Debelost je vzrok visokega krvnega tlaka , oba pa sta dejavnika tveganja za bolezni srca in ožilja, zato je pomembno vedeti in razumeti številke krvnega tlaka. Poznavanje številk je prvi korak k prevzemu nadzora nad svojim zdravjem.
Normalni krvni tlak
Vaš krvni tlak se običajno izmeri ob vsakem zdravstvenem obisku katere koli vrste. To je zato, ker je krvni tlak pomemben znak, ki kaže, da je ohranjanje v normalnem obsegu bistvenega pomena za zdravje.
Najvišja številka vašega krvnega tlaka je znana kot sistolični krvni tlak in je merilo tlaka v milimetrih živega srebra (mm Hg) v celotnih arterijah, ko srce črpajo ali sklenejo pogodbe.
Dno števila krvnega tlaka je znano kot diastolični krvni tlak in je merilo tlaka, ki ostane, ko se srce sprosti med vsakim srčnim krogom (cikel od srčnega utripa do drugega).
Normalni krvni tlak velja za manj kot 120/80. To pomeni, da mora sistolični krvni tlak (najvišja številka) biti manjši od 120, diastolični krvni tlak (spodnje število) pa mora biti manjši od 80.
Visok krvni pritisk
Zdravstveni izraz za visok krvni tlak je hipertenzija in znan je kot "tihi morilec", ker je lahko prisoten več let brez simptomov in lahko povzroči bolezni srca (vključno s srčnimi napadi in srčnim popuščanjem), možgansko kap, odpoved ledvic, poškodbe na krvne žile po vsem telesu in številne druge bolezni.
Krvni tlak večji od 120/80 (večji od 120 na vrhu ali več kot 80 na dnu, ali oboje) je tehnično visok, vendar obstajajo različne ravni visokega krvnega tlaka. Ko krvni tlak doseže 140/90, se večina strokovnjakov strinja, da je to poleg zdravil in življenjskega sloga treba zdraviti tudi z zdravili.
Dejavniki tveganja za visok krvni tlak
Znano je, da nekateri pogoji in dejavniki tveganja povzročajo ali poslabšajo visok krvni tlak. Med njimi so tudi debelost, izguba pitja in alkoholizem, bolezen ščitnice (zlasti hipertiroidizem ), kajenje in fizična nedejavnost.
Če imate družinsko anamnezo visokega krvnega tlaka, lahko bolj verjetno, da boste sami razvili visok krvni tlak. Tudi starost je dejavnik tveganja, saj bomo mnogi med nami opazili dvig krvnih pritiskov.
Poznavanje in razumevanje vašega števila krvnega tlaka, kar vključuje redno preverjanje krvnega tlaka, je pomemben prvi korak, da se prepričate, da je ta resen srčni dejavnik tveganja pod nadzorom.
Viri:
American Heart Association. Razumevanje vrednosti krvnega tlaka. Dostopno na spletu na naslovu http://www.heart.org/HEARTORG/Conditions/HighBloodPressure/AboutHighBloodPressure/Understanding-Blood-Pressure-Readings_UCM_301764_Article.jsp#.VrUcXFnNuh4
Chandra A, Neeland IJ, Berry JD, et al. Razmerje telesne mase in porazdelitve maščevja z incidentno hipertenzijo: opažanja iz študije Heart Dallas. J Am Coll Cardiol 2014; 64: 997-1002.
DeMarco VG, Aroor AR, Sowers JR. Patofiziologija hipertenzije pri bolnikih z debelostjo. Nature Reviews Endocrinology 2014; 10: 364-376.
Wilson PWF, D'Agostino RB, Sullivan L, et al. Prekomerna telesna teža in debelost kot dejavniki kardiovaskularnega tveganja: izkušnja Framingham. Arch Intern Med 2002; 162: 1867-1872.
Yusuf S, Hawken S, Ounpuu S, et al. Vpliv potencialno spremenljivih dejavnikov tveganja, povezanih z miokardnim infarktom v 52 državah (študija INTERHEART): študija nadzora bolezni. Lancet 2004; 364: 937-52.