Hipertenzija in zdravo staranje
Če nezdravimo, lahko visok krvni tlak ali hipertenzija povzroči srčni infarkt in srčno popuščanje, kap , odpoved ledvic in druge zdravstvene težave. Visok krvni tlak ni nekaj, kar se lahko počutite, zato je razumevanje, da se lahko tveganje za hipertenzijo poveča, ko starost pomaga, da se zaščitite pred posledicami. Tukaj je tisto, kar morate vedeti o starosti in visokem krvnem tlaku.
Kako se tveganje spreminja s starostjo
Kot ste starejši, tudi vaše tveganje za visok krvni tlak . Na splošno se to tveganje veča, kot ste starejši. Z starostjo krvne žile izgubijo prožnost, kar lahko prispeva k povečanju pritiska v celotnem sistemu.
Razlogi, zakaj starost poveča tveganje visokega krvnega tlaka, so:
- Arterije postanejo utrjene
- Biti manj aktiven
- Zmanjšanje delovanja ledvic
- Telo tudi ne obdeluje soli in je bolj občutljivo na sol in druge prehranske dejavnike
- Hormonske spremembe, kot je menopavza
Razvoj visokega krvnega tlaka
Krvni tlak se pogosto poveča. Oseba v tridesetih letih ima lahko povišane odčitke, ki se vrnejo v normalno stanje. Ker ta oseba stara, se odčitki povečujejo. Če nekdo pride do visokega krvnega tlaka pred starostjo 50 let, se je njegovo tveganje za srčni infarkt ali možgansko kap zelo povečalo. Če se ne zdravi, lahko visok krvni tlak zmanjša pričakovano življenjsko dobo za 10 ali več let.
Seks in visok krvni tlak
Vaše možnosti za razvoj visokega krvnega tlaka, kot ste starosti, se lahko razlikujejo glede na vaš spol. Moški pogosto razvijejo visok krvni tlak po menopavzi. Visok krvni tlak je pri moških pogostejši kot pri ženskah do 45. leta starosti. Vendar je od 45 do 64 let delež moških in žensk z visokim krvnim tlakom podoben.
Po tem so ženske bolj verjetno kot moški, da imajo visok krvni tlak.
Poznajte številke
Najboljši način za razumevanje tveganja za visok krvni tlak ali visok krvni tlak med starostjo je, da redno obiščete svojega zdravnika, da preverite krvni tlak. Če vaš krvni pritisk meri 140/90 ali več pri dveh ali več pregledih, vam bo zdravnik povedal, da imate visok krvni tlak in sodelovali z vami, da boste ustvarili akcijski načrt. To lahko vključuje domače branje krvnega tlaka doma in vključevanje vaj, prehranskih sprememb in zdravil.
Če je sistolična (prva številka) odčitka med 120 in 139, ali je diastolična (druga številka) med 80 in 89, lahko vaš zdravnik pove, da imate " prehypertension ". To pomeni, da imate tveganje za nastanek visokega krvnega tlaka in da bi morali spremeniti svoje dnevne navade, da boste znižali krvni tlak.
Viri:
American Heart Association. (2015, 22. oktober). Kaj je visok krvni tlak?
Nacionalni inštitut za staranje. (2015, marec). Visok krvni pritisk.