10 Go-To sladokusce prijazne deserti

Ob diabetesu ni treba označevati dišave

Poleg sorazmerno nizko kaloričnih in nizko vsebovanih ogljikovih hidratov bi morali biti najboljši sladkorni proizvodi prijazni sladicami:

• Hitra in enostavna priprava , ki vas bo preprečila, da bi dosegli še hitrejšo manj zdrava možnost.

• Izdelan je v majhnih serijah , ki bodo ohranile majhne ostanke, da bi se izognili skušnjavi, da bi se preveč razbremenili.

• Varied , ki vam bo pomagal preprečiti dolgčas s svojim obrokom

Če uživate v sladkem, vsakič znova, se lahko naučite, kako delati sladico v načrtu obrokov s sladkorno boleznijo.

Tukaj je 10 predlogov za diabetes prijazne sladice, ki ustrezajo računu.

1 -

Vroča čokolada brez sladkorja s kremami brez sladkorja

Še posebej, ko je zunaj hladno, vam lahko prijetno toplo čokolado ostane topla - in zadovoljite svoj sladki zob. Ta nizko-sladkorni kombinirajo v samo 60 kalorij in 20 gramov ogljikovih hidratov.

2 -

Brezalkoholni puding s kremami brez sladkorja

Za samo približno 80 kalorij in 15 gramov ogljikovih hidratov, lahko uživate v desertu, ki je bolj dekadentiran kot želatina. Puding brez sladkorja je na voljo v različnih bogatih okusih, kot so temna čokolada in pistacija. Vrhunec s sladkorjem, ki ne vsebuje sladkorja, je zadovoljujoča sladica!

3 -

Želatina brez sladkorja s kremami brez sladkorja

Želatino brez sladkorja, ki je na vrhu z 2 žlici žlici ali brez sladkorja, se lahko šteje za "brez sladkorja". Še posebej zabavno je, da naredite nekaj različnih okusov želatine, jih kockete in naredite barvite parfete iz vaše želatine in polnjenja.

4 -

Sveže, sezonsko sadje, namočeno v jogurt

Tanek jogurt rahlo z 1-2 čopičem mleka za hitro potopitev. Lahko plavate sadje za fancy predstavitev, ali sadje v skledo z zobotrebci za potapljanje. Približno 3/4 skodelice sadja, namočenega v 2 unči brez maščobnega jogurta, bo le okoli 90 kalorij in 19 gramov ogljikovih hidratov.

5 -

Sladoledni sendvič

Uporabite dva grmova keksa kot "kruh" in napolnite z 1/4 skodelice lahkega ali brez sladkorja. Zaviti v folijo in zamrzniti. Ta "sladoled sendvič" vas bo stalo okoli 80 kalorij in 10 ugljikovih hidratov.

6 -

Kokosovi makarooni

Ta preprost recept lahko sestavite z nekaj sestavinami in se zelo hitro pripravite. En piškotek bo zagotovil 76 kalorij in samo 3 g ogljikovih hidratov.

7 -

Torta Angel Food s kremami brez sladkorja

Poskusite rezanje angelske hrane s kruhom v koščke, ki jih lahko prevzamete z roko in potopite v polnilo. Ta sladica naredi bolj prigrizek. Ena dvanajstina angelske hlebne torte plus 2 žlici svetlobe ali brez sladkorja z lupinastim prelivom daje okoli 90 kalorij in 30 gramov ogljikovih hidratov.

8 -

Zamrznjeno grozdje in rezine zamrznjene banane

Včasih so najpreprostejše ideje najpreprostejše. Zamrznjeno grozdje na koncu ima zelo slushy teksturo. Lahko jih zamrznete v nepredušni embalaži ali sendviču. Banane je treba rezati in položiti na ploščo piškotkov, ki je obložena z voščenim papirjem, nato pa se prenašajo v nepredušni zabojnik, ko zamrznejo. Ena majhna banana ali 17 grozdja vam bo dala 60 kalorij in 15 gramov ogljikovih hidratov.

9 -

Zamrznjeni jogurt z okusom deserta

Hack tiste jogurte brez sladkorja z okusom deserta (kot so sira in ključna apna pita), ki jih popping v zamrzovalniku. Te jogurte lahko najdete za manj kot 100 kalorij in približno 12 gramov ogljikovih hidratov.

10 -

Žareče žganje s pijačo brez sladkorja

Žganje okrepi okus sadja. Poskusite hruške, breskve ali nektarinske polovice. Lahko jih žarite na zunanjem žaru ali na notranji strani na električnem žaru ali žaru. Prepričajte se, da najprej namažete žar z neprepustnim pršilom za kuhanje, da se izognete lepljenju. Na vrhu vročega sadja z 2 žlici žlici ali brez sladkorja polnjene. 2 majhna polovica na žaru ali 1 velika polovica in stegnjen preliv bo približno 15 gramov ogljikovih hidratov in 60 kalorij.