Nasveti za zmanjšanje tveganja za kožni rak

Zaščitite kožo pred ultravijoličnim sevanjem

Rak kože, ki je najpogostejša oblika raka, se pojavi kot posledica nenormalne rasti kožnih celic. Lahko se pojavi kjerkoli na telesu, vendar najpogosteje na koži, ki je bila izpostavljena soncu. Medtem ko je mogoče večino kožnega raka zdraviti, je pomembno preprečiti to bolezen.

Rak kože je najpogostejša vrsta raka, pri čemer je vsako leto v Združenih državah diagnosticirano približno 3,5 milijona primerov raka kože bazalnih in skvamoznih celic. Melanoma je redkejša, a veliko bolj nevarna in predstavlja več kot 70.000 primerov raka kože v letu 2015.

Čeprav je pogosto, je večina vrst kožnega raka med najpreprostejšimi vrstami raka za preprečevanje, prepoznavanje in zdravljenje. Nekateri ljudje bolj verjetno razvijajo kožni rak kot drugi in obstajajo genetski sindromi, ki nekaterim ljudem ogrožajo razvoj melanomov. Ljudje z večjim tveganjem za kožo so tisti, ki imajo:

• Preveč izpostavljenosti ultravijoličnim (UV) sevanjem (od sončne svetlobe ali solarij in svetilk)
• Bleda koža (zlahka sončenje, ne rahlo ali sploh ne, naravno rdeče ali rdeče lase)
• Izpostavljenost velikim količinam premogovega katrana, parafina, arzenovih spojin ali nekaterih vrst olj
• Družinska anamneza kožnega raka
• Več ali nenavadne molove
• Zgodovina hudih opeklin
• Oslabljen imunski sistem

Najboljša stvar, ki jo lahko storite za zaščito pred kožnim rakom, je zaščititi kožo pred poškodbami zaradi izpostavljenosti ultravijoličnim žarkom sonca. Toda za zaščito pred soncem ni dovolj: ko greste zunaj, sledite tem pravilom, da se izognete tveganju za vaše zdravje:

1 -

Uporabite zaščito pred soncem

Fundacija za kožni rak priporoča uporabo zaščitnega sredstva proti soncu s SPF 30 ali več kot del popolnega programa za zaščito pred soncem. Če nameravate na daljavo ostati na prostem, uporabite vodoodporen, širok spekter za zaščito pred soncem (UVA / UVB).

30 minut preden greste zunaj, uporabite veliko količino zaščite pred soncem. Ponovite vsake dve uri. Nanašite se takoj, če ste plavali ali se pretihotapili.

2 -

Ostanite v senci

Bivanje v senci vas bo ohladilo in zmanjšalo tveganje za kožni rak. V času od 10.00 do 16.00 ure je čas za poletni čas (od 9.00 do 15.00), ko so sončni žarki najsvetlejši in lahko povzročijo največjo škodo na koži, še vedno nosite zaščito pred soncem.

3 -

Naj otroci varno

Večina primerov kožnega raka je povezana s hudimi sončnimi žarki in izpostavljenostjo soncu v otroštvu. Novorojenčke je treba popolnoma izločiti iz sonca, sončenje pa je treba uporabljati za dojenčke in otroke, starejše od šestih mesecev.

4 -

Preverite kožni rak

Moral bi si prizadevati, da vsak mesec preučite kožo za morebitne nepravilnosti. Znaki za iskanje vključujejo:

• Vsaka nova mesta (tudi če nima barve) ali spremembe obstoječih, še posebej v velikosti ali barvi krta, rasti ali mesta
• Skalnost, hrapavost, utrujenost, krvavitev ali sprememba izgleda kože
• Bol, ki se ne pozdravi
• Pigmentacija, ki se razprostira preko meje, kot je temna barva, ki se razprostira na robu krta ali oznake
• Spremembe v senzaciji, kot so srbenje, občutljivost ali bolečina

Prav tako morate poskrbeti, da boste letno pregledali svojega zdravnika za profesionalni pregled kože.

5 -

Pokrij zaščitno oblačilo

Pokrijte z oblačili, vključno s široko obarvanimi klobukami in UV-blokirnimi sončnimi očali, da zmanjšate tveganje za kožni rak.