Vaši hrbtni del je na nek način vpleten v skoraj vse, kar počnete, kar pomeni, da je občutljiva na poškodbe. Eden od najpogostejših je napetost nazaj. Toda kaj je to točno, in kako se razlikuje od sprainov?
Naslon hrbtenice se pojavi, ko poškodujete eno ali več mišic, ki premikajo hrbtenico. To je v nasprotju z motnjami, ki vplivajo na vezi. Oba seva in vdolbinica sta lahko nenadna, akutna poškodba ali dolga čase zaradi ponavljajočih se gibov.
Nazaj sevi so ena najpogostejših vrst hrbtnih poškodb, če niso najbolj pogosti.
Vzroki za nazaj
Večino časa so obremenitve hrbtenice posledica dviganja težkih predmetov z upognjeno ali zvito hrbtenico. Karkoli naredite, da napolnite hrbet, je verjetno, da se bodo mišična vlakna raztrgala ali pretegla, kar bo povzročilo vnetje. Ameriško združenje nevroloških kirurgov pravi, da to vnetje lahko povzroči bolečine in / ali nazaj mišične krče.
Sorodni: Spomina mišic nazaj
Nazaj seva povzroči vrsto bolečine, ki se imenuje mehanična bolečina v hrbtu. To preprosto pomeni, da vaša bolečina prihaja iz ene od vaših hrbtnih struktur, v tem primeru vaše mišice. Bolečina je ponavadi omejena na območje, ki je poškodovano, lahko pa vstopi tudi v območje zadnjice.
Za razliko od išiase (kar je izraz, ki ga bolniki in zdravniki pogosto uporabljajo za opis sindroma, ki ga lahko povzroči več stvari, vključno s hernijim diskom, vendar ne omejeno na hernijski disk), srbenje ne vpliva na vaše živce.
V išiasu, ki prizadene spodnji okončina in / ali radikulopatijo, ki lahko vpliva na spodnji ali zgornji udor in je specifičen medicinski izraz, bolečina, zatiči in iglice ter / ali druge električne občutke po eni nogi ali roki ni eden od simptomov hrbtenjače.
Toda, kot je že omenjeno, je mišični soj, kot je manjša prožnost.
Vaši sklepi se bodo verjetno zdeli "varovani" zaradi mišičnih krčev in njihovo gibanje bo verjetno boleče.
Kako zdraviti mišični napetost
Strokovnjaki in zdravniki priporočajo spremembo aktivnosti kot najhitrejši način, da bi dobili blago do zmerno hrbtenico. Izogibajte se močnemu naporu prvih nekaj dni. Prav tako lahko ledeno površino in vzamete aspirin za pomoč pri obvladovanju vnetja .
Sorodne: Back Poškodbe: Heat ali Ice?
Dobra novica je, da večina nazaj stresa zacnejo s casom. Ampak, če se bolečina zadrži čez 10 dni, je verjetno dobra ideja, da se posvetujete s svojim zdravnikom. Če se ti krči v hrbtu težko premaknejo ali uresničijo, lahko predpisuje mišične relaksante. To ima prednost zmanjšati dovolj bolečine, da bi lahko v celoti sodelovali pri fizikalnem zdravljenju (kar je po mojem mnenju resničen napredek).
Pomanjkljivost za mišice relaxers je, da vas res ne vrnejo nazaj v swing svojega življenja, hitreje kot jih ne vzamete. Chou je v svojem pregledu leta 2010 z naslovom "Farmakološko upravljanje bolečin v spodnjem delu hrbta", ki je bil objavljen marca 2010 v reviji Drugih, je ugotovil, da je uporaba mišičnih relaksatorjev povezana s sedacijo.
In Bernstein, et. al. v svoji študiji "Uporaba mišičnih relaksantnih zdravil pri akutnih bolečinah v hrbtu v spodnjem delu hrbta", ki je bila objavljena v izdaji Spine iz leta 2004, je pokazala, da uporaba mišičnih relaksatorjev ni povezana s hitrejšim okrevanjem po poškodbah majhne ledvice.
Sorodni članki: Kako najti popolnega fizioterapevta
> Viri:
> Bernstein, et. al. Uporaba mišičnih relaksantnih zdravil pri akutnih bolečinah v hrbtu. Hrbtenica. Junij 2004.
> Obdelava zadnjega stresa. Enciklopedija Medline Plus. Zadnja posodobitev: oktober 2005.
> Chou, R., Farmakološko zdravljenje bolečine v hrbtu. Droge. Marec 2010.
> Magee, Orthopedic Ortopedska fizična ocena. 4. izdaja. Saunders Elsevier. 2006. St. Louis, Mo.
> Nizek naslon in izliv. Ameriško združenje nevroloških kirurg na spletni strani bolnika. Zadnja posodobitev september 2005.