Internacionalizacija jeznih občutkov v državah članicah je povezana s slabšo kakovostjo življenja
Jeza je čustveni zaplet multipla skleroze (MS), za katerega se domneva, da je posledica same bolezni. V skladu s študijo o multiple sklerozi je obvladovanje nerešenih misli v povezavi s slabšo kakovostjo življenja.
Z večjim razumevanjem vloge jeze v državah članicah in s tem, kako ga je mogoče upravljati, že poteka prvi korak k boljšemu nadzoru vašega telesnega in duševnega zdravja.
Anger & MS
V študiji je bila jetra ocenjena pri 157 udeležencih z multiplo sklerozo. Vključeni so bili tudi udeleženci z recidivno-remitentnimi, primarnimi progresivnimi ali sekundarnimi progresivnimi vrstami MS .
Jeza pri teh udeležencih je bila izmerjena z uporabo State-Trait Anger Expression Inventory-2 (STAXI-2) - štiri-točkovne lestvice z višjimi rezultati, ki kažejo na večjo jezo. V tem preskusu je 196 elementov razčlenjenih na šest lestvic. Štirje od teh lestvic so:
- Odsotnost jeze : ugotavlja, ali ima oseba jezno osebnost in ali se oseba nagibno odziva, ko jo kritizira
- Državna jeza : ugotavlja, ali se trenutno oseba počuti jezo in ali se zdi, da izražajo svojo jezo verbalno ali fizično
- Izražanje jeza : ugotavlja, ali oseba izrazi jezo proti drugim, kot je kričanje partnerja ali prebijanje stene.
- Anger Express-in : meri, ali oseba zatira svoje jezne občutke.
Udeleženci študije z MS so bili primerjani s kontrolno skupino. Raziskovalci so ugotovili, da so ljudje z MS bolj verjetno bili jezni (lastnost jeze), imajo višjo intenziteto jeze (stanje jeze) in izražajo jezo navzven ali navznoter v primerjavi s kontrolno skupino.
Z drugimi besedami, ta študija kaže, da imajo ljudje z MS pogosto pogostejši občutek jeze kot tisti, ki nimajo MS.
Da bi preizkusili, ali je bila ta višja stopnja jeza v skupini MS posledica depresije in anksioznosti, so raziskovalci povezali ocene jeze z depresijo in simptomi tesnobe. Raziskovalci niso našli nobene povezave, kar kaže, da je jeza obstajala sama in ni označevalec za osnovno duševno zdravje.
Jeza in kakovost življenja v državah članicah
Udeleženci te študije so opravili oceno kakovosti življenja, povezano z zdravjem, z uporabo funkcionalne ocene instrumenta HRQoL z multiplo sklerozo.
Oseba, ki opravi ta test, mora izbrati eno od petih rezultatov, da določi svoje zadovoljstvo, od "0", kar pomeni "sploh ne" do "4", kar pomeni "zelo veliko". Večji rezultat kaže na boljšo kakovost življenja in nižji rezultat kaže na slabšo kakovost življenja.
Po zapleteni statistični analizi je študija pokazala, da so ljudje, ki so internalizirali ali sužili svojo jezo, imeli slabšo kakovost življenja, povezano z zdravjem, kar je bilo še posebej pomembno za ženske. Po drugi strani pa jeza v resnici ni napovedovala slabše kakovosti življenja, povezana z zdravjem. To nakazuje, da to ni jeza, ki vpliva na življenjsko zadovoljstvo osebe, temveč, ali to jezo obdrži sami sebi.
Vzroki za jeza v MS
Rezultati zgoraj omenjene študije kažejo, da ima oseba z MS večjo verjetnost, da ima jezo kot nekdo brez MS. Zakaj je tako?
Kljub omejenim znanstvenim dokazom strokovnjaki domnevajo, da je jeza v osebi z MS posledica možganskih lezij, prav tako kot zamegljen vid ali izguba koordinacije zaradi MS lezij v možganih. Z drugimi besedami, imunski sistem osebe napada mijelinske plasti živčnih vlaken na področjih možganov, ki nadzorujejo čustva, vedenje in osebnost, kot so:
- Amygdala
- Bazalna ganglija
- Čelni reženj
Ko se mielinski plašč živčnih vlaken v teh možganskih regijah poškoduje ali uniči, je živčne signalizacije poslabšano.
