste morda razumeli, kako lahko to boli.
Slomljena kost zahteva hitro zdravljenje, da se zagotovi ustrezno zdravljenje in poravnava kosti.
Po zlomu bo vaš kost določil ali zmanjšal zdravnik. Zmanjšanje kosti je mogoče storiti ročno. Za bolj resne zlome je morda potreben kirurški postopek, imenovan notranja fiksacija z odprto redukcijo (ORIF), da se zagotovi, da so vsi kosi na pravilnem mestu in da lahko pride do celjenja.
Pogosto po zlomu je treba kost stabilizirati ali imobilizirati, da zagotovimo pravilno zdravljenje. To se ponavadi izvaja z oddajo. Za preproste zlome se lahko vaš zdravnik odloči, da uporabi odstranljivo levo, tako da lahko pride do nežnega gibanja okoli mesta za poškodbe. Po zapletenih zlomih ali postopku ORIF boste morda morali nositi odlitke, ki jih ni treba odstraniti. Če zlomite ramo ali roko, boste morda morali nositi obrobo, da bo roka imobilizirana. Preverite s svojim zdravnikom, da boste razumeli, kaj se od vas pričakuje v zvezi z imobilizacijo.
Začetek fizičnega zdravljenja po zlomu
Po zlomu se lahko naroči fizikalna terapija, ki vam bo omogočila čim hitrejšo vrnitev k optimalni funkciji. V kontinuumu oskrbe se lahko srečujete s fizičnim terapevtom v različnih časih po trpljenju.
V bolnišnici
Ko zlomite kost, vas lahko fizioterapevt obišče v bolnišnici.
Če zlomite nogo ali gleženj, vas lahko fizični terapevt pouči o tem, kako hoditi s pomožno napravo , kot je trska ali bergle . To vključuje, kako uporabljati napravo za hojo navzgor in navzdol po stopnicah ali za vstop v vozilo in iz njega. Bodite prepričani, da postavite vprašanja, če jih imate. Ne pozabite, da se učenje nove veščine odvija v praksi, zato se prepričajte, da vadite z napravo, medtem ko je fizioterapevt z vami.
Po dolgotrajnem zlomu lahko vaš zdravnik omeji količino teže, ki jo lahko postavite na nogo. Vaš PT vam lahko pomaga razumeti omejitve obremenitve in vas lahko naučite, kako se premikati, medtem ko še vedno ohranjajo te omejitve.
Če zlomite roko, boste morda morali ob roki držati roko, da vam pomaga pri zdravljenju. V bolnišnici vam lahko fizični terapevt nauči, kako nanesti in odstraniti zanko .
Doma
Ko se po prelomu vrnete domov iz bolnišnice, lahko zdravnik naroči fizikalno terapijo doma. Fizična terapija na domu je običajno namenjena ljudem, ki zaradi svoje poškodbe ne morejo zapustiti hiše.
Vaš fizioterapevt vam lahko pomaga pri obvladovanju pomožne naprave v domačem okolju. Prav tako se lahko ukvarjate z vajami, da boste izboljšali svojo splošno vzdržljivost ali okrepili mišice okoli mesta zloma.
Če zlomite nogo ali gleženj, ima vaš zdravnik morda določene omejitve, ki jih morate upoštevati. Vaš fizioterapevt vam lahko pomaga pri ohranjanju teh omejitev, da ne boste imeli prevelikega pritiska na zdravilno kost. Omejitve za dviganje se lahko pojavijo po zlomu roke ali ramen .
V svoji hiši lahko vaš fizični terapevt oceni tudi vaše domače okolje. On ali ona lahko daje priporočila za manjše prilagoditve, ki vam omogočajo, da se gibljejo varno okoli vašega doma.
Če je bil potreben kirurški poseg za nastavitev zloma, bo vaš PT ocenil vaš kirurški brazgotin, da bi zagotovil, da se stvari pravilno zdravijo.
