Pojasnjene so bolečine v vratu
Gorilniki in vratni stingeri so poškodbe vratu, ki povzročajo akutne bolečine , ki se počutijo kot pekoč občutek, ščipanje ali šok, ki teče od dna lobanje do ramena ali vzdolž vratu. Ta bolečina je precej intenzivna in lahko je zastrašujoča, vendar se hitro umika.
Se šteje, da je povzročena, ko hitro premikanje povzroči stiskanje ali ščipanje snopa živcev, brahialnega pