Inkontinenca je nezmožnost nadzora uriniranja. To vpliva na ljudi vseh starosti in spolov, vendar so ženske dvakrat bolj verjetno kot moški, da razvijejo inkontinenco.
Štiri vrste inkontinence
Obstajajo štiri različne vrste inkontinence z različnimi simptomi in vedenjem za vsako. Tej vključujejo:
- Stresna inkontinenca: inkontinenca, ki se pojavi pri kašljanju, kihanju, smehu, dviganju težkih predmetov ali izdelavi drugih gibov, ki povzročajo pritisk ali stres na mehurju, se imenuje stresna inkontinenca. To je posledica slabih medeničnih mišic ali oslabitve stene med mehurjem in vagino. Šibkost je posledica nosečnosti in poroda ali iz nižjih ravni hormonskega estrogena med menstrualnim obdobjem ali po menopavzi.
- Urge inkontinenca: Urge inkontinenca je inkontinenca, potem ko občutite nenadno nagnjenje k uriniranju z nezmožnostjo nadzorovanja mehurja, na primer med spanjem, pitno vodo ali poslušanjem vode.
- Prekomerna inkontinenca: inkontinenca prekrvavitve se pojavi, ko je mehur neprestano poln in doseže točko, kjer prelije in uhaja urina. Ta pogoj se lahko pojavi, ko se motnja blokira zaradi vzrokov, kot so ledvični ali urinski kamni, tumorji ali povečana prostata. Morda je tudi posledica šibkosti mišičnih mišic zaradi poškodbe živcev zaradi sladkorne bolezni ali drugih bolezni.
- Funkcionalna inkontinenca: Funkcionalna inkontinenca se pojavi, kadar telesne motnje, zunanje ovire ali težave pri razmišljanju ali komuniciranju preprečujejo, da bi oseba pred kopjem urinirala na kopalnico.
Fizioterapija
Če imate inkontinenco, boste morda imeli koristi od fizikalne terapije, da boste lahko nadzorovali vaše stanje.
Vaš fizioterapevt lahko oceni vaše stanje in predpiše zdravljenja in vaje, da pomaga krepiti ali raztegniti mišice ali pridobiti nevromuskularni nadzor nad mišicami, ki nadzorujejo uriniranje.
Nekateri pogosti tretmaji, ki jih fizioterapevti uporabljajo za upravljanje inkontinence, vključujejo:
- Biofeedback
- Posturalno poučevanje in vadba
- Kegelske vaje
- Vaje za sprostitev
- Vaje za izboljšanje nadzora trebušne votline in mišic
Vaš fizioterapevt lahko predpisuje zdravljenje, ki je najboljše za vaše specifično stanje na podlagi ugotovitev iz vaše klinične predstavitve in zgodovine.
Prvi koraki
Če imate inkontinenco, morate nekaj stvari storiti takoj.
- Ne panirajte. Inkontinenca je pogosta stvar, in mnogi moški in ženske trpijo zaradi tega. Pogosto se ne zdravi zaradi socialne stigme, povezane z nezmožnostjo nadzora uriniranja. Vendar je inkontinenca mogoče zdraviti s pravimi terapijami.
- Za popoln pregled se posvetujte z zdravnikom. Čeprav je redko, inkontinenco lahko povzroči resen problem, kot je rak na mehurju. Obisk vašega zdravnika je potreben, da ugotovite, kaj povzroča vašo inkontinenco, in se na pravi poti odpravite na pravilno zdravljenje.
- Obiščite fizioterapevta, ki je specialist za inkontinenco. V ameriškem oddelku za fizično terapijo najdete poseben oddelek za zdravje žensk. Vaš fizioterapevt lahko oceni in popolnoma oceni vaše stanje. On ali ona lahko potem predpiše pravilno zdravljenje, tako da lahko takoj začnete zdraviti.
Če se ukvarjate s težavami pri nadzoru uriniranja ali imate težave z inkontinenco, si to dolgujemo, da se zdravite. Obisk vašega fizioterapevta je lahko eden od načinov, kako lahko hitro in varno pridobite nadzor nad svojo inkontinenco.
Znan tudi kot: urinarna inkontinenca, čez aktivni mehur
Uredil Brett Sears, PT.