Urinska inkontinenca je težava za milijone Američanov. Medtem ko je pri starejših najpogostejši, se lahko inkontinenca pojavlja pri ljudeh vseh starosti. Ženske so dvakrat bolj verjetno kot moški, ki imajo izkušnjo urinske inkontinence.
Kaj je urinarna inkontinenca?
Za urinsko inkontinenco je značilna nezmožnost za nadzor pretoka urina. Med epizodo inkontinence se pojavi majhna količina urina (le nekaj kapljic) ali občutek močne in izredno nenadne nagnjenosti k uriniranju, ki mu sledi izguba velike količine urina.
Za ženske ni izkušenj obeh simptomov.
Urinska inkontinenca se pojavi zaradi težav z mišicami in živci, ki imajo ali izpustijo urin. Telo shranjuje urin v mehurju, ki je balon podoben organ. Mehur se poveže z sečnico, cevjo, skozi katero izliva urin. Med uriniranjem se mišice v steni mehurja sklenejo, s čimer izrinijo urin iz mehurja in v sečnico. Istočasno se sprostite mišice sfinktra, ki obdajajo sečnico in pustite, da se urin preide. Incontinenca se pojavi, če se vaše mišice mehurja nenadoma prekrijejo ali mišice sfinkterja niso dovolj močne, da zadržijo urin.
Resnost urinske inkontinence se zelo razlikuje med ljudmi. Za nekatere je blago moteče, toda za druge je lahko skoraj izčrpavajoče. Nekateri ljudje s takšnim stanjem so tako strah pred sramotili, da bi lahko njihovi simptomi prinesli socialno interakcijo.
Nekaterim bolnikom je nerodno poiskati zdravljenje, vendar je pomembno, da dobite pomoč: v večini primerov je inkontinenca mogoče zdraviti in nadzorovati, če se ne zdravi.
Hujšanje kot zdravljenje z inkontinenco
Če imate prekomerno telesno težo, lahko povečate možnosti za doživljanje urinske inkontinence zaradi dodatne teže v sredini.
Ko nosite prekomerno težo v predelu trebuha, so dodatni kilogrami dodali pritisk na vaš mehur. Zaradi dodatnega tlaka je verjetnost puščanja v mehurju večja. Vrsta inkontinence, ki izhaja iz povečanega tlaka na mehurju, kar povzroča uhajanje urina, se imenuje stresna inkontinenca . Ukrepi, ki običajno povzročajo epizode stresne inkontinence, vključujejo smejanje, kihanje, kašljanje ali klečeče.
Dobra novica je izguba teže lahko pogosto zmanjša njegovo resnost. Nekaj študij je pokazalo, da če izgubite celo majhno količino teže, lahko olajšate simptome. Raziskovalci so ugotovili, da lahko izguba teže od 5% do 10% pomaga pri nadzoru urinske inkontinence.
Kaj lahko storite glede urinske inkontinence
Prekomerna telesna teža je le eden od dejavnikov tveganja za urinsko inkontinenco. Toda stanje je lahko posledica številnih zdravstvenih težav, kot so diabetes ali skodle, jemanje določenih zdravil, nosečnost in porod, ter operacija. Simptome lahko povzročijo številni različni razlogi. Pomembno je, da s svojim zdravnikom razpravljate o vaših simptomih in ne pripisujete simptomov le prekomerni telesni teži, da se odkrijejo in / ali odpravijo morebitne težave.
Vaš zdravnik vam lahko priporoči, da v nekaj dneh hranite dnevnik mehurja, da boste lahko sledili simptomom. Nekatera tipična vprašanja, na katera lahko odgovorite, vključujejo:
- Kaj se je zgodilo tik pred epizodo? Na primer, ali ste kašli ali kihali?
- Ali ste pred epizodo pili pijačo?
- Ali ste pred epizodo sedeli ali bili aktivni? Če ste aktivni, kaj natančno ste počeli?
Če ni drugih razlogov, izgubo teže lahko zmanjša vaše UI epizode. Celotne koristi za zdravje se lahko pričnejo pri bolnikih, ki izgubijo le 10% svoje trenutne telesne mase, zato boste morda opazili izboljšanje tako, da izgubite majhno količino teže.
Nadziranje teže na dolgi rok lahko celo popolnoma odpravi vaše UI simptome. Več teže, ki jo izgubite od srednjega dela, manj pritiska je na vašem mehurju.
Če hujšanje ne pomaga dovolj, obstaja veliko drugih možnosti. Pomaga pri prehrani, na primer pri preprečevanju kofeina. Ženske lahko poišče Kegelove vaje koristno. Možna je tudi sprememba vedenja, biofeedback, zdravila na recept in injekcije.
V nekaterih primerih je potreben kirurški poseg za pravilno ublažitev simptomov stresne inkontinence.
Viri
Leslee L. Subak, Holly E. Richter, Steinar Hunskaar. "Debelost in urinska inkontinenca: epidemiologija in posodobitev kliničnih raziskav." Journal of Urology December 2009.
Nacionalni inštitut za sladkorno bolezen in prebavne in ledvične bolezni (NIDDK) / Nacionalne informacije o ledvičnih in uroloških boleznih Informacije o inkontinenci urina v ženskah. Oktober 2007. Pridobljeno 1. julija 2008.
Simon, Harvey MD. ADAM Illustrated Health Encyclopedia. Urinarna inkontinenca. 15. junij 2007. Pridobljeno 1. julija 2008.
Wing RR, Creasman JM, et al. "Izboljšanje inkontinence urina pri prekomerni telesni teži in debelih ženskah s skromno izgubo telesne teže." Nosečnost in ginekologija Avgust 2010.
Wing RR, West DS, Grady D, et al. "Učinek izgube telesne mase pri urinski inkontinenci pri prekomerni telesni teži in debelih ženskah: rezultat je 12 in 18 mesecev." Journal of Urology September 2010.