V kliniki
Ko ste dovolj opomogli, da bi potovali iz svojega doma, vas bo zdravnik lahko poslal v kliniko za fizioterapijo, ki bo pomagal pri ponovni vzpostavitvi normalne funkcije po zlomu. Ponavadi se to zgodi po odstranitvi igralca in lahko začnete mobilizirati območje okoli zloma. Morda boste še vedno morali upoštevati varnostne ukrepe ali omejitve dvigovanja na tej točki, zato se posvetujte z zdravnikom, da boste razumeli, kakšne so vaše omejitve. Prvi obisk s fizičnim terapevtom bo ponavadi vključeval oceno in oceno. Vaš terapevt bo verjetno opravil meritve delov telesa okoli mesta zloma. To lahko vključuje meritve:
- Območje gibanja
- Moč
- Bolečina
- Prilagodljivost
- Obod ali otekanje
- Gait (za prelome spodnjega ekstremiteta)
- Splošna funkcija in mobilnost
Po začetni oceni lahko vaš fizioterapevt sodeluje z vami, da oblikuje strategijo zdravljenja, ki vam bo v celoti ozdravela. Fizikalna terapija po zlomu se pogosto osredotoča na premagovanje negativnih učinkov imobilizacije z ulivanjem ali obrezovanjem. Imobilizacija lahko povzroči izgubo giba in moči ter zmanjša funkcionalno mobilnost.
Fizikalna terapija po zlomu vam lahko pomaga izboljšati funkcionalno mobilnost . Če ste zlomili nogo, lahko vaš fizioterapevt pomaga izboljšati hojo in pomagati pri odločitvi, ali naj hodite s sprehajalom , bergamom, četrtim trnom ali standardnim trsjem. Če ste zlomili roko ali ramo, se lahko vključijo funkcionalne dejavnosti, ki se osredotočajo na doseganje in ujemanje.
Za pomoč pri bolečinah in oteklinah se lahko uporabljajo fizikalni dejavniki ali modaliteti . Električna stimulacija se lahko uporablja tudi za izboljšanje zaposlovanja mišic. Ne smete pozabiti, da se lahko med pasivnim zdravljenjem, kot sta električna stimulacija ali ultrazvok , vključite tudi v aktivne aktivnosti pri telesni terapiji.
Če ste imeli operacijo za zmanjšanje zlomljene kosti, imate morda kirurško brazgotino. Masaža brazgotin in mobilizacija lahko pomaga zmanjšati brazgotine in izboljšati mobilnost okoli brazgotine.
Začnejo se tudi vaje za izboljšanje gibanja in moči. Posebno pozornost je treba nameniti zlomljenemu območju in sklepom okoli zloma. Če ste zlomili kost v bližini komolca, je treba vključiti vaje za vaš komolec, zapestje in ramo. Prav tako bi moral zlom golenice (shin) vključevati vaje za koleno, gležnje in kolk . Vaja lahko pomaga tudi pri zagotavljanju, da vaša kost prenaša obremenitve in poudarja, da se lahko srečate med običajnimi vsakodnevnimi funkcijami. Bodite prepričani, da se pogovorite s svojim zdravnikom in fizioterapevtom, da se naučite pravilnih vaj za vaše specifično stanje.
Kako dolgo traja PT?
Vsak zlom je drugačen in vsi zdravijo z različnimi stopnjami. Na splošno je treba zlom zdraviti približno 8 tednov, v 12 tednih po zlomu pa se morate vrniti v normalno stanje. Rehabilitacija mora običajno trajati od 6 do 8 tednov, vendar je vaš program lahko nekoliko krajši ali daljši. Vaš fizioterapevt bi moral imeti možnost, da vam predstavi, kako dolgo bo vaš program rehabilitacije trajal.
Zlom je lahko boleč in lahko povzroči znatno funkcionalno izgubo in invalidnost. Odvisnost od resnosti poškodbe je lahko izguba začasna ali trajna. Fizikalna terapija vam bo v najkrajšem možnem času omogočila optimalno funkcionalno mobilnost.
Vir:
Kisner, C. in Colby, LA (1996). Terapevtska vaja: Temelji in tehnike. (3 izd.). Philadelphia: FA Davis.