Obstajajo koristi za zdravje za izpostavljenost soncu - izboljšano razpoloženje in vitamin D ter toplota. Toda mnogi ljudje ne vedo, da lahko radioterapija in kemoterapija povzročata občutljivost na sonce. Obstaja nekaj stvari, ki bi jih morali vedeti, kako ostati na soncu po zdravljenju raka.
Znano je, da nekatere kemoterapije povečajo škodo, ki jo sončni žarki lahko delajo na vašo kožo.
Med kemoterapijo je najbolje, da se izognete neposredni izpostavljenosti soncu, kolikor je mogoče, da se izognete zgorevanju kože. To ne pomeni, da moraš ostati v hiši ali se izogibati zunaj, ampak sončenje s SPF 30 ali več, poletni disketni pokrovček ali zaščitno obleko, ko hodiš po plaži, na primer .
Upoštevajte tudi, da lahko učinki kemoterapevtskih zdravil trajajo en ali dva meseca po zaključku kemoterapije. Enaki previdnostni ukrepi veljajo za površine kože, ki prejemajo radioterapijo. Zadevna koža se lahko opeče in jo je treba zaščititi.
Zaženite kontrolni seznam za zaščito pred soncem
- Uporabite izdelek za zaščito pred soncem, ki ima vsaj 30 SPF.
- Preverite datum poteka na losjonu.
- Ponovno se pogosto prijavite vsaj vsake dve uri ali pogosteje, če ste plavali ali prepoteni.
- Uporabite približno unčo ali polno dlančnika, ki ščiti izpostavljene dele odrasle osebe.
- Zaščitite pred soncem pred ličenjem ali repelentom.
- Ne pozabite na ušesa, obraz, noge, roke in hrbet vratu.
- Uporabite balzam za ustnice s SPF.
Uživajte v zlatih urah
V fotografiji in v Hollywoodu je zlato uro - včasih znano kot čarobna ura - obdobje kmalu po sončnem vzhodu ali pred sončnim zahodom, med katerim je svetloba bolj rdeča in mehkejša kot kadar je sonce višje na nebu.
Ti nedvomno uživate v teh časih - v svojem življenju pred rakom . Trava sije globlje, bogatejše rumeno-zelene barve, obraz sijaj, in celo temni lasje šimra zlata. Tukaj je vaša licenca, da uživate vsako minuto zlatih ur kot preživeli rak.
Posledica je, če je mogoče, poskušati izogniti soncu ob dnevu, ko so žarki najmočnejši, ponavadi med 11.00 in 16.00. Če morate v teh časih gremo ven, poskrbite, da se boste oblekli za to priložnost ali parkirali vaš stegnenica na lepem senčnem področju.
Samo pozimi opozorilo o sončenju in še posebej ob oblačnih dneh je možnost za vse, ne le za tiste z zelo občutljivo kožo . Nosilna zaščita proti soncu na izpostavljeni koži je dobra ideja skozi vse leto.
Kaj obleči
- Ohlapna oblačila z dihanjem tkanine. Če skozi tkanino vidite svetlobo, lahko prodrejo sončni žarki.
- Dolge hlače, krila in rokave, če ste zunaj, ko je sonce najsvetlejše
- Klobuki s širokim robom (2-3 palcev) ali športni klobuk s tkanino, ki pokriva zadnji del vratu, so dobra izbira.
- Sončna očala z UV zaščito.
- Oblačila s tkanino SPF.
Sprays vs. Rays
Če vam manjka poletni sijaj, ne poskušajte jih zapreti v zaprtih prostorih. Žarometi lahko povzročijo enako škodo vaši koži, ki jo ponuja sonce, zato to ne bo dobra izbira.
Vendar pa so v preteklih letih pršila in tehnologija sončenja strogo potekala. Obstaja nekaj odličnih izdelkov tam zunaj, ki ne bo pustil videti in se počutite kot slimy pomarančne lupine.
Prašenje kože z lahkim bronastim prahom in v svetlih barvah lahko ženskam in moškim omogoči prevzem. Ženske lahko izberejo tudi barvni šminko ali sijaj s sončnim zaslonom, da razsvetli stvari.
Sun povzetek
Medtem ko nihče ne more zanikati, da se čudovit dan na soncu počuti čudovito, lahko negativne posledice za vaše zdravje prevladajo nad koristmi. Občutljivost kože na sonce je pogost neželen učinek in je običajno začasna po kemoterapiji, vendar je po radioterapiji trajna.
Medtem ko je najbolje, da se izognemo soncu, ko je v najbolj vročih, z uporabo visokokakovostnega zaščitnega sredstva za zaščito pred soncem in ustreznimi oblačili lahko zmanjšate tveganje za nevarno izpostavljenost.
> Viri:
> Preprečevanje raka kože. American Cancer Society. http://www.cancer.org/Cancer/CancerCauses/SunandUVExposure/SkinCancerPreventionandEarlyDetection/skin-cancer-prevention-and-early-detection-uv-protection
> Sončniki. Ameriška akademija za dermatologijo.