Flexion je upogibanje določenega sklepa, tako da se kosti, ki tvorijo ta sklep, zbližajo skupaj. Med upogibanjem se kot med kostmi okončine na sklepu zmanjša. Flexion se običajno pojavi, ko se mišice sklepajo in kosti tako premaknejo bližnji sklep v ukrivljen ali upognjen položaj.
Flexion je fizični položaj, ki zmanjša kot med kostmi okončine v sklepu.
Pojavijo se, ko mišice sklepajo in kosti premaknejo sklep v upognjen položaj.
Hiperfleksija
Hiperfleksija se pojavi, ko je sklep upognjen preko običajnega območja gibanja. Ko je sklep hiperfleksiran, se premakne preko maksimalne varne upogibe. Takšno ekstremno gibanje lahko povzroči težave z poškodbami nasprotnih vezi, kite in mišic.
Razširitev
Nasprotno od fleksije je podaljšek, ki se nanaša na ravnanje spoja . Z drugimi besedami, fleksija deluje za skrajšanje skupnega kota, medtem ko podaljšek deluje, da ga poveča. Običajno je normalni podaljšek spoja omejen na 180 stopinj ali manj. Z drugimi besedami, ta spoj se lahko v bistvu odpira, dokler ni ravna. Pomislite na svojo roko ali nogo kot primer, saj se lahko upogibajo, dokler niso skoraj naravnost.
Hiperextenzija
Nadalje na nasprotnem koncu spektra iz fleksije je hiperextenzija. Tako kot se sliši, je hiperextension ekstremna različica razširitve.
Pogosto slišite, da je športnik utrpel hiperextension. To se nanaša na takšno diagnozo.
Hipertenzija je opredeljena kot prekomerno gibanje sklepov, pri katerem se kot, ki ga tvorijo kosti določenega sklepa, odpre ali razširi, nad normalnim, zdravim obsegom gibanja . Torej, medtem ko se podaljšek sklepa nanaša na njeno raztezanje ali ravnanje v njenih običajnih mejah, se hiperextenzija nanaša na pretirano prekoračitev njene normalne meje, ki jo določa obseg gibanja.
Ker je podaljšanje običajno omejeno na obseg gibanja 180 stopinj, se hiperextenzija običajno nanaša na upogibanje skupnega zadnjih 180 stopinj. Upogibanje sklepa na tak način pogosto povzroči težave z poškodbami, kot so ligamentne ali suženjske solze ali škoda hrustanca.
Območje gibanja
Večina sklepov človeškega telesa omogoča gibanje. Nekaj določenih sklepov, kot so sklepi v lobanji, ne. Ti sklepi, ki omogočajo gibanje, kot je kolen ali gleženj, imajo vnaprej določen obseg gibanja. Ta obseg gibanja je v bistvu, kolikšna je daleč vsaka smer, da se lahko skupek giblje ali se nagiba udobno. Območje gibanja sklepa se navadno meri v stopinjah. Vsak posamezni sklop ima ločen obseg gibanja.