Kolenski sklep, medicinsko znan kot tibiofemoralni sklep, je največji sklep v telesu. Dve kosti tvorita ta sklep; stegnenice in golenice. Obstaja tudi sezamska kost, imenovana patella ali kneecap, ki stoji nad kolenskim sklepom. Funkcija vaše patele je izboljšati način delovanja vaših kvadricepsnih mišic, ki jim dajejo mehanske prednosti, ko podaljšujejo koleno.
Kolenski sklep je odvisen od mišic, ki ga premikajo, in vezi, ki ga obkrožajo zaradi trdnosti in stabilnosti. Ligament je struktura v vašem telesu, ki povezuje dve kosti skupaj.
Ligamenti kolena
V kolenskem sklepu so prisotni štirje ligamenti : medialni dodatni vezni ligament , bočni povezovalec, povezani sprednji križni ligament in zadnji križni ligament. Ti ligamenti zagotavljajo trdnost in stabilnost kolenskega sklepa , pri čemer se kosti držijo poravnave, ko mišice premaknejo sklep.
Medialni dodatni vezni ligament (MCL) se nahaja na notranji strani kolenskega sklepa. Razteza se od medialnega epicondila stegnenice do golenice. Ta ligament preprečuje čezmerno ugrabitev kolena. Je debel ligament, ki po navadi ne zahteva operacije za popravilo, če postane poškodovan.
Bočni dodatni ligament (LCL) se nahaja na zunanji strani kolenskega sklepa . Razteza se od stranskega bočnega epikondila do glave fibule.
Ta ligament preprečuje prekomerno dovajanje kolena.
Sprednji križni ligament (ACL) se razširi posterolateralno iz golenice in se vstavi na stranski stegnenski stegen. Ta ligament preprečuje prekomerno sprednjo gibanje golenice pod stegnom. Med premikanjem, skokovitostjo in rezanjem ohranja vašo kostno pločevino preveč daleč naprej.
Zadnji križni ligament (PCL) se razširja anteromedialno od tibije do zadnjega medialnega stegnenice. Ta ligament preprečuje prekomerno sprednjo gibanje stegnenice na golenici.
Poškodba vaših vezi
Če imate poškodbe kolena, lahko poškodujete enega ali več vezic vašega kolena. Poškodba ligamenta se imenuje sprain. Znaki in simptomi spinalnega sklepa kolena vključujejo:
- Bolečina
- Oteklina
- Izguba kolenskega gibanja gibanja (ROM)
- Zmanjšana moč mišic okoli kolena
Če sumite, da ste prerezali kolenični ligament, se morate takoj posvetovati s svojim zdravnikom, da boste dobili potrjeno in natančno diagnozo ter takoj začeli zdravljenje.
Fizioterapija
Fizikalna terapija je dobra ideja, če ste vzpenjali enega od vaših vezi kolena. Vaš PT lahko sodeluje z vami, da obnovite normalno moč in obseg gibanja (ROM) na koleno in vam pomagajo pri vrnitvi na maksimalno mobilnost in funkcijo.
Sestavni deli programa rehabilitacije po prerezu kolenskega sklepa lahko vključujejo:
- Koleno se razteza
- Vaje za krepitev kolena
- Vaje za krepitev kolka
- Balance vaje
- Pliometrične vaje
- Koleno zadrge
- Modalitete za nadzor bolečin in oteklin, ki se lahko pojavijo
Cilji PT vam pomagajo izboljšati vaše počutje in se počutiti bolje, tako da se lahko vrnete na običajno dejavnost.
Beseda iz
Vaše koleno je glavni telesni utež v telesu in je odgovoren za hojo, tek in sedenje. Poškodba kolena lahko omeji vašo sposobnost, da naredite te stvari. Če poškodujete enega ali več vezic vašega kolena, boste morda koristili fizično terapijo, da boste lahko ponovno pridobili normalno mobilnost in funkcijo. Na ta način lahko hitro in varno vrnete v običajne dejavnosti.