Zakaj so Hugs Awesome
Zdaj ste morda že slišali za Spoonr, aplikacijo za socialno srečanje, ki vam pomaga najti tujca, ki je blizu. Navidezno, Spoonr je aplikacija za klepetanje, ne pa zajebancija kot uvod v spolnost . Po srečanju s seboj se vam nato spodbuja, da ocenite interakcijo na Spoonrju in prijavite sejalne seje, ki se jim je zdelo neprijetno.
Samo ustvarjanje aplikacije za naključno zbiranje namiguje na resnično človeško potrebo po intimnosti.
Nekaj raziskav smo izvedli o znanosti o objemu in zakaj so topla, tesna in udobna srečanja zdrava in se tudi počutimo dobro.
Čustvena podpora in oksitocin
Pozitivna čustvena podpora vključuje kompleksen nabor medsebojno povezanih vedenj, vključno z naslednjim:
- govorica telesa
- obrazni izraz
- čustvena kakovost govora
- poslušanje in odzivanje
- ročno držanje
- objemi
- ljubki
Na splošno se to vedenje osredotoča na pozitivna čustva, intimnost, pripadnost in povezanost. Poleg tega veliko psiholoških raziskav kaže, da je pozitivna čustvena podpora povezana z boljšim zdravjem srca in ožilja.
Z biokemijske perspektive znanstveniki verjamejo, da lahko pozitivna čustvena podpora vpliva na človeško fiziologijo deloma z delovanjem hormona, imenovanega oksitocin. Čeprav je oksitocin klasično povezan z nosečnostjo in materinstvom, verjetno igra tudi vlogo v partnerskih preferencah, družbenem prepoznavanju, miru, povezovanju in več.
Natančneje, po odzivu na stres oksitocin verjame, da zavira simpatični odziv in hipotalamus-hipofizno-nadledvično (HPA) aktivnost, hkrati pa povečuje parasimpatični srčni nadzor. Z drugimi besedami, lahko oksitocin v daljšem časovnem obdobju zmanjša stres in daje nekaj kardioprotektivnih koristi.
Poleg tega lahko estrogenski receptorji okrepijo učinke oksitocinov v bližini oksitocinskih receptorjev, ki so še posebej močni pri ženskah.
Raziskave objemov
Pri živalskih modelih (podganah in drugih sesalcih) je dolgotrajna obrezovanje ali masaža povezana s povečano koncentracijo oksitocina. Opozoriti je treba, da taki hormonski učinki niso takojšnji, temveč da traja nekaj dni, da se razvijejo. Pomembno je, da so pri podganah sproščanje oksitocina vezane na trajno zmanjšanje krvnega tlaka. Te ugotovitve so raziskovalci mislili, da lahko topli stik ali objemi med ljudmi povečajo ravni oksitocina.
Poleg testiranja koncentracije oksitocina v krvi lahko raziskovalci razkerejo podgane, da bi analizirali ravni mRNK, ki kodirajo oksitocin. Po drugi strani pa lahko človeške udeležence preskusimo samo za ravni oksitocina v krvi. Torej, čeprav je povezava med ravnijo oksitocina in kardioprotektivnimi koristmi bolj neposredno ugotovljena pri živalih, je pri ljudeh zelo verjetno, da imajo lahko poleg oksitocina tudi neznane dejavnike.
V eni majhni študiji, objavljeni v reviji Psychosomatic Medicine , so oksitocin in norepinefrin (adrenalin) ravni pregledali v 38 heteroseksualnih parov pred, med in po objemu. Raziskovalci so ugotovili večjo izhodiščno raven oksitocina v krvi in nižje izhodiščne vrednosti norepinefrina med udeleženci v bolj pozitivnih in podpornih odnosih - razmerja, ki vključujejo pogoste kaže pozitivne čustvene podpore, kot so objemanje.
Po mnenju avtorjev te študije so bili taki učinki še posebej razširjeni pri ženskah, raziskovalci pa so predlagali pozitivno povratno zanko, ki je okrepila izhodiščno proizvodnjo oksitocina. Poleg tega so pri teh ženskah udeleženci raziskovalci lahko povezali oksitocin z zmanjšanim izhodiščnim krvnim tlakom ter s kardiovaskularno in simpatično aktivnostjo.
V podobni majhni študiji, objavljeni v biološki psihologiji , je drugačen nabor raziskovalcev pregledal ravni oksitocina in krvnega tlaka pri ženskah pred menopavzo pred in po toplih stikih ali objemu s partnerji. Ti raziskovalci so ugotovili tudi, da so bile pri ženskah, ki so sodelovale v pozitivnih in podpornih odnosih, izhodiščne koncentracije oksitocina višje, osnovni krvni tlak in merjenje srčnega utripa pa sta bili nižji.
Na podlagi nastajajočih raziskav se zdi, da objemanje lahko zmanjša stres in koristi vašemu zdravju srca, še posebej, če ste ženske. Študije, ki jih navajam, so težke pri združevanju, manjša moč (majhni vzorci) in predstavljajo homogene vzorce (heteroseksualne pare); Kljub vsemu pa se lahko z intuitivnega vidika vsi strinjamo, da se objemanje dobro počuti in da je verjetnost nastanka fiziološke koristi razumna.
Torej, vse to, kar ste rekli, vas spodbujam, da se objemaš, objemaš in ljubi svojega partnerja, karkoli je on ali ona. Nadalje, še naprej klepetajte in podpirajte svojega partnerja za prihodnja leta. Očitno je, da imajo prednosti toplih kontaktov malo časa, da se držijo, tako da je, če to še storite, dobra zamisel, da takoj vzamete objemanje, klepetanje in druge kaže pozitivne čustvene podpore za ljubljene rutine.
> Viri
> Grewen KM et al. > Učinki partnerske podpore na počitek oksitocina, kortizola, noradrenalina in krvnega tlaka pred in po toplem partnerju. Psihosomatska medicina . 2005; 67 (4): 531-8.
> Svetlobni KC, Grewen KM, Amico JA. > Pogostejše objemi partnerjev in višje ravni oksitocina so povezani z nižjim krvnim tlakom in srčnim utripom pri ženskah pred menopavzo. Biološka psihologija . 2005; 69 (1): 5-21.