Najvarnejša hrana za preprečevanje draženja želodca med zdravljenjem
Mnogi ljudje, ki imajo peptični ulkus, lahko brez težav uživajo karkoli hočejo. Čeprav je bilo že dolgo prepričano, da so začinjena hrana ali stresno delo povzročili peptične ulkuse, zdravniki zdaj vedo, da bakterijska okužba ali nekatera zdravila povzročajo večino peptičnih ulničij. Zato je najboljša vrsta prehrane za njih zdrava in uravnotežena.
Če pa pri jedenju doživite nekatere simptome bolečine ali drugega draženja, je morda zato, ker nekatera živila, ki jo jeste, otežujejo simptome črevesja . To se lahko zgodi iz katerega koli ali vseh naslednjih razlogov:
- Nekatera hrana, ki povzroča draženje prebavnega sistema
- Nekatera živila povzročajo prekomerno proizvodnjo kisline
- Nekatera hrana in prehranjevalne navade povzročajo neprijetne neželene učinke, kot je zgaga.
Vaš peptični ulkus potrebuje zdravljenje, ki običajno vključuje kombinacijo dveh antibiotikov in bizmutovega subklikilata (Pepto-Bismol), da ubije bakterije, ki povzročajo razjede in zaščitijo poškodovano območje, da se lahko zdravi.
Kako jesti, če imate peptični ulkus
Bodite pozorni na naslednje točke pri načrtovanju vaše prehrane, medtem ko se peptični črevesa zdravi in zdravi. Cilj je, da se izognete zgago in želodčnim dražljajem:
- Izogibajte se alkoholu.
- Nehaj kaditi.
- Odrezajte na kofein.
- Izogibajte se začinjenim pijačam.
- Čokolada, agrumi in proizvodi na osnovi paradižnika lahko pri nekaterih ljudeh sprožijo zgago.
- Jejte prehrano, bogato z vlakninami, zlasti iz sadja in zelenjave.
- Izogibajte se živilom, ki so ocvrti ali imajo veliko maščob.
- Jejte pet do šest malih obrokov na dan namesto treh večjih obrokov. Pomembno je, da se izognete preoblikovanju. Pogosti, manjši obroki bodo bolj udobni in lažji v želodcu kot dva ali trije veliki obroki na dan.
- Počitek in sprostitev nekaj minut pred in po vsakem obroku, pa tudi ostati sproščen med obroki.
- Eno počasi in dobro žvečite svojo hrano.
- Izogibajte se prehrani v treh urah pred spanjem.
Hrana manj verjetno povzroča draženje peptičnega ulcerja
Ta živila imajo manj verjetnosti, da sprožijo zgago in želodčno draženje, kar je lahko boleče pri zdravljenju peptičnega ulkusa:
- Kruh in zrna: uživajte v polnozrnatem ali obogatenem kruhu in zrnih, dokler so malo maščob.
- Zelenjava: jejte sveže, zamrznjene ali konzervirane zelenjave, razen za pikantne paprike.
- Sadje: lahko imate sveže, zamrznjeno ali konzervirano sadje, vendar imate le sadni sok, če ga lahko prenašate brez zgage.
- Mleko in mlečni izdelki: mlečne izdelke z nižjo vsebnostjo maščob, vključno z mlekom, jogurtu in skuto, se lahko dobro prenašajo.
- Meso in beljakovinska živila: pusto meso, ribe, jajca, maslo iz oreškov, sojine proizvode, suh fižol in grah so dobra izbira, dokler se izognete ocvrtim živilom, visokim maščobnim rezom in začinjenim začimbam ali omakam.
- Prigrizki: Tisti, ki imajo nizko vsebnost maščob in manj verjetno povzročajo draženje, vključujejo trde bonbone, želatino, angelsko hrano, kreamere, kašče in riževe pecivo.
- Dišave: sol, večina zelišč, kečap in gorčica se običajno dobro prenašajo.
Hrana, ki lahko draži želodec ali sproži zgage
Ta živila vam morda ne vplivajo, vendar so tisti, ki lahko pri nekaterih ljudeh povzročijo razdraženost želodca ali zgaga.
- Pikantna hrana: Boste želeli preskočiti vse, kar je "vroče", kot so paprika, hren, črna paprika, omake in omake, ki jih vsebujejo.
- Kofein: Morate zmanjšati ali odstraniti kavo, čaj in kofeinske sode.
- Alkohol: to bo zadržalo zdravljenje in se izogibati vinu, pivu in žganju.
- Čokolada: Nekateri ljudje najdejo čokolado kot sprožilec zgage.
- Kruh in zrna: tisti z visoko vsebnostjo maščob, kot so piškoti, rogljički, granola, pa tudi tisti s semeni ali otrobi, so lahko draži.
- Zelenjava: Nekateri najdejo surovo zelenjavo, paradižnike ali zelenjavo, pripravljene z dodanimi maščobami, ki jih povzročajo zgage.
- Sadje: citrusi in njihovi sokovi so lahko draži, saj so lahko tudi jagode in fige zaradi njihovih majhnih semen.
- Mleko in mlečni izdelki: Tisti, ki so višji v maščobi in smetani, so lahko draži, saj lahko s sirom z močnim okusom.
- Meso: Visoko začinjeno meso, kosilo, klobase, oreški, semena in ocvrte ali maščobne meso in beljakovine so lahko draži.
- Maščobe: morda boste morali izogniti omake, smetanove juhe in visoko sezonske solatne prelive.
- Prigrizki: morda boste morali preskočiti visoko vsebnost maščob ali ocvrtih prigrizkov, kot so čips, ocvrt krompir, maslo popcorn, pecivo, piškotki, pite in pecivo.
Viri:
> Peptični ulkusi (želodčni razjedi). Nacionalni inštitut za diabetes in prebavne in ledvične bolezni. https://www.niddk.nih.gov/health-information/digestive-diseases/peptic-ulcers-stomach-ulcers.
> Ulkusi. Ameriška akademija družinskih zdravnikov. https://familydoctor.org/condition/ulcers/.