Ultravijolično sevanje iz sonca lahko povzroči kumulativno škodo vašim očem, ko stara - vendar lahko zaščitite svojo vizijo tako, da nosite sončna očala vsak dan, tudi v oblačnem vremenu. Tukaj je tisto, kar morate vedeti o izbiri najboljših sončnih očal, da preprečite starostno povezavo in druge težave s oči skozi čas.
UV sevanja in staranje oči
Ko postajamo starejši, se naše oči soočajo s fiziološkimi spremembami, ki lahko povzročijo težave z vidom in očesne bolezni , kot so starostna degeneracija makule in glavkom .
Ultravijolična svetloba od sonca nosi dve vrsti sevanja, UVA in UVB žarki (ki povzročajo tudi fotografiranje in gubanje kože). Ker UV-svetloba prenaša več energije kot vidna svetloba, lahko večji poškodbi naših oči. Kot smo staraj, škoda preprosto ima več časa za kopičenje: na primer, katarakta, (oblačnost leče), je posledica dolgoletne izpostavljenosti močni sončni svetlobi.
Sončna očala, ki so zasnovana za blokiranje 100% UVA in UVB žarkov, bodo zaščitile vaše oči pred to kumulativno škodo.
Ali je temna luč?
Medtem ko lahko zelo temne leče ponujajo večjo zaščito, temna leča vpliva le na vidno svetlobo, ne na ultravijolično svetlobo.
Natalie Hutchings, izredni profesor na Visoki šoli za optometrijo in vizijo Science of Waterloo, pravi, da lahko temno steklo povzroči, da se učenec vašega očesa poveča, da bi se osvetlil, zaradi česar je UV zaščita še pomembnejša.
"Stopnja teme in barve ali barve objektiva niso dejavniki, ki ščitijo vaše oči," mi pravi. "Bistveno je, da izberete očala, ki blokirajo 100% celotne UV svetlobe, tako UVA kot UVB. Ta zaščita je lahko odvisna od materiala, iz katerega so narejeni očala, debeline materiala ali pa je lahko prevleka na leča - celo v objektivih brez kakršne koli barve ali tonov sploh.
To je 100-odstotna UV-blokada, ki bi jo morali poiskati na etiketi, saj ne morete povedati, ali ga imajo, samo s pogledom na kozarec. "
Nasveti za izbiro najboljših sončnih očal za preprečevanje katarakte in drugih težav z očmi
Po ameriški akademiji za oftalmologijo (AAO) najboljša sončna očala ponujajo:
- 100% UV zaščita
- Visoka optična kakovost (objektivi so brez proizvodnih napak, kot so mehurčki ali valovi, ki bi lahko motili vaše oči
- Leče, odporne proti praskam
- Večji okvir, ki omogoča večjo pokritost očesnega območja
Poleg tega izberite sončna očala, ki so udobna in pravilno prilegajo obraz, ker boste bolj nagnjeni k njihovi uporabi. Hutchings predlaga, da starejši odrasli morda raje večje, robustne okvire, ki jih je lažje ravnati z artritičnimi prsti.
Učinkovitost polariziranih leč
Hutchings pravi, da polarizirane leče delujejo v vidni svetlobi (ne UV žarki), tako da blokirajo polarizirano svetlobo, ki se odraža od vodoravne površine, kot so sneg, voda ali vroča cesta. Razmislite o polariziranih lečah, če smučate, živite blizu vode ali pa med vožnjo bolj udobno. Medtem ko so te leče navadno dražje, boste morda našli, da jih želite, ko ste starejši.
Ko nosite sončna očala za zaščito oči
AAO priporoča nošenje sončnih očal vsakič, ko ste na prostem, še posebej poleti, ko je raven UV-sevanje trikrat večja od ostalih časov v letu.
Poleg tega morate paziti, da nosite sončna očala, kadar so na vodi ali v snegu, ko se odbije svetlobni žarki.
Starejši odrasli morda najdejo, da morajo imeti sončna očala pogosteje, kot so se navadili, pravi Natalie Hutchings, ker se svetloba, ki poteka skozi roženico in lečo, v starajočem pogledu razprši v večji meri. Ta razpršilni učinek je moteč in moteč, vendar ga olajšamo z uporabo sončnih očal, še posebej tistih, ki blokirajo svetlobo, ki prihaja s strani.
Nosite sončna očala po operaciji katarakte
Med operacijo katarakte se vstavi nova intraokularna leča (IOL), ki bo zamenjala staro oblačno lečo.
Večina intraokularnih leč sedaj absorbira UV svetlobo. Če ste že pred časom operirali operacijo katarakte, vaša objektiva morda ne absorbira UV svetlobe in nosite sončna očala, ki nudijo to zaščito. AOO priporoča, da tudi ljudje z UV-absorpcijskimi lečami po operaciji s katarakti nosijo zaščitna sončna očala.
Drugi načini za zaščito oči pred soncem
Sončna očala ponujajo samo eno obliko zaščite starih oči. Zdravje Kanada in druge agencije svetujejo tudi, da nosite vizir ali široko oblečen klobuk, ko ste na prostem in se izogibate časom najsvetlejšega in najbolj intenzivnega sonca, kot so poletni dnevi med urami od 11.00 do 16.00 (ko je UV-indeks najvišji ).
Viri
Staranje in oči. Ameriški nacionalni inštitut za staranje javnega informativnega lista.
Natalie Hutchings. Izredni profesor, šola za optometrijo in vizijo znanosti, Univerza v Waterloo. Intervju po telefonu 21. maja 2013.
Sončna očala. Zdravstveni informacijski list.
Sončna očala: Zaščita pred UV zaščito pred očmi. Ameriška akademija za oftalmologijo Javni informativni list.