Obstaja pravi način in napačen način za uporabo Walkerja
Ljudje z osteoartritisom pogosto potrebujejo pripomočke za mobilnost (pločevinke, palčke, sprehajalce, invalidske vozičke, skuterje) za kompenziranje bolečih sklepov ali sklepov z omejenim gibanjem gibanja . Mobilnost pripomore k stabilnosti in izboljšanju ravnovesja - če se pravilno uporablja.
Zanimivo je, da imam nekaj sorodnikov, ki uporabljajo sprehajalce in se zdi, da sta oba sprehajana ali nagnjena, ko hodita s svojim sprehajalcem.
Vidim druge, ko sem v trgovinah, zdravniških pisarnah, restavracijah, ki se ne zdijo popolnoma všeč s svojim sprehajalcem. Rekel bi, da sem dejansko priča neustreznejši uporabi pešcev kot primerna uporaba hojca. Kaj bi morali početi drugače? Kaj morate storiti, da se prepričate, ali pravilno uporabljate svoj walker?
Uporaba Walker-Start z desno višino
Prvič, morate upoštevati različne razpoložljive modele sprehajalcev. Želite gumijaste ročice, gumijaste nasvete, kolesa, ročne zavore, dodatke? Lahka ali težka? Edini način, da se prepričate, je, da greste v medicinsko trgovino in si oglejte sami.
Ko izberete model hodčka, ki ga želite, postane »fit« sprehajalca pomemben. Ko držite na svojem sprehodu, bi morali biti vaši komolci upognjeni v položaju, ki se počuti udobno in naravno. Na vrhu vašega sprehajališča bi morali biti tudi z zgibom na spodnji strani zapestja, potem ko sprostite roke na vaši strani.
Spuščeni sprehajalci povzročajo, da se med premikanjem premikate in ne uporabite primerne telesne mehanike. Če je vaš walker na napačni višini, bo neprimeren položaj zagotovo povzročil bolečine in bolečine.
Prihaja iz stolov
Bodite varni pri vseh gibanjih, kot se pripravljate za uporabo svojega sprehajalca. Če sedite, postavite hojca pred stol.
Premaknite se naprej v svoj stol, postavite roke na roke stol in potisnite navzgor. Preklopite roke na ročke na svojem hodniku. Za trenutek bodite prepričani, da se počutite stabilno in uravnoteženo.
Hodite s svojim Walkerjem
Ko ste pripravljeni, da začnete hoditi, potisnite hodnik nekoliko pred vami, nato stopite v sprehajalko. Obdržite ta vzorec - hodite nekoliko naprej, nato stopite v hojo. Ključna točka je, da ne smete nikoli preveč hoditi pred teboj in imeti morate odlično držo, ko boste naredili svoje korake. Prav tako ne gledajte na noge - poglejte pred vami.
Če imate težave pri zasipavanju sprehajalke, so na voljo platformne hojce, ki se lahko izkažejo za boljšo možnost. Niso ravno atraktivne, ampak služijo namenu. Platforma vam omogoča, da obdržite komolec in podlaket, ob stresu z rokami.
Sedenje s svojim Walkerjem
Če ste pripravljeni sedeti po sprehodu s hojo, stojte s hrbtom do stolov. Dotaknite se hrbta noge na stol, tako da veste, da ste dovolj blizu, da se usedete. Potisnite šibkejšo nogo naprej, ko premikate težo na vašo močnejšo nogo. Preklopite roke s sprehajalca v roke na stolu. Potem počasi sedi.
Spodnja črta
Izbira pravega sprehajalca , ki je po pravilni nastavitvi hoda za vas, pri vsakem premiku, ki jo naredite, upoštevajte varnostne ukrepe in ohranite pot, ki je odporna na metanje preprog, vrvi in nereda, nujna za varno uporabo hojca. Vedno se zavedajte tistih stvari, ki zagotavljajo varno uporabo hojca.
Pomembno je tudi, da uporabljate le sprehajalce, ki ste jih izbrali in prilagodili. Če si izposodite sprehajalca od prijatelja ali člana družine, ni velik ali prilagojen za vas, zato lahko tvegate poškodbe. Poklicni terapevt , fizioterapevt ali fizikalna medicina in ponudnik rehabilitacije lahko ponudijo najboljše usposabljanje pri uporabi hojca.
Vir:
> Kako izbrati in uporabiti Walker. Informacije o potrošnikih. Drugs.com
http://www.drugs.com/cg/how-to-choose-and-use-a-walker.html