Turmeric - Kaj morate vedeti
Eno od naravnih zdravil, ki so bile raziskane za uporabo pri artritisu, je kurkuma, rumena začimba. Kummer je povezan z ingverjem. Uporablja se pogosto v kurjih jedeh in je pogosto sestavina v drugih indijskih živilih. V teh kuhinjah se šteje kot prebavni pripomoček. Tradicionalno se uporablja tudi v kitajski in indijski ajurvedski medicini za artritis .
Turmeric (Curcuma longa) je trajnica grmovja, ki rastejo pet do šest metrov visok. Prvenstveno se nahaja v Indiji in Indoneziji, čeprav raste tudi v drugih tropskih regijah. Kurkano je značilno dišeče, a grenko po okusu. Kumroene korenine posušimo in mleto v rumeni prašek, ki se uporablja v živilih in tudi kot naravno barvilo ter za medicinske namene.
Kako mislijo, da so kurkurna dela za artritis>
Kemikalija v kurkumi, ki jo navajajo njegovi zagovorniki, ima trditve, da je kurkumin . Predhodne študije kažejo, da so protivnetni učinki izpeljani iz kurkumina.
Turmeric naj bi imel možnost zmanjšati vnetje . Predpostavlja se, da lahko zaradi protivnetnih lastnosti kurkve pomaga pri lajšanju simptomov osteoartritisa , revmatoidnega artritisa in drugih vnetnih bolezni, kot je bursitis .
Ali študije podpirajo uporabo kurkuma za artritis?
Nekatere majhne študije so ugotovile izboljšanje bolečine in delovanje s kurkularnimi dodatki za bolnike s koleno osteoartritisom .
Kljub temu, ker je bilo opravljenih le nekaj kliničnih preskušanj, raziskovalci ne morejo pripisati kurkuma za zdravstvene razmere. Potrebno bi bilo večje, dobro nadzorovane študije, ki bi jih priporočale za to uporabo.
Kako je Turmeric na voljo za uporabo kot dodatek?
Kljub pomanjkanju dokazov, ki podpirajo njegovo uporabo, nekatere ljudi zanima kurkuma kot dodatek.
Na voljo je v kapsulah, ki vsebujejo prah (400 - 600 mg, vzetih trikrat dnevno), ekstraktu tekočine in tinkturi. Kurkumin je v kurkumu nizek, zato je pomembno, da preverite standardno količino kurkumina v katerem koli dodatku.
Kateri so previdnostni ukrepi in opozorila na kurkuma?
Kurkava se šteje za varno, če jo najdemo v živilih ali pri priporočenih odmerkih. Veliki odmerki kurkuma so bili povezani z motnjami v želodcu in razjedami. Ljudje z boleznijo žolčnika, obstrukcijo žolčnega kanala ali sladkorno boleznijo se morajo pogovarjati kurkuma z zdravnikom, preden začnejo jemati.
Ne smete uporabljati kurkuma kot dodatek, če vzamete droge, ki:
- deluje kot redčila v krvi, kot je varfarin (Coumadin)
- zmanjšati želodčno kislino
- nižji krvni sladkorji
Bottom Line na kurki
Pred uporabo dodatka pogovorite o kurkuma z zdravnikom. Pojdite na vsa vaša zdravila in dopolnila ter se odločite skupaj, če korist odtehta tveganje. Še posebej pomembno je upoštevati možne medsebojne vplive z dodanimi kurkuminskimi kurkuminami, saj ima veliko ljudi z osteoartritisom razmere, v katerih jemljejo zdravila, ki so najbolj nagnjena k interakcijam. Preden začnete jemati kurkuma ali dodatek, ki vsebuje kurkumin, morate poklicati zdravnika.
Dobra praksa je, da pregledate morebitne dodatke pri zdravniku in farmacevtu ob vsakem sestanku ali pri ponovnem najemanju recepta.
Viri:
Kurkano. Medicinski center University of Maryland. Dostopan do 31. 12. 2009.
Kurkano. NCCAM. Junij 2008.
Primer za revmatične bolezni. Doplačila. Fundacija za artritis. Trinajsta izdaja.
Turmeric, Fundacija za artritis, dostopen dne 30.12.15.