To lahko vpliva na delovanje možganske regije, ki vodi k spremembi čustvenega izražanja, osebnosti, vedenja itd.
Seveda lahko nova diagnoza MS ali druge oblike stresnih novic, kot je napredujoča bolezen ali drago zdravilo, povzročijo jezna občutja. Ampak spet motnja jeze, ki jo doživlja oseba z MS, je lahko večja od njihove bolezni kot situacije.
Nazadnje, čeprav je zgornja študija testirala depresijo kot vir jeza in ni našla nobene povezave, je jeza lahko nadomestna čustva za žalost ali tesnobo.
Vse to je povedano, draženje vzroka za svojo jezo je lahko težavno, in medtem ko menite, da boste znali krivca, je najbolje dobiti objektivno mnenje zdravstvenega delavca.
Zdravljenje jeza v MS
Pri upravljanju svoje jeze pri multipli sklerozi je pomembno, da najprej opravi ustrezno oceno svojega zdravnika, saj bo to vplivalo na vaš načrt zdravljenja. Če vam zdravnik diagnosticira depresijo ali anksioznost, je kombinacija zdravil in terapije izredno koristna.
Če vaša jeze izhajajo iz nove ali predhodne diagnoze MS, so lahko koristne intervencije, kot so skupina za podporo MS, jeziki za upravljanje z jezo, relaksacijsko terapijo in družinsko svetovanje.
Poleg terapevtskih sej, je včasih predpisano zdravilo, imenovano stabilizator razpoloženja, ki pomaga pri obvladovanju nepredvidljivih nihanj razpoloženja ali jeznih izbruhov.
Medtem ko intervencijo, ki temelji na pozornosti, ni raziskana kot sredstvo za zdravljenje jeze pri multipli sklerozi, je bilo ugotovljeno, da izboljša splošno kakovost življenja, anksioznost, depresijo, utrujenost in bolečino pri ljudeh z MS. Ugotovljeno je bilo tudi, da izboljša jezo pri ljudeh s fibromialgijo, kronično zdravstveno stanje, ki se popolnoma razlikuje od MS, vendar ima nekaj podobnih simptomov, kot so utrujenost in bolečina.
S tem, pozornost - kjer se človek uči, da ceni in živi v trenutku - je lahko koristna strategija za spopadanje z globoko zakoreninjeno jezo.
Beseda iz
Če se borite z jezo in to čustvo negativno vpliva na vaše odnose in splošno dnevno delovanje (spomnite se, da je povsem normalno, da se občasno počutite jezni), se pogovorite s svojim zdravnikom o naslednjih korakih. Prejmite pomoč, ki jo potrebujete, zaslužite jo.
> Viri:
> Amutio A, Franco C, de Carmen P acute; rez-Fuentes M, Gázquez JJ, Mercader I. Trening za zmanjšanje jeze, tesnobe in depresije pri bolnikih s fibromialgijo. Sprednji Psihol . 2014; 5: 1572.
> Labiano-Fontcuberta A, Mitchell AJ, Moreno-García S, Puertas-Martin V, Benito-Leon. Vpliv jeze na zdravstveno življenje bolnikov z multiplo sklerozo. Mult Scler . 2015 Apr; 21 (5): 630-41.
> Nocenti U in sod. Raziskava pojavnosti jeza pri multipli sklerozi. Eur J Neurol. 2009 dec; 16 (12): 1312-7.
> Opara JA, Jaracz K, Brola W. Kakovost življenja pri multipli sklerozi. J Med Life . 2010 Nov 15; 3 (4): 352-58.
> Simpson R, Booth J, Lawrence M, Byrne S, Mair F, Mercer S. Poskusi, ki temeljijo na pozornosti v mutliple sklerozi - sistematični pregled. BMC Neurol. 17. januar 2014; 14: 15.