Teen let so vznemirljive, vendar so lahko tudi stresne . S šolskimi nalogami in preizkusi, šolskimi dejavnostmi in delovnimi mesti ter pritiski, ki se nanašajo na odnose in družinsko življenje, se veliko najstnikov počuti preobremenjeno, bolj redno in poudarjeno.
Morda ste opazili, da se vaše akne poslabšajo, in se spraševali, ali obstaja povezava med stresom, ki ga čutite, in možgani, ki jih vidite.
Ali lahko stres resnično naredi akne slabše, ali pa je to le še en mit akne ?
Lahko poudari, da bi najstniške akne poslabšale?
Nekateri dermatologi in strokovnjaki za nego kože verjamejo, da lahko stres dejansko poslabša teen akne.
Dermatolog in klinični psiholog Richard Fried je več let preučeval povezanost naših misli z našo kožo. »Če ste nagnjeni k aknamu,« pojasnjuje, »več boste iztrgali, bolj se boste iztrgali in vaše akne bodo trajale dlje, da bi se izboljšali, če ste pod stresom«.
Hitro je poudariti, da stres sam po sebi dejansko ne povzroča aken, ampak lahko povzroči, da so akne že slabše.
Te občutke ponavlja dermatolog Tony Nakhla v svoji knjigi Zapovedi kože . "Stresne akne se pojavijo, ko se stresni hormoni sproščajo v obdobjih stresa, kar povzroča povečanje oljnih žlez, povečanje proizvodnje olja in porjavitev pore", piše.
Zdi se, da vsaj nekaj študij podpira povezavo.
Predlagajo, da lahko stres povzroči povečanje proizvodnje olja in lahko poveča vnetje obstoječih mozoljev. Prejšnje študije so pokazale, da stres povzroča vnetje v telesu.
Ne tako hitro! Vsi ne kupijo povezave s stresnimi aknami.
Kljub temu še vedno obstajajo številni profesionalci, ki ne mislijo, da ima stres veliko, če sploh kaj, z aknami.
Pravijo, in pravično tako, da se akne nagiba k vosku in se prepusti sami sebi. Kaj je mogoče pripisati stresu, je lahko samo naravno napredovanje aken samega sebe.
Poleg tega že vemo, da gre za spreminjanje ravni hormonov v telesu med puberteto, ki povzroča, da se akne najprej razvijejo. Nobenega stresa ali pomanjkanja le-tega ne bo spremenilo.
Toda stres ni dober za vas, tudi če nima učinka na vašo kožo. Ni veselo, da bi bilo ves čas poudarjeno. Lahko storite, da bi zmanjšali vaše stresne ravni. Poskusite poslušati glasbo, uresničevati, se pogovarjati s prijatelji in družino o stvareh, ki vas pestijo. In ne podcenjujte moči, da dobite dovolj spanca in jeste prav!
Če se počutite kronično poudarjeni ali preobremenjeni, se ne bojite, da bi vas prosili za pomoč. Pogovorite se s starši, odraslim prijateljem ali poučenim učiteljem ali svetovalcem v šoli.
Bo le zmanjšanje stresa jasno vaše akne? Verjetno ne.
Tudi če stres povzroči poslabšanje vaših napak, samo zmanjšanje ne bo popolnoma razrešilo aken. Če želite to narediti, boste potrebovali dobro zdravljenje aken brez recepta , če so vaše akne blagi. Za zmerne do hude akne, zdravilo na recept akne deluje najbolje.
Toda lahko v orodju za obdelavo aken obravnava napetost. Tudi če ne vpliva neposredno na vaše akne, zmanjšanje stresa je dobro za vaše celotno telo, in to je zdrava navada, ki jo lahko vzamete s seboj v odraslo dobo.
Naslednji koraki:
Kako zdraviti Teen Acne s Store-kupljenih izdelkov
Viri:
Nakhla, Tony. Zapovedi kože: 10 pravil za zdravo, lepo kožo. St Louis: Reedy Press, 2011. Tisk.
Yosipovitch, G. "Študija psihološkega stresa, proizvodnja Sebuma in akne vulgaris pri mladostnikih". Acta Dermato-Venereologica (2007); 87 (2): 135-139.