Spoštovanje je fancy beseda za "po zdravnikovih naročilih". Kaj resnično pomeni, da se večina ljudi spominja, da jemljete vaše zdravilo . Lahko zveni preprosto, vendar kar 50% ljudi ne vzame pravilno zdravilo. Pozabljajo na odmerke, vzamejo zdravila v napačnem času, zanemarjajo navodila in celo namerno spremenijo odmerke, ki so več ali manj, kot bi jih morali.
Zdravljenje je zdravljenje
Za veliko večino zdravstvenih pogojev so zdravila edina stvar, ki jo morajo zdravniki pomagati pri izboljšanju ( operacija je drugo glavno orodje ). To je to: zdravila in kirurgija. Preostala zdravniška orodja in tehnologija so diagnostični. Z drugimi besedami, orodja so stvari, s katerimi ugotovite, katere zdravila (ali operacijo), ki jih potrebujete.
Če dobite svoj recept napolnjen in ne ukrepate, da bi se prepričali, ali jemljete zdravila pravilno in pravočasno, spodkopate zdravljenje in morebiten napredek pri zdravljenju vaše bolezni ali njenem učinkovitejšem zdravljenju.
Za nas od nas, ki imajo težave pri vzdrževanju vseh naših zdravil za zdravljenje ali ki jim je težko vzdrževati predpisani režim zdravljenja, ti nasveti za zapomnitev vaših zdravil in ohranjanje načrta zdravljenja lahko zagotovijo rešitev.
1. Uporabite tablico za tablete
Najenostavnejši način za organizacijo vaših zdravil je škatla s tabletami.
Enkrat na teden boste nekaj časa uredili, da boste organizirali tableto za tablete, tako da vsak dan v tednu postavite zdravila v vsako majhno posodo. Ne samo, da ta praksa zagotavlja, da ste vzeli vse vaše potrebne dnevne zdravil, vendar je odličen način, da zagotovite, da vedno vedite, če ste že vzeli zdravilo ali ne.
V lekarni ali lekarni lahko dobite preproste škatle za tablete. Prihajajo v različnih sortah različnih velikosti, barv in oblik, do tistih, ki se zaklepajo ali so preprosto odprti. Obstajajo tudi tablete za tablete za ljudi, ki potrebujejo zdravilo 3-krat na dan ali več. Pillbox je tudi odličen način, kako videti, kako pogosto ste pozabili vzeti zdravilo. Ne morete se boriti s včerajšnjo tableto, ki še vedno sedi v škatli.
2. Get strateško o postavitvi tabletke
"Out of sight, out of mind" je resnično res, ko gre za zdravila. Postavite zdravilo ali tabletko na odprto (vendar proč od hišnih ljubljenčkov in otrok), kjer ga lahko vidite. To je še posebej pomembno v prvem tednu ali dveh pri jemanju novega zdravila. Ko je vaša zdravilna navada močna, ga lahko odložite. Samo poskusite ga ne odložiti, dokler ne dobite dva polna tedna, da ne pozabite na odmerek. Morda boste morda celo ugotovili, da boste jutranji odmerek z zobno krtačo ali kavo ali večernim odmerkom na nočni omari vas pozvali, da vsak dan vzamete vaša zdravila.
3. Nagrabi se za spominjanje
Veliko je lažje zapomniti nekaj prijetnega kot nekaj neprijetnega. Uporabite to v svojo korist, tako da povežete zdravljenje s časom z nekaj nagrad (kot del čokolade).
Zelo hitro lahko razvijete navado uživanja čokolade (ali drugih prijetnih stvari) v določenem času dneva. Vaša želja po čokoladi lahko celo sproži spomin, da vzame svoje vitamine!
4. Dodajte nekaj nenavadnega za vašo rutinsko zdravljenje
Verjemite ali ne, naredite nekaj neumnega tik preden vzamete tablete, vam lahko pomagajo vsak dan zapomniti svoje zdravilo. Raziskovalci so to idejo dejansko preizkusili tako, da so starejše v laboratoriju dal svojo roko na glavo, preden so ponavljali spominske naloge. Ko so to storili starejši, so se bolje pozabili na naloge. Ideja s tem tipom je narediti nekaj nenavadnega, ko greste, da vzamete zdravilo (tapnite glavo, udarite po lesu, snapite prste itd.).
Če dodate drugačen občutek (dotik), boste povečali možnosti za zapomnitev zdravil.
5. Shranjujte trenutno seznam zdravil
Morda ste presenečeni, kako pogosto kdo pozabi, katera zdravila, ki naj bi jih jemali, ali pozablja na določena zdravila v celoti. Shranite trenutno zdravilo seznam, skupaj z odmerkom in posebnimi navodili. Kadar napolnite nabiralnik, se prepričajte, da ne pozabite ničesar tedensko. Ta seznam boste našli tudi v pomoč pri iskanju novega zdravstvenega delavca. Večina novih vnosov pacientov zahteva seznam trenutnih zdravil in bolje natančne podrobnosti. Medtem ko ste pri tem, preizkusite te druge nasvete za optimizacijo vaše zdravstvene oskrbe.
6. Ne pozabite na vračila
Drugi pogost razlog, da ljudje izpustijo odmerke, je, da pozabijo napolniti svoje polnila, preden je že prepozno. Če imate dobro lekarno, vas lahko pokličejo, da vas opomni, vendar je na koncu odvisno, da ostanejo na vrhu vaših zdravil na recept. Zato poskusite označiti datume polnjenja na svojem koledarju, s čimer boste opomnili, da se ponovno polnijo, preden popolnoma nehate. To je še posebej pomembno, če uporabljate lekarno po pošti in morate dovoliti pošiljanje zdravil. Nekatere lekarne po pošti ponujajo tudi program samodejnega polnjenja. Preverite svoje možnosti z zdravili, ki jih jemljete redno.
7. Preverite morebitne interakcije z zdravili
Še en pogost razlog, da ljudje namerno zamujajo z odmerki, je, da verjamejo, da jim je zdravilo bolelo ali jim daje neželene stranske učinke. Preden krivite zdravilo, se posvetujte s svojim farmacevtom, da se prepričajte, da se vaša zdravila med seboj ne bori. Upoštevajte tudi vse naravne ali zeliščne dodatke , ki jih jemljete.
Vedno pazljivo preberite oznake o živilih, ki lahko vplivajo na učinke vaših zdravil in ne pozabite upoštevati navodil vašega zdravnika. Če je zdravilo opredeljeno kot "jemati s hrano" ali druga podobna navodila, se jim obvezno držite, ker vam lahko pomagajo izogniti simptome, kot so vznemirjen želodec ali resnejši neželeni učinki.
Vir:
Silly Pat na glavi pomaga starejšim. Newswise Medical News. Julij 2009.