Pripravite se na vaš Polysomnogram za prepoznavanje motenj spanja
Zato vaš zdravnik priporoča, da opravite preizkus za nočno spanje, da ocenite smrčanje ali dnevno zaspanost za motnjo spanja, kot je apneja za spanje, ampak kaj pričakujete? Polisomnogrami se običajno izvajajo v specializiranih centrih za testiranje spanja. Čeprav imate morda nekaj skrbi za izkušnjo, vzemite nekaj trenutkov, preberite in postavite te strahove na počitek.
Odkrijte namen testiranja spanja, kako se pripraviti pred obiskom, kaj pričakovati, ko prispete, kaj se zgodi, če ne morete spati in kako hitro boste prejeli interpretacijo rezultatov.
Kaj je namen testiranja spanja?
Študije spanja ali polisomnogrami so testi za diagnosticiranje motenj spanja, vključno z:
- Sleep apnea
- Periodični premiki v spanju
- Parazomni (vedenje spanja)
- Narcolepsy
Ti testi običajno vključujejo nočno spanje v laboratoriju za spanje ali centru spanja. Običajno bodo te študije naročene po tem, ko boste obiskali zdravstveno osebje na obisku klinike in razpravljali o težavah s spanjem. Ti testi so najboljše sredstvo za razumevanje, kako spite.
Pred obiskom študijskega časa v spanju
Pred prihodom v študijo spanja je treba narediti nekaj pomembnih pripomb. Večina laboratorijev za spanje bo paciente prišla v zgodnjih večernih urah, vendar pa preverite s svojim centrom pred vašim sestankom.
Če delate noči, lahko nekateri objekti prilagodijo študije, izvedene čez dan. Pomembno je, da se dan iz študije izognete kofeinu in dremanju, saj lahko to ovira vaše sposobnosti spanja. Vnos alkohola ne sme preseči običajnih navad.
Omejitve glede tega, kaj prinašati v center spanja
Pomembno je, da preverite s svojim centrom za spanje in ugotovite, ali imajo za vas posebne omejitve.
Na splošno se bolniki spodbujajo, da:
- Zdravila, ponujena ponoči (ali po prebujenju)
- Toaletne potrebščine
- Udobna spalna oblačila (pižame ali majica in kratke hlače)
- Priljubljene blazine ali odeje
- "Udobni predmeti", potrebni za spanje (kot je vaš otročiček medvedek)
- Prigrizki
- Polnilec telefona
Prinesite iste predmete, ki bi jih običajno prinesli čez noč v hotelu.
Na žalost se hišni ljubljenčki in posteljni partnerji na splošno ne bodo nastanili. Če imate servisno žival, prinesite zahtevano dokumentacijo. V nekaterih primerih je za otroka starša lahko na voljo ležišče (ali otroška posteljica) ali če nekdo zaradi zdravstvenega stanja (demenca, invalidnost itd.) Ne more ostati sam.
Če je nekaj, česar ne morete spati brez, ne bo morda težko vprašati pred časom.
Kaj naj pričakujete v centru za spanje?
Obstaja na stotine centrov za spanec po vsej državi, in vsaka bo nekoliko spremenila v svojih namestitvah. Nekateri so v bolnišnicah, drugi v samostojnih stavbah in še vedno v praznih hotelskih sobah.
Tam bo postelja in posteljnina, kopalnice in oprema, potrebna za dokončanje študije. Obstaja lahko spalnico pohištvo, televizijo in vrsto drugih udobja.
Nekatere sobe so redke in druge so ekstravagantne.
Če ste radovedni, kako izgledajo sobe, vas prosimo, da poskrbite ob obisku objektov čez dan.
Priprava na študijo prenočevanja čez noč
Po prihodu in udobju, spalni tehnik ali technik spanja vas bo prosil, da se spremenite v spanje. Vsakdo bo bolj udoben, če nosiš nekaj v postelji, če pa nimate rutinskega oblačila, bo lepo majhen majica in kratke hlače lepo. Tehnik bo nato porabil približno 45 do 60 minut, ki vas bo pripravil za študij spanja. Ta čas se lahko razlikuje glede na njihovo učinkovitost in zapletenost vaše individualne postavitve.
Nekatere študije o epileptičnih napadih lahko trajajo do 90 minut do dveh ur.
Tehnik bo izmeril dimenzijo vaše glave in označil orientacijske točke na lasišču z markirnim svinčnikom. Oznake niso trajne in se sperejo z milom in vodo. Na določenih krajih se za čiščenje majhnega obliža vaše kože uporablja majhen pripomoček z bombažnim vrhom, kot je Q-vrh. Čistilna pasta je malo abraziva, vendar je pomembno, da očistite olja vaše kože, da optimirate stik za elektrodo.
Potem se bodo za EEG postavile žice z zlatimi elektrodami. Prilepite se na vsako elektrodo. Uporablja se za ohranjanje žic na mestu in boljše vodenje električnih valov v možganih. Ta pasta je pogosto lepljiva, podobna skrajšanju, ki jo uporabljamo pri kuhanju, vendar pa jo tudi malo speremo z vročo vodo. Nekatere žice na obrazu bodo posnete na mestu. V sodobnih elektrodah za spanje ni igel, zato ta pripravek ne sme poškodovati.
Poleg elektrod na obrazu in lasišču je še nekaj drugih predmetov, ki jih je treba uporabiti. Natančna nastavitev se lahko razlikuje od enega centra spanja do drugega, vendar so ti standardi največ:
- Ploski mikrofon, ki se nagne s plastom, je pritrjen na vrat
- Lepljive blazinice na prsih, da spremljate srčni ritem preko EKG
- Stretchy krpe pasovi, ki gredo čez prsi in želodec za merjenje dihanja
- Lepljive blazinice ali elektrode, ki se nanašajo na vaše golenice ali podlakti za spremljanje gibov ( EMG )
Vse te žice bodo povezane z majhno škatlo. To okence lahko nosite okoli sebe, zato ne skrbite, da ne boste mogli vstati, ko ste ožičeni. Vključujejo potovanja v kopalnico.
Končno, tik pred spanjem, bo uporabljena nosna kanula - plastična cevka, ki sedi v nosu. Ne bo vam dala kisika, temveč bo merila pretok zraka. Večina laboratorijev bo uporabljala tudi termistor, ki je žica, ki se nahaja v nosnicah in meri temperaturne razlike.
Kaj storiti, preden spite
Po vzpostavitvi, nekateri bolniki skrbijo, kaj bodo počeli pred spanjem. Večina tehnikov bo imela enega ali dva druga pacienta, da bi nastavili, tako da boste imeli nekaj časa, ko boste ostali sami. Pomembno je, da pred začetkom študije ne zaspite, in večina ljudi prinaša bralne materiale ali druge stvari, na katerih lahko delajo. Verjetno je mogoče prinesti pametni telefon, računalnik, prenosni DVD-predvajalnik ali celo nekaj za poslušanje. Mnogi ljudje najdejo večer zelo sproščujoče - ni nobenih posod, ki bi jih morali opraviti, in nihče drug ne bo motil!
Nekateri centri bodo svojim pacientom gledali izobraževalni video o motnjah spanja. Če boste verjetno potrebovali neprekinjen pozitiven pritisk v dihalnih poteh (CPAP) ponoči, boste pred spanjem morda opremljeni z masko in vadili.
Ko se začne noč
Ko pridete do spanca, ali pa se počutite dovolj zaspani, da bi zaspali, bo pomembno, da se vašemu tehniku seznanijo. Pomagali vam bodo v posteljo in povezali žico na računalnik, ki bo techu omogočil, da vas spremlja iz druge sobe. Verjetno bo v spalnici majhna infrardeča kamera in dvosmerni zvočnik. Če boste morali vstati čez noč, tako boste pozvali k pomoči.
Tik pred spanjem mora tehnik testirati opremo. Kot del tega testiranja, boste odprli in zaprli oči, jih premaknili, stisnili, dihali in odhajali ter celo premikali roke in noge. Če gre kaj narobe z žico, ali če pride nocoj ponoči, bo vaš tehnik prišel, da ga popravi.
Ali bom spal na testu spanja in kaj, če ne morem?
Večina ljudi ima največjo skrb, ali bodo lahko spali. Presenetljivo je, da lahko večina posameznikov spi, celo z vsemi žicami, čudnim okoljem in številnimi stvarmi, ki bi lahko bile moteče. Izjemno redko je, da nekdo sploh ne more spati.
Če vas skrbi, da morda ne boste mogli zaspati, bodo nekateri ponudniki zdravstvenih storitev predpisali zdravilo za spanje ali tablete za spanje, ki jih je treba uporabiti v nočnem času študije. Obstajajo nekateri, ki ne bodo spremenili rezultatov vaše študije spanja, vključno z najpogosteje predpisanim zolpidemom (Ambien). Prepričajte se, da vaš zdravnik odobri vsa zdravila pred uporabo noči študije.
V najslabšem primeru se preskus lahko ponovi, kot je potrebno, da se zagotovi ustrezno opazovanje spanca in rezultati so veljavni. Ne čutite se, da je velika večina ljudi uspešna med prvim poskusom študije.
Jutro po študiju spanja
Večina ljudi vstane v rednem času in če pustite spoznati spanca tehniku pred spanjem, vas bodo z veseljem prebudili (v spalnici ne sme biti nobenega časa). Žice in druge merilne naprave bodo odstranjene s presenetljivo hitrostjo, morda v 5 do 10 minutah. Morda je izpolnjen vprašalnik o dokončanju noči.
Nekateri centri imajo prhe, in morda se boste lahko pripravili na dan pred odhodom. (Ne pozabite, da so spalni tehniki budni celo noč in si želijo spati tudi domov.)
Verjetno ne boste dobili nobenih informacij o vaši študiji, dokler zdravnik spanja ne bo mogel pregledati rezultatov, kar bi lahko bilo nekaj tednov. Večina bolnikov se bo srečala z zdravnikom v kliniki, da bi razpravljala o razlagi ugotovitev študije in pregledala možne tretirane, če je ugotovljena motnja spanja.
Beseda iz
Če imate dodatna vprašanja ali skrbi, se obrnite na testni center ali zdravnika, ki vam je naročil testiranje v vašem imenu. V nekaterih primerih je lahko domače testiranje apneja sprejemljiva alternativa.
> Vir:
> Berry RB et al . "Priročnik AASM za točkovanje in povezane dogodke: pravila, terminologija in tehnične specifikacije, različica 2.2." Darien, Illinois: Ameriška akademija zdravil za spanje , 2015.