Ne glede na to, ali gre za poletje ali zimske globine, so dobra sončna očala nujna za tiste, ki trpijo zaradi migrene in bolečine v glavobolu . Ne le, da so sončna očala ključnega pomena za preprečevanje migrene in glavobolnih napadov, vendar so tudi zelo pomembne za zdravje vašega očesa.
Kljub temu morate pametno kupovati sončna očala in se spomniti, da jih dejansko nosite, ko ste jih kupili - pogosta napaka.
Tukaj je tisto, kar morate vedeti o tem, kako sončna očala lahko zaščitijo vaše oči in vam pomagajo zaščititi pred migrenami in glavoboli.
Sončna očala in preprečevanje migrene
Če imate glavobol ali motnjo migrene, boste verjetno želeli sprejeti vse ukrepe, potrebne za preprečevanje napadov. Ohranjanje oči, zaščiteno pred soncem, lahko pomaga pri naslednjih treh razlogih:
- Svetla sončna svetloba in odsevna svetloba lahko povzroči migrena ali glavobol; v resnici nekatere študije kažejo, da do 60 odstotkov napadov migrene sproži močna svetloba ali bleščanje
- Migranke so pogosto nekoliko fotofobične, tudi če v tem trenutku ne doživljajo migrene. -
- Ko imate glavobol ali migrena, so sončna očala lahko v pomoč tudi pri normalnih notranjih svetlobnih pogojih.
Poleg tega je zanimivo omeniti, da je migrena najpogostejši vzrok za fotofobijo, ki je očitna občutljivost ali nelagodje pri močni svetlobi.
Pravzaprav do 80 odstotkov ljudi z migrenskimi motnjami doživi občutljivost na svetlobo med napadom. Hkrati so poročali o občutljivosti na svetlobo pri drugih vrstah glavobola, vključno z glavobolom napetosti, glavobolom grozda in kontinuumom hemikranije .
Bottom line tukaj je, da so za nekatere ljudi sončna očala zelo pomemben del njihovega orodja za preprečevanje migrene ali glavobola.
Dodatne zdravstvene koristi
Migrena in glavobol preprečujejo sončna očala, ki vam verjameta, da imate dovolj razlogov za nakup dostojnega para in jih nosite. Ampak, če želite več dobrih razlogov, tukaj sta še dva:
- Dobra sončna očala blokirajo ultravijolične žarke (tako UVA in UVB žarke), ki so bili povezani s katarakti , makularno degeneracijo in drugo poškodbo oči.
- Če imate kakšne težave z očesom, lahko svetla sončna svetloba in / ali ultravijolični žarki poslabšajo te težave.
Nazadnje, ne pozabite, da dobite dobre sončne očala za svoje otroke, kot tudi za sebe. V prihodnost vlagate v svojo dobro vizijo. Ko so otroci premladi, da bi jih nosili s sončnimi očali, jim postavite klobuk z robom, ki bo blokiral sonce pred očmi.
Kaj je treba upoštevati pri nakupovanju za sončna očala
Na sončnih očalih vam ni treba porabiti majhne sreče, da bi pomagali migrenom ali glavobolom, vendar se morate izogibati slabim, cenejšim.
Pri nakupu sončnih očal morajo imeti tri funkcije:
- Dobre optične razdalje
- Prevleka, ki blokira ultravijolično svetlobo v razponih UVA in UVB (če nimate tega posebnega premaza, bo temna barva dejansko poslabšala vašo izpostavljenost UV-žarkom, ker učencem omogoča, da se razširijo in dopuščajo več UV žarkov tvoje oči)
- Polarizirane leče, ki zmanjšujejo razpršeno svetlobo (vrsta svetlobe, ki povzroča bleščanje)
Če nosite predpisane leče, je dobra ideja, da naročite par sončnih očal s predpisanimi lastnostmi, ker jih boste morda bolj verjetno nosili.
Beseda iz
Skoraj vsi, ki imajo glavobole ali migrensko bolezen, so odvisni od sončnih očal, vendar je ključnega pomena, da kupujejo pametno, ko jih kupujete. Ne pozabite, zaščitite se pred več kot bolečino v glavi.
Oftalmologi poročajo o povečanju katarakte pri mlajših starosti in o več primerih makularne degeneracije kot kdajkoli prej. Makularna degeneracija je vodilni vzrok slepote in v ZDA se soočamo z epidemijo.
Ker je škoda zaradi UV-žarkov kumulativna, je nujno, da začnete z dajanjem ustreznih sončnih očal in klobukov na svoje otroke in jih poučite o pomembnosti zaščite oči, ko postanejo dovolj stari za razumevanje.
In ne žrtvujte kakovosti, da shranite nekaj dolarjev. Kakovost sončnih očal šteje. Dobra sončna očala so bistvena za naše bolečine v glavi in očesu.
Viri:
American Optometric Association. (nd). UV zaščita: Zaščita oči pred sončnimi žarki.
Digre KB et al. Razsvetljava na fotofobiji. Journal of Neuroophthalmology. 2012 Mar; 32 (1): 68-81.
Ameriška nacionalna knjižnica medicine. (nd). Fotofobija.