Približno 48 milijonov ljudi v Združenih državah poroča o nekaterih stopnjah izgube sluha . Vaša verjetnost doživljanja izgube sluha se dramatično povečuje, ko starate. Izguba sluha pri starejših odraslih sovpada tudi z resnimi simptomi, kot so depresija in socialna izolacija. Študije so tudi pokazale, da lahko povzroči zmanjšano nadomestilo za tiste, ki še vedno delajo.
Ali lahko kaj storite za preprečitev tega? Morda boste presenečeni vedeti, da lahko zaščita vašega zaslišanja precej poteka do boljšega zaslišanja pozneje v življenju. Če ste mlajši, ko začnete ukrepati, da preprečite izgubo sluha, bolje bodo vaši rezultati - čeprav niste nikoli prestar za zaščito sluha.
Glasni hrup
Ponavljajoča izpostavljenost glasnim hrupom (tudi če se hrup v tistem trenutku ne zdi tako glasen) lahko poškoduje drobne lase znotraj vašega ušesa. Na žalost se te celice ne regenerirajo, kar pomeni, da je kakršna koli škoda trajna. Hrupno povzročeno izgubo sluha je eden najpogostejših vrst izgube sluha tukaj v Združenih državah in je 100 odstotkov mogoče preprečiti. Mnogi ljudje so redno izpostavljeni glasnim zvokom kot del njihovega poklica. Na primer, tisti, ki delajo v gradbeništvu ali s težkimi stroji, so lahko vsakodnevno izpostavljeni glasnemu hrupu.
Če se ne sprejmejo ukrepi za zaščito sluha, bo sčasoma to povzročilo izgubo sluha zaradi hrupa. Tudi če niste izpostavljeni glasnemu hrupu kot del vašega poklica, poslušanje glasne glasbe ali celo košnjo trate lahko poškoduje posebne celice znotraj vašega ušesa. Obstajata dva dejavnika, ki določata, ali je sluh dejansko izgubljen, ko gre za izpostavljenost hrupu.
Ena je, kako glasen je hrup (v decibelih), drugi pa je, kako dolgo ste izpostavljeni tem zvoku. Večina medicinskih strokovnjakov se strinja, da so zvoki nad 80 decibelov dovolj glasni, da lahko poškodujejo sluh, ampak kako veste, koliko decibelov je zvok? Večina nas ni navajena, da bi rutinsko merila, kako glasni so določeni zvoki, tako da bi vam dali idejo o tem, koliko je 80 decibelov, tukaj je seznam nekaterih skupnih zvokov s približnim obsegom decibelov:
- običajni govor, pomivalni stroj, sušilni stroj za oblačila (60-65 dB)
- prometna ulica, sesalnik, budilka, kosilnica (70-85 dB)
- sušilni sušilnik, mešalnik, predelovalec hrane (80-90 dB)
- ročni vrtalnik, snežni oder, motorna žaga (100-110 dB)
- maksimalna zmogljivost številnih glasbenih predvajalnikov (112 dB)
- siren, vzletanje jeka, povprečni rock koncert (120 dB)
- jackhammer (130 dB)
- pištolo (140 dB)
- ognjemet, na razdalji približno 3 čevlje (150 dB)
Obstajajo tudi aplikacije, ki jih lahko uporabite, kar bo ocenilo decibele določenega zvoka.
Upoštevajte te nasvete za preprečevanje hrupa povzročene izgube sluha:
- Nosite zaščito za ušesa (ušesne ušesne čepe ali ušesne čepe pri uporabi glasne opreme, premikanje v strelišče ali kadar ste v kateremkoli okolju z visokim nivojem hrupa. Uporaba ušesnih čepov na koncertu lahko zmanjša glasnost za kar 35 dB.
- Vklopite glasnost na televizorju, radiu in osebnih glasbenih napravah.
- Zmanjšajte čas, ki ga porabite, ko poslušate glasno glasbo.
- Dopustite, da se ušesa počivajo, ko ste bili izpostavljeni glasnemu hrupu. Za dve uri, ki jih preživite na koncertu ali v klubu z glasno glasbo, bi morali preživeti približno 16 ur, ko se boste vračali v mirnem okolju.
Zdravila
Morda boste presenečeni vedeti, da lahko nekatera zdravila, tudi zdravila, ki so na voljo brez recepta, lahko prispevajo k izgubi sluha. Omenjena zdravila so ototoksična (kar pomeni, da so lahko strupene za ušesa). Izguba sluha zaradi ototoksičnih zdravil je lahko začasna ali reverzibilna.
Vaša najboljša stava za zmanjšanje ali spremembo škode, ki jo povzročijo ti zdravili, je, da se zavedate, da jemljete ototoksične zdravila in poznate neželene učinke, ki bi jih utegnili povzročiti poškodbe vaših ušes. Tukaj je seznam nekaterih bolj pogostih zdravil, ki so lahko ototoksični (ta seznam ni vključujoč, saj je več kot 200 zdravil, ki lahko poškodujejo vaš sluh):
- velike količine aspirina, ibuprofena ali naproksena
- antibiotiki, vključno z aminoglikozidi, kinoloni in makrolidi (na primer gentamicin je znano, da so ototoksični), tudi tetraciklin in vankomicin
- zdravila proti raku, kot so cisplatin, vinblastin
- zdravila za nadzor krvnega tlaka, vključno z diuretiki, beta blokatorji (metoprolol) in zaviralcem ACE Ramipril
- Natrijev valproat
- Amfotericin
- Ganciklovir
- Entakapon
- Takrolimus
- Hidroksiklorokin
- Acetazolamid
Če med jemanjem novih zdravil opazite naslednje neželene učinke, še posebej, če je znano, da so zdravila ototoksična, takoj pokličite svojega zdravnika, da zmanjšate škodo na sluh:
- tinitus (zvonjenje v ušesih)
- težave pri razumevanju govora
- izguba ravnovesja ali omotičnost
Preprečevanje izgube sluha pri otroku ali mladostniku
Šokantno veliko število otrok v Združenih državah (približno 15 odstotkov) že imajo določeno stopnjo izgube sluha do starosti od 6 do 19 let. Če hočete preprečiti izgubo sluha že v zgodnji dobi, lahko veliko storite, da zaščitite sposobnost otroka, da sliši, ko postanejo starejši. Kot starš, upoštevajte te nasvete, da zaščitite ušesa otroka ali najstnika:
- Kupite slušne aparate in ušesne blazinice, ki imajo omejitev glasnosti - najnovejša elektronika naredi.
- Če je mogoče, omejite čas, ki mu je dovoljeno poslušati glasno glasbo.
- Vklopite glasnost televizije, ne glede na to, ali gledajo film ali predvajajo elektronsko video igrico, preveč glasno poslušanje televizorja naredi več škode na ušesu vašega otroka, kot pa sedi preblizu zaslona, kdaj bo to storilo.
- Delo s svojim pediaterom in (če je potrebno) zdravnikom za ušesa, nos in žrelo takoj rešite težave z ušesom, kot so tekočina v ušesih ali okužbah srednjega ušesa .
- Če vaš otrok v svoji šoli ne dobi rednih zaslišanj, se z avstologom dogovorite, da bo to opravil letno.
- Če vaš najstnik dela, kot je košnja trate, poskrbite, da imajo ušesne ušesce ali ušesne čepe.
Viri:
Top 10 nasvetov za zaščito vašega sluha. Izbira NZS. Posodobljeno: januar 2015. http://www.nhs.uk/Livewell/hearing-problems/Pages/tips-to-protect-hearing.aspx
Preprečevanje izgube sluha. Združenje za izguba sluha v Ameriki. > http://www.hearingloss.org/content/prevention-hearing-loss
> Osnovna dejstva o izgubi sluha. Združenje za izguba sluha v Ameriki. http://www.hearingloss.org/content/basic-facts-about-hearing-loss
> Ototoksični medikamenti (učinki zdravil). Spletna stran ameriškega združenja govornih jezikov. http://www.asha.org/public/hearing/Ototoxic-Medications/
> Ototoksičnost: skrita grožnja. Spletna stran NCBI. Posodobljeno februarja 2011. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3138949/