Veliko IBS bolnikov poroča o povezavi med kakovostjo spanja in njihovimi simptomi IBS . Njihove ugotovitve potrjujejo raziskave, ki kažejo, da so motnje spanja dobro dokumentirane za ljudi s sindromom razdražljivega črevesja. Pravzaprav so motnje spanja ena najpogostejših neželenih motenj tistih z IBS.
Vrste motenj spanja Pri IBS
Nekatere motnje spanja vključujejo težave pri zaspanosti, spanje za krajša obdobja, občasno prebujanje ponoči in ne osvežitev po nočnem spanju.
Študije so pokazale, da medtem ko je število zrelih in epizod prebujanja enako za ljudi z IBS in brez njega, imajo ljudje z IBS večjo verjetnost, da bodo kopalnico uporabili za gibanje črevesja ponoči, v primerjavi s splošno populacijo, kjer bi jih morda potrebovali urinirati. Ljudje z IBS poročajo, da občutijo bolečine v trebuhu med temi prebujenji. Ti simptomi lahko močno vplivajo na kakovost življenja za vsakogar, z ali brez IBS.
Ljudje, ki imajo motnje spanja, je 1,6-krat bolj verjeten, da imajo IBS kot tisti, ki jih ne. Nekateri so mislili, da so motnje spanja del začaranega kroga slabega spanca, ki vodi do preobčutljivosti črevesja in nato črevesnih simptomov, ki vodijo do slabega spanca.
Raziskave v vzorce motenj spanja in IBS
Raziskovalci upajo, da bo boljše razumevanje razmerja med spanjem in IBS vodilo v globlji vpogled v osnovne vzroke motnje.
Iz tekoče raziskave so se pojavile nekatere predhodne ugotovitve:
- Bad Night's Sleep ustvari slab IBS dan: Morning IBS simptomi so videti, da so povezani s kakovostjo vašega spanja noč pred tem. V slabšem stanju boste spali, slabši bodo simptomi. Tudi ta nočni spanec lahko vpliva na to, kako se počutite ob koncu dneva. Če poznate to, boste morda želeli biti pripravljeni na več IBS simptomov, če niste dobili dober spanec.
- Bad IBS dan ne predvideva spanja naslednje noči. Na srečo, slab slab dan IBS ne vpliva na kakovost spanja ponoči. Če imate simptome čez dan, vam ni treba dodati skrbi, kako boste to noč spali na svoj seznam, na stvari, ki povzročajo stres.
- Obstajajo lahko razlike med podvrsti IBS : med spanjem so bile ugotovljene razlike med nevroendokrinskimi (hormonskimi) nivoji med bolniki, ki imajo IBS- IB s prevelikim odmerkom (IBS-C) in tistimi z IBS-D, ki so pretežko diareje . Tudi med spanjem so se med različnimi podtipi IBS pojavile razlike v delovanju avtonomnega živčnega sistema, merjene s spremembami srčnega utripa.
- Cilj vs. subjektivni: bolniki s IBS lahko napačno vedo, kako res je bil njihov nočni spanec. Študije, ki objektivno merijo kakovost spanja s polisomnografijo, so odkrila neskladja med poročili bolnikov o slabi kakovosti spanja in objektivnimi podatki.
- Depresija : motnje spanja so ponavadi bolj izrazite pri bolnikih z IBS, ki imajo tudi depresijo.
Beseda iz
Motnje spanja lahko vplivajo na vašo kakovost življenja. Pogovorite se o težavah s spanjem s svojim zdravnikom in preverite, ali je nadaljnja obdelava upravičena.
Vadite dobro higieno spanja, da bi vam dali najboljšo priložnost za dober spanec.
> Viri:
> Buchanan DT, Cain K, Heitkemper M, Burr R, Vitiello MV, Zia J, Jarrett M. ukrepi spanja napovedujejo naslednje znake simptomov pri ženskah s sindromom razdražljivega črevesja. J Clin Sleep Med 2014; 10 (9): 1003-1009.
> Burr R, et.al. "Kateholaminska in kortizolna raven med spanjem pri ženskah s sindromom razdražljivega črevesja." Neurogastroenterologija in motiliteta 2009 21: 1148-e97.
> Jarrett M, et.al. "Funkcija avtonomnega živčnega sistema med spanjem med ženskami s sindromom razdražljivega črevesja" Prebavne bolezni in znanosti 2008 53: 694-703.
> Sindrom spanja in razdražljivega črevesja. Mednarodna fundacija za funkcionalne motnje prebavil. http://www.aboutibs.org/signs-and-symptoms-main/sleep-and-irritable-bowel-syndrome-2.html
> Tu Q, Heitkemper MM, Jarrett ME, Buchanan DT. Motnje spanja v sindromu razdražljivega črevesja: sistematični pregled. Neurogastroenterologija in motiliteta . 2016; 29 (3). doi: 10,1111 / nmo.12946.