Kako učinkovito je toplota ali hladna za olajšanje simptomov osteoartritisa?
Toplota ali mraz za vaše sklepe? Termoterapija vključuje uporabo toplote, in krioterapija vključuje uporabo mraza. Cilj je skupek, ki ga je prizadel osteoartritis zaradi lajšanja simptomov osteoartritisa .
Osteoartritis je najpogostejša vrsta artritisa, ki prizadene več kot 21 milijonov Američanov. Bolezen lahko prizadene kateri koli sklep, vendar je najpogostejši in še zlasti onesposobitev v kolenih , bokih in rokah .
Trdnost, oteklina in bolečine v sklepih so med simptomi, povezani z osteoartritisom. Medtem ko so zdravila običajno predpisana, so zdravljenja brez zdravil tudi priljubljena pri lajšanju simptomov osteoartritisa.
Termoterapija ali krioterapija - kaj je bolje za osteoartritis?
Bolniki z osteoartritisom pogosto poskušajo s toplotno ali hladno aplikacijo razbremeniti simptome. Zdravljenje je enostavno in poceni v primerjavi z drugimi možnostmi zdravljenja, pacienti pa želijo vedeti:
- Katera je boljša - toplota ali mraz?
- Kako bi bilo treba najboljše rezultate uporabiti s toploto ali mrazom?
- Kako deluje termoterapija in krioterapija za lajšanje osteoartritisa?
Termoterapija naj bi delovala z izboljšanjem kirurških in sproščujočih mišic. Krioterapija zmanjša bolečine, zmanjša otekanje sklepov, omejuje krvne žile in blokira živčne impulze na prizadeti sklep.
Toploto lahko udobno dostavite z gretjem blazinicami, vročimi brisačami ali parafinskim voskom . Hladno se lahko uporablja z uporabo hladnih obkladkov, zdrobljenega ledu v plastični vrečki, zaviti v brisačo, zamrznjenih gelskih pakiranj ali pa nekateri ljudje postanejo ustvarjalni in uporabijo vrečo zamrznjene zelenjave, ki dobro deluje, tako da ustreza sklepu.
Cochrane Review: Termoterapija proti krioterapiji
Cochrane Review je ocenil tri randomizirana kontrolirana klinična preskušanja pri 179 bolnikih z osteoartritisom kolena. Bolnikom je bilo dovoljeno, da nadaljujejo z jemanjem svojih zdravil, v njih pa uporabljajo tudi vroče, hladne ali ledene pakete in brisače z ali brez masaže.
Primerjali so jih s kontrolno skupino brez zdravljenja. Pregledovalci so iskali rezultate olajšanja bolečin, zmanjšanje edemov / oteklina in izboljšanje fleksije kolena (upogibanje), obseg gibanja in funkcijo. Tukaj so rezultati Cochrane Review:
- Prva od treh študij je pokazala, da masaža z ledom 20 minut na dan, pet dni v tednu, dva tedna izboljša mišično moč v nogah, izboljša gibanje gibanja v kolenu in povzroči manj časa, potrebnega za sprehod do 50 čevljev , v primerjavi s kontrolno skupino.
- Druga študija je pokazala, da bolniki osteoartritisa pri kolenih treh tednov na teden tri tedne niso imeli bistvenega izboljšanja bolečine v primerjavi z bolniki, ki se niso zdravili.
- Tretja študija je pokazala, da so hladni paketi, ki se nanašajo na koleno 20 minut, desetkrat, zmanjšali nihanje v primerjavi s kontrolno skupino, ki ni prejela nobenega zdravljenja. Vroči paketi, ki so bili uporabljeni za enako količino časa, so imeli enak učinek kot oteklina kot kontrolna skupina, ki ni prejela nobenega zdravljenja.
Točke za zapomni
Če povzamemo, je bila masaža ledu koristna za moč kolena, obseg gibanja in funkcijo. Ledeni paketi niso imeli pomembnega vpliva na bolečine v kolenu. Cold paketi so bili koristni za zmanjšanje otekanja kolena.
Vroči paketi niso zmanjšali otekline.
Če želite preizkusiti mraz ali vročino, o tem pogovorite s svojim zdravnikom. Pogovorite se o tem, kaj morate poskušati, da vam bo zdravnik dal določena navodila za to, kako dolgo in kako pogosto jemati hladno ali vročino. Nekateri bolniki imajo individualne želje po toploti ali mrazu, ki temeljijo na tem, kar je v preteklosti delalo zanje najbolje. Ampak začnite s svojim zdravnikom za nasvet, ki je specifičen za vaš položaj.
Vir:
Termoterapija za zdravljenje osteoartritisa. Cochrane sodelovanje. Cochrane Reviews. Brosseau L., Yonge KA, Robinson V., Marchand S., Judd M., Wells G., Tugwell P. 24. avgusta 2003.