Te preproste, naravne metode lahko zmanjšajo tveganje možganske kapi
Tretji najpomembnejši vzrok smrti v Združenih državah, kap se zgodi, ko je krvna oskrba v možganih nenadoma odrezana (znana kot ishemična možganska kap ) ali ko se poškoduje krvna žila v možganih (znan kot hemoragični možganski kap).
Zaradi ishemične možganske kapi možganske celice in tkiva niso prikrajšane za kisik in hranila, zaradi česar se lahko umrejo v nekaj minutah.
Pri hemoragični možganski kapi krvavitev povzroča možgane nabreknejo in pritiskajo proti lobanji.
Simptomi
Simptomi kapi vključujejo:
- nenadna otopelost, šibkost ali paraliza (zlasti na eni strani telesa)
- težave s hojo (vključno z izgubo ravnovesja ali koordinacijo)
- težave pri govorjenju ali razumevanju govora
- nenaden zamegljen ali dvojni vid
- resni glavobol, ki ga spremlja trden vrat, bruhanje ali bolečina obraza
Dejavniki tveganja
Faktorji tveganja pri kapi so:
- visok krvni pritisk
- visok holesterol
- diabetes
- debelost
- bolezni srca in ožilja
- družinska anamneza kardiovaskularnih bolezni
- starost 55 let ali več
- kajenje cigaret
Zdravljenje
Za uspešno zdravljenje kapi - in za zdravnike, ki zmanjšujejo možnost hude poškodbe ali invalidnosti - je ključnega pomena takojšnja zdravniška pomoč pri doživljanju simptomov kapi.
Zdravljenje ishemične kapi vključuje obravnavanje krvnega strdka, ki povzroča težavo, medtem ko zdravljenje hemoragične kapi vključuje zaustavitev krvavitve.
Preprečevanje
Po zdravi prehrani, redni vadbi, obvladovanju stresa (na primer s sproščujočo prakso, na primer jogo ali meditacijo), ohranjanjem krvnega tlaka in holesterola ter ohranjanjem zdrave telesne mase lahko zmanjšate tveganje za možgansko kap.
Doslej manjka znanstvena podpora trditvi, da lahko katera koli sredstvo preprečuje možgansko kap.
1) Čaj
Za poročilo, objavljeno leta 2009, so raziskovalci pregledali devet študij (vključno s skoraj 195.000 ljudmi) in ugotovili, da je pitje treh skodelic črnega ali zelenega čaja dnevno zmanjšalo tveganje kapi za 21 odstotkov. Če pišete šest ali več skodelic dnevno, lahko ugotovite tveganje kapi za dodatnih 21 odstotkov, v skladu z ugotovitvami pregleda.
2) Omega-3 maščobne kisline
V študiji iz leta 2003 so znanstveniki ugotovili, da ribje jedi večkrat na teden zmanjšuje tveganje za trombozni možganski kap (vrsto ishemične kapi, ki se pojavi, ko nastane krvni strdek v arterijah v vratu ali možganih). V prejšnji študiji je bilo tudi ugotovljeno, da je lahko visoka poraba rib in maščobnih kislin omega-3 povezana z zmanjšanim tveganjem za trombozni možganski kap.
Obilno v oljnatih ribah, kot so losos in sardele, so omega-3 maščobne kisline na voljo tudi v dopolnilni obliki.
3) Česen
Čeprav česen ni posebej raziskan zaradi njegovih učinkov na tveganje možganske kapi, raziskave kažejo, da bi lahko trava preprečila strjevanje krvi in nastanek maščobnih usedlin v arterijah ter zmanjšala visok krvni tlak.
Beseda iz
Zaradi pomanjkanja dokazov je prezgodaj, da bi priporočili alternativno zdravilo za preprečevanje kapi. Prav tako je pomembno opozoriti, da ima lahko samozdravljenje stanja in izogibanje ali odlašanje standardne nege ali preventivnih ukrepov resne posledice.
Če razmišljate o uporabi alternativne medicine, se najprej posvetujte z zdravnikom.
> Viri:
> Arab L, Liu W, Elashoff D. "Zelena in črna čajna poraba in tveganje kapi: metaanaliza." Stroke. 2009 40 (5): 1786-92.
> Berthold HK, Sudhop T. "Česni pripravki za preprečevanje ateroskleroze." Curr Mnenje Lipidol. 1998 9 (6): 565-9.
> Iso H, Rexrode KM, Stampfer MJ, Manson JE, Colditz GA, Speizer FE, Hennekens CH, Willett WC. "Vnos rib in omega-3 maščobnih kislin in tveganje možganske kapi pri ženskah". JAMA 2001 17; 285 (3): 304-12.
> Kiesewetter H, Jung F, Pindur G, Jung EM, Mrowietz C, Wenzel E. "Vpliv česna na agregacijo trombocitov, mikrocirkulacijo in druge dejavnike tveganja." Int J Clin Pharmacol Ther Toxicol. 1991 29 (4): 151-5.
> Reinhart KM, Coleman CI, Teevan C, Vachhani P, beli CM. "Učinki česna na krvni tlak pri bolnikih s sistolično hipertenzijo in brez nje: metaanaliza". Ann Pharmacother. 2008 42 (12): 1766-71.
> Skerrett PJ, Hennekens CH. "Poraba rib in ribjih olj ter zmanjšano tveganje za kap." Prej kardiol. 2003 6 (1): 38-41.
Izjava o omejitvi odgovornosti: Informacije na tej spletni strani so namenjene samo izobraževalnim namenom in niso nadomestilo za svetovanje, diagnozo ali zdravljenje s strani zdravnika z licenco. Ni namenjena kritju vseh možnih previdnostnih ukrepov, interakcij z zdravili, okoliščin ali škodljivih učinkov. Morate poiskati takojšnjo zdravstveno oskrbo za kakršna koli zdravstvena vprašanja in se posvetujte s svojim zdravnikom, preden uporabite alternativno zdravilo ali spremenite vaš režim.