Tranzutna električna nevromuskularna stimulacija, ali TENS , je oblika električne stimulacije, ki se že več let uporablja kot fizikalna terapevtska oblika, ki bolnikom pomaga nadzorovati bolečino.
Če imate bolečine, ki omejujejo vašo normalno funkcionalno mobilnost , vam bo zdravnik morda poslal fizioterapevta, da zmanjša bolečine. Morda boste morali opraviti vaje ali spremeniti svojo držo, da bi pomagali vašemu stanju.
Vaš fizioterapevt lahko uporablja tudi različne fizikalne dejavnike ali modalitete, kot so električna stimulacija , ultrazvok ali toplota in led, da vam pomaga nadzorovati bolečino. Medtem ko se te vrste zdravil pogosto uporabljajo pri zdravljenju, obstaja nekaj vprašanj glede njihove učinkovitosti pri zmanjševanju ali odpravljanju bolečin.
Kako se TENS prilagodi telesu?
Enota TENS je majhna ročna naprava. Običajno sta dve žici, ki se priključita na napravo, in dve majhni elektrodi na koncu vsakega vodnika. Elektrode so lepilo, zato se lahko držijo vaše kože.
Če želite uporabljati enoto TENS, morate na kožo položiti lepilne elektrode. Običajno je postavitev elektrod neposredno nad ali blizu mesta vaše bolečine. Vprašajte svojega fizioterapevta, kje postaviti elektrode na svoje telo.
Ko se elektrode prilepijo na vašo kožo, lahko vklopite enoto TENS in prilagodite intenzivnost električnih impulzov, ki ustrezajo vašim potrebam.
Še enkrat, nasvet vašega fizioterapevta je potreben za zagotovitev, da vašo enoto TENS nastavite na ustrezno intenzivnost za vaše specifično stanje.
Kako deluje TENS?
Obstajata dve teoriji, ki opisujeta, kako TENS pomaga modulirati bolečino v telesu: teorijo vrat in teorijo opiatov.
Teorija vrat .
Signali bolečine iz telesa v možgane potujejo po določenih živcih. Ti možgani obdelujejo te signale in nato oblikujejo idejo, da nekaj boli; potem občutite bolečino.
Predstavljajte si, da morajo ti signali preiti skozi vrata, da pridejo v možgane in da ta vrata omogočajo le en signal skozi hkrati. To je teorezirano, da lahko z mravljinčnim občutkom iz TENS-a preidete skozi vrata namesto bolečega signala iz telesa; to pomaga zmanjšati ali odpraviti bolečino, ki jo občutite.
Teorija opijatov . Druga teorija je, da medtem ko uporabljate TENS, se kemikalije sproščajo v telo, ki vam pomagajo, da se počutite dobro. Te so podobne kemikalijam, ki se sproščajo med vadbo, kot so endorfini, ki vam dajejo dobre občutke, ki prihajajo s telesno aktivnostjo. Tako se uporaba TENS na vašem telesu pomaga, da se počutite dobro, bolečina, ki jo občutite, se zmanjša ali odpravi.
Raziskave TENS
Objavljene so bile številne študije o uporabi TENS za specifične diagnoze. Od fibromialgije do bolečine v kolenu, če iščete študijo TENS, boste najverjetneje našli enega. Številne študije kažejo pozitivno bolečino z uporabo TENS, čeprav drugi kažejo zelo malo pozitivnega učinka s TENS.
Leta 2001 so v časopisu Physical Therapy objavili smernice za prakso, ki temeljijo na dokazih za bolečine v vratu, bolečine v hrbtu, bolečine v ramenih in bolečine v kolenu. Te študije so preučile učinkovitost posegov, ki se pogosto uporabljajo pri fizikalni terapiji pri posebnih pogojih.
V teh dokumentih je TENS prejela oceno C (brez ugotovljene koristi) za zdravljenje bolečine v hrbtu, bolečine v vratu in bolečine po operaciji. Podatki o uporabi TENS za bolečine v ramenih niso bili na voljo dovolj podatkov. Za bolečine v kolenu je TENS dobil oceno A (koristno) samo za zdravljenje osteoartritisa kolena.
Je TENS pravi za vas?
Samo zato, ker številne študije o TENS-u kažejo, da to verjetno ni najučinkovitejše zdravljenje, ki vam pomaga zmanjšati ali odpraviti bolečine, ne smete v celoti popustiti. Nekateri ljudje res želijo uporabljati TENS in mnogi ljudje pomagajo obvladovati bolečino.
Pomembno je vedeti, da če uporabljate fizikalno terapijo in uporabljate TENS, ne bi smeli biti edino zdravljenje za vaše stanje. Večina dokazov kaže, da bi morali biti dejavno vključeni v vašo oskrbo, in ta vaja je vaše glavno orodje za pomoč pri zdravljenju številnih pogojev.
Najboljši način ukrepanja je, da se pogovorite s svojim zdravnikom in fizioterapevtom, da najdete najboljši način za obvladovanje bolečine, ki vam bo pomagal, da se boste čim prej vrnili k normalni dejavnosti in delovali.