Kako teže usposabljanje zmanjša učinke zdravljenja raka prostate
Zdravljenje z rakom na prostati lahko vključuje terapijo deprivacije androgi in blokira testosteron. Ali se lahko uteži uporabljajo za ublažitev neželenih učinkov tega zdravljenja na mišično moč in maso kosti? Raziskovalci so to preizkusili.
Neželeni učinki pri zdravljenju raka prostate
Zdi se, da moški hormon testosteron povzroča, da se rak prostate raste v rasti, eden od zdravljenj za raka prostate pa je dobava zdravil, s čimer se ustavi telo, ki proizvaja ali uporablja testosteron, kot to običajno počne.
Želeni rezultat je upočasnitev ali prenehanje raka raka. Problem s tem pristopom je, da se brez testosterona pojavijo različni neželeni učinki na zdravje: zmanjšana mišična moč in kostna masa ter povečana nevarnost zlomov, povečana maščobna masa in zmanjšana mišična masa, neugodna raven holesterola in depresija ter nihanje razpoloženja.
Lahko Teža usposabljanja Pomoč pri zdravljenju raka prostate zdravljenje neželeni učinki?
Ali lahko teža treninga prepreči nekatere od teh simptomov? To so raziskovalci iz šole za vajo, biomedicinske in zdravstvene vede Univerze Edith Cowan v Zahodni Avstraliji poskušali ugotoviti.
Študirali so 10 moških, starih 59-82 let, pri deprivaciji androgenih lokalnih rak prostate. Primerjali so rezultate pred in po progresivnem treningu odpornosti za 20 tednov pri 6-12 ponovitvenih maksimumih (RM) za 12 vaj iz zgornjih in spodnjih teles v kliniki rehabilitacije univerzitetne vaje.
Vaje so vključevale prsno stiskalnico, sedežno vrsto, ramensko stiskalnico, raztegnitev lat, podaljšek tricepsa, biceps curl, stiskanje nog, čučanj, podaljšek noge, zatezanje nog, trebušne krče in vaje za nazaj. Ta režim je podoben programu Basic Strength and Muscle Program.
Rezultati študije teže usposabljanja
Raziskovalna skupina je testirala predmete na začetku študije po 10 tednih in pri 20 tednih za elemente sestave telesa, moči, telesne aktivnosti in parametrov krvi.
Tukaj so našli.
- Sestava telesa
V skupini ni bilo pomembnih celokupnih sprememb telesne maščobe, mišične mase ali mineralne gostote kosti. Upoštevajte pa, da je spodaj navedeno izboljšanje mišične mase za quadricep. - Močna moč in vzdržljivost
Pomembno povečanje mišične moči in vzdržljivosti je bilo ugotovljeno pri vajah, opravljenih na zgornjem in spodnjem delu telesa. Velikost mišic v obliki četverca je znatno povečala - pri nekaterih osebah je do 15 odstotkov. - Uspešnost vadbe
Po 20 tednih usposabljanja je prišlo do bistvenega izboljšanja telesne zmogljivosti pri nominiranih vajah vzpenjaja, stopniščnega plezanja in testov hoje s postopnimi izboljšavami delovanja po 10 tednih in do 20 tednov. - Parametri krvi
Pri PSA, hormonih ali meritvah hemoglobina v krvi ni bilo pomembnih razlik.
Kaj pomenijo rezultati?
Študija bi lahko privedla do pomembnejših rezultatov, če bi bila randomizirana študija, kjer sta bili izbrani dve skupini - ena skupina je bila naključno izbrana za izvajanje teže usposabljanja, druga pa kot kontrolna skupina. Kljub temu so pozitivni vidiki študije ta povečana moč, mišična in kostna masa pa se bistveno ne zmanjša, niti se maščobna masa ne poveča.
To so ključni dejavniki, ki bi lahko bili negativno prizadeti pri zdravljenju hormonskega izčrpanosti, zato so rezultati na splošno zelo obetavni.
Pregled študij vaje z terapijo deprivacije Androgena
Sistematični pregled desetih študij vadbe za moške, ki so se zdravili z zdravljenjem z androgenom pri raku prostate, je zaključil, da je aerobno in rezistentno usposabljanje koristilo mišični moči, kardiorespiratorni sposobnosti, telesni masi, utrujenosti in kardiorespiratornosti. Niso našli jasnih koristi za zdravje kosti ali markerje tveganja za kardio.
Bottom line je, da če se boste znašli v takšni situaciji zdravljenja raka prostate, vam lahko utež telesne teže pomaga vzdrževati pomembne elemente telesne funkcije in zdravja, medtem ko opravlja najboljše zdravljenje, kot vam je priporočil vaš specialist.
Viri:
Galvao DA, Taaffe DR, Spry N, Newton, RU. Vadba lahko prepreči ali celo odpravi škodljive učinke zdravljenja z androgenom pri moških z rakom prostate. Prostatika Rak prostate Dis. 8. maj 2007; [Epub pred tiskom]
Galvao DA, Nosaka K, Taaffe DR, Spry N, Kristjanson LJ, McGuigan MR, Suzuki K, Yamaya K, Newton RU. Odpornost treninga in zmanjšanje neželenih učinkov zdravljenja pri bolnikih z rakom na prostati. Med Sci Sports Exerc. 2006 dec; 38 (12): 2045-52.
Gardner JR, Livingston PM, Fraser SF. "Učinki vadbe na zdravljenje povezanih neželenih učinkov pri bolnikih z rakom prostate, ki prejemajo terapijo pri odvajanju androgenov: sistematični pregled". Journal of Clinical Oncology , februar 1, 32 (4): 335-46. doi: 10.1200 / JCO.2013.49.5523. Epub 2013 december 16