Nasveti za merjenje krvnega tlaka ves dan
Pri nekaterih bolnikih z visokim krvnim pritiskom lahko vodenje evidenc o krvnem tlaku pomaga izboljšati kakovost zdravljenja in poudariti posebne okoliščine, ki lahko zahtevajo dodatno intervencijo. Včasih vam bo zdravnik zahteval, da shranite dnevnik krvnega tlaka, da ugotovite, kako se vaši pritiski v različnih časih dneva spreminjajo, ali da ugotovite, ali vaš krvni tlak kaže kakršne koli ekstremne trne.
Medtem ko hrambo dnevnika krvnega tlaka ni težko, bo za merjenje krvnega tlaka potrebna posebna naprava, zato boste morda morali biti usposobljeni za pravilno uporabo. Vaš zdravnik vam lahko pomaga pri tem treningu in postopek traja le tri do pet minut dnevno.
Ohranjanje krvnega tlaka
- Uporabljajte kakovosten monitor krvnega tlaka . Številni različni tipi in blagovne znamke krvnega tlaka so danes na trgu. Nekateri so dragi, nekateri pa so poceni. Na splošno kupite najboljši monitor krvnega tlaka, ki ga lahko privoščite, ker želite zanesljivo in natančno branje. Monitorji krvnega tlaka so lahko digitalni ali ročni. Medtem ko je ročni monitor krvnega tlaka lahko cenejši, je digitalni monitor krvnega tlaka lažji za uporabo in ponuja manj možnosti za napake. Zdravnik vam lahko pomaga izbrati kakovostno napravo, ki je pravilna velikost za vaše telo.
- Uporabite standardne merilne čase. Ker vaš krvni tlak niha čez dan, vzdrževanje evidenc krvnega tlaka bo dalo najbolj natančne rezultate, če vedno merite krvni tlak v istem času. Zjutraj, popoldne in večerni čas so enostavne izbire. Jutranje branje je treba vzeti takoj po tem, ko se zbudite, in preden vzamete katerokoli zdravilo, pijete kavo ali zajtrkujte.
- Hranite standardiziran evidenčni list. Dejanski dnevnik, v katerem posnamete krvni tlak, mora biti standardiziran zapis, ki vključuje prostor za datum, čas, branje krvnega tlaka in opombe. Uporabite opombo v opombah za beleženje informacij o posebnih okoliščinah, ki bi lahko vplivale na vaš krvni tlak med tem branjem. Na primer, če ste vzeli zdravila pred snemanjem branja. Vsi simptomi, s katerimi se morda srečujete v času merjenja, je treba zabeležiti tudi v opombi. Če ga potrebujete, lahko prenesete in natisnete standardizirani dnevnik krvnega tlaka.
- Odčitajte branje v mirnem kraju. Hrup, motnje in ekstremi v temperaturi lahko vplivajo na vaš dejanski krvni tlak in na vašo natančnost pri uporabi vašega krvnega tlaka. Ob dejanskem merjenju je zelo enostavno, ko ste se naučili uporabljati svoj krvni tlak in običajno traja le 30 do 45 sekund. Na roko enostavno pritrdite krvni tlak, pritisnete gumb na stroju in počakajte, da se prikaže rezultat.
- Vsako branje zabeležite takoj. Ne počakajte, da si zapišete branje krvnega tlaka, ker jih je težko pozabiti. Če ste vznemirjeni in pozabite, kaj je bilo branje, ponovite krvni tlak in napišite pojasnilo v ustreznem delu vašega dnevnika.
- Pokažite dnevni list svojemu zdravniku. Vaš zdravnik bo lahko pojasnil morebitne nejasne odčitke na vašem dnevniku in vam svetoval, kaj dejansko pomenijo trendi v krvnem tlaku. Zanima vas tudi vaše najvišje / najnižje odčitke, ko so se pojavili in morebitni simptomi, ki ste jih morda imeli, na primer glavobol , omotičnost ali zmedenost .
Nasveti
- Poskrbite, da boste vedeli, kako uporabljati svoj krvni tlak. Če niste prepričani, se posvetujte s svojim zdravnikom. Ustrezno usposabljanje je bistvenega pomena za pridobivanje natančnih odčitkov.
- Poskrbite, da je manšeta, ki gre na vašo roko, pravilna velikost. Ne sme biti preveč ohlapno ali preveč tesno. Povejte svojemu zdravniku, da izmeri vašo roko in vam lahko pove, kakšna velikost manšete je primerna.
- Ne poskušajte sami razlagati krvnega tlaka. Občasno čudni odčitki, tako visoki kot tudi nizki, so normalni za vsakogar, celo trendi pa lahko pomenijo nekaj drugega kot se zdi, da se prvič pokažejo.
- Nadzor domačega krvnega tlaka ni nadomestilo za profesionalne meritve. Izkušen medicinski strokovnjak mora redno preverjati krvni tlak.
Kaj rabiš
- Digitalni krvni tlak ali ročni krvni tlak
- Pen ali svinčnik
- List papirja za krvni tlak
- Označevalnik (neobvezno)