Bolezen giba se pogosto imenuje potovalna bolezen, bolezen v avtomobilu in celo morsko bolezen, kot se običajno zgodi pri ljudeh, ki se vozijo na čolnu. Resnica je, da lahko vsaka oblika gibanja sprožijo to bolezen, vključno z vožnjo in novostjo na karnevalu.
Če še niste doživeli gibalne bolezni, ste zelo srečni. V skladu z Centri za nadzor bolezni, bomo vsi sčasoma doživeli bolezen, če smo podvrženi dovolj gibanju (čeprav je potrebno nekaj več kot drugi).
Kako se pojavlja gibalna bolezen
Vaše notranje uho je odgovorno za ravnovesje, občutek prostorske zavesti (vedenje, kje je vaše telo v odnosu do okolja) in ohranjanje ravnovesja. Notranje uho to doseže s pomočjo vaših oči (tvoje vizije) in nekaj, kar se imenuje proprioception . Proprioception je proces, s katerim lahko vaše mišice, kite in živci delajo skupaj, da zaznavajo gibanje.
Vaše notranje uho, vizija in proprioception skupaj sestavljajo vestibularni sistem . Ko postanete omotični , je to zato, ker eden ali več teh treh manjših sistemov, ki sestavljajo vestibularni sistem, ni všeč, ali trije sistemi ne delujejo skupaj v harmoniji.
Premikanje lahko povzroči, da ti sistemi med seboj ne sinhronizirajo. Na primer, če sedite v restavraciji na notranjosti ladje za križarjenje, vaše oči ne bodo povedale vašim možganom, da se premikate, ker znotraj ladje ne izgleda tako kot ste, lahko pa vaše telo in notranje uho še vedno občutite gibanje in sporočite sporočilo v možgane.
Vaša vizualna čutila vam bodo povedala, da se ne premikajte, medtem ko bo ostali vestibularni sistem povedal vašim možganom, da ste v gibanju. To so sporna sporočila, ki lahko povzročijo simptome gibalne bolezni.
Zato nekateri ljudje doživljajo bolezen avto, če sedijo na zadnjem sedežu, njihovi simptomi pa včasih počivajo, če gledajo skozi okno ali vozijo.
Pogled skozi okno pomaga ohranjati vestibularni sistem v sinhronizaciji. Vaše notranje uho in ostalo telo vedo, da se premikate, in gledanje skozi okno pomaga zagotoviti, da vaš vizualni sistem ve, da se premikate in pošilja isto sporočilo možganom.
Simptomi gibalne motnje
Simptomi gibalne bolezni so lahko blagi ali precej resni. Nekateri ljudje so bolj nagnjeni k slabosti gibanja kot drugi. Na primer, dojenčki in malčki redko dobijo bolezen gibanja, vendar so otroci, stari od 2 do 12 let, bolj dovzetni. Nosečnice ali tiste, ki doživljajo migrene, prav tako bolj verjetno, da bi dobili bolezen gibanja.
Simptomi lahko vključujejo nekaj ali (če ste resnično nesrečni) vse od naslednjega:
- slabost
- bruhanje
- omotica
- hladno znojenje
- glavobol
- zehanje
- slabo počutje
- razširjeni učenci
- splošen občutek, da nekaj ni prav ali da se slabo počutite
Preprečevanje in zdravljenje motenj gibanja
Simptome motnje gibanja brez zdravil lahko preprečite ali zmanjšate z:
- sedi na sprednjem sedežu ali vsaj ob oknu
- izogibanje branju med potovanjem v avtu, letalu ali čolnu
- izogibanje začinjenim, mastnim živilom ali velikim obrokom pred potovanjem
- s poudarkom na nekaj v daljavi namesto nekaj v notranjosti vozila
- če je mogoče, voznik in ne potnik
- za nekatere ljudi lahko pijejo pijačo s kofeinom
- žvečenje svežega ingverja, jemanje ingverja v obliki tablete ali drugih ingverjev (lahko pospeši stopnjo, po kateri vaš želodec izprazni in pozneje pomaga pri slabosti in bruhanju)
Koristne zdravilne učinkovine za zdravljenje motenj gibanja
Za bolezen gibanja lahko kupite veliko zdravil brez recepta (OTC), vendar je v hujših primerih morda potrebno zdravilo na recept. Mnoge od teh zdravil lahko povzročijo zaspanost, nekateri pa se ne smejo uporabljati pri otrocih. Prepričajte se, da ste prebrali embalažo in se pogovorili s svojim zdravnikom ali farmacevtom, preden se odločite za uporabo zdravil za zdravljenje vaše bolezni gibanja.
Običajno uporabljana zdravila brez recepta vključujejo:
- dimenhydrinate
- difenhidramin (medtem ko ima difenhidramin lastnosti proti mučenju, morda ne bo tako učinkovit kot druga zdravila)
- meclizine - to je aktivna sestavina pri mnogih zdravilih za zdravljenje bolezni na prostem in je za večino ljudi manjše kot dimenhidrinat
Zdravila, na voljo na recept:
- scopalamin
- metokloprimid
- promethazine
Tu boste našli druga "zdravila" za prodajo v trgovinah ali na spletu, vendar ne pozabite, da mnogi niso bili preučeni ali dokazani koristni za zdravljenje motenj gibanja.
Viri:
Ameriška akademija otolaringologije - glavna in vratna kirurgija. Omotica in gibalna bolezen. Dostopan: 30. maja 2012 z http://www.entnet.org/HealthInformation/dizzinessMotionSickness.cfm
Oglaševalska kampanja za ozaveščanje. Sistem za uravnavanje notranjega ušesa. Dostopan: 30. maja 2012 od http://www.audiologyawareness.com/hearinfo_iebalance.asp
CDC. Potovalna slabost. Dostop: 31. avgusta 2015 od http://wwwnc.cdc.gov/travel/yellowbook/2016/the-pre-travel-consultation/motion-sickness
Medline Plus. Potovalna slabost. Dostopan: 30. maja 2012 z http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/motionsickness.html