Vsi vedo, da je debelost nezdrava. Takšno splošno znanje je, da bi malo ljudi šlo na okončino, da bi odkrilo kakršne koli koristi debelosti. Ampak, ali ste vedeli, da je obvladovanje telesne mase tveganje za možgansko kap? Ta pojav je tisto, kar so medicinski raziskovalci poimenovali "paradoks debelosti". Izkazalo se je, da so po kapi debeli bolniki, ki imajo večji možni možganski kapi kot ljudje normalne teže, prav tako verjetno, da preživijo in zapustijo bolnišnico, da se vrnejo domov kot možganski možje, ki preživijo normalno težo.
Ampak, presenetljivo je, da imajo tisti, ki imajo slabe telesne teže, verjetnost, da bodo umrli zaradi možganske kapi kot njihove normalne teže ali prekomerne telesne teže.
Kaj je težka telesna temperatura?
Dolgotrajna telesna masa je opredeljena kot indeks telesne mase (BMI) manj kot 18,5. To pomeni, da bi odrasla oseba, ki je manj kot 4ft 8 palcev, šteje, da ima telesno težo, če je več kot 6 funtov manj kot njegova idealna teža, medtem ko se odrasla oseba, ki je 5ft 7 palcev, šteje kot premajhna, če je več kot 10-12 funtov manj kot njegova idealna telesna teža. Višja oseba bi morala biti več kot 12 kilogramov pod svojo idealno telesno težo, ki jo je treba obravnavati kot premajhen.
Če želite vedeti, kje ste primerni glede na indeks telesne mase, lahko izračunate indeks telesne mase, tako da vašo težo razdelite v kilogram s številko, ki jo dobite, ko kvadratirate višino v centimetrih. Nato pomnožite to številko s 703, da določite indeks telesne mase. Ampak, obstajajo hitrejši načini za poznavanje indeksa telesne mase tako, da vnesete svojo višino in težo v enega od številnih kalkulatorjev ITM, ki so na voljo v spletu!
Zakaj je težka telesna masa prispevek k smrti?
Obstaja več razlogov, zaradi katerih je pomanjkanje telesne mase lahko posledica možganske kapi. Sama kap je ena najbolj stresnih bitk, s katerimi se bo vaše telo sploh spopadlo. Po kapi se mora telo intenzivno boriti, da se ozdravi.
Potrebujete orodje za hranila - vključno z vitamini, minerali, ogljikovimi hidrati, beljakovinami in shranjenimi maščobami, da bi se spravili v ta zahtevni postopek popravila navzgor.
Večina ljudi preživi po možganski kapi. Pravzaprav, 88% tistih, ki doživljajo možgansko kap, preživijo, čeprav je nekaj ostanek invalidnosti. Toda človeško telo porabi znatno oskrbo s hranilnimi viri, da preživi in se ozdravi po možganski kapi. Te rezerve ne izvirajo iz modre barve, nekatera orodja za boj proti motnjam prihajajo iz zdravil, vendar večina prihaja iz samega telesa. In to je eden od razlogov, da je pomanjkanje teže problem. Ljudje z nezadostno telesno težo nimajo dovolj hranil za premagovanje fizičnih izzivov kapi.
Kako se lahko izognete nezadostni teži?
Večina ljudi, ki se borijo s prekomerno telesno težo, bi to menila za čudno vprašanje. Toda v preteklih letih lahko vaše prehranjevalne navade in ravni aktivnosti, da ne omenjamo vaših hormonov, spremenijo in povzročijo hujšanje. Depresija pogosto moti apetit, kar poslabša stvari.
Pomembno je zagotoviti, da dobite dovolj kalorij in da imate tudi dobro zaokroženo prehrano, ki vključuje različne vitamine, minerale, ogljikove hidrate, beljakovine in maščobe.
Če imate težke trenutke, da si primanjkuje telesne mase, morate opazovati, ali jeste dovolj.
Če jeste razumno količino kalorij in še vedno pomanjkanje telesne mase, morate s svojim zdravnikom preveriti, ali imate hormonsko težavo, kot je težave s ščitnico ali problem z malabsorpcijo, ki bi lahko vplivala na vaše telo, ki absorbira kalorije iz hrane, ki jo jesti.
Če ne jedo dovolj, razmislite o dodajanju nekaterih teh ustnih in zdravih živil v vašo prehrano. Na splošno je prekomerna telesna teža ni zdravo. Toda malo ljudi ve, da je prekomerna telesna teža škodljiva tudi telesu.
> Viri:
> Paradoks debelosti v možganski kapi: vpliv na smrtnost in kratkotrajni ponovni sprejem, Barba R, Marco J, Ruiz J, Canora J, Hinojosa J, Plaza S, Zapatero-Gaviria A , Journal of možgansko kap in cerebrovaskularne bolezni, april 2015
> Vpliv prehrane na cerebralno cirkulacijo in kognicijo v metabolizmu > Sindrom, > Mellendijk L, Wiesmann M 2 , Kiliaan AJ, Hranila, november 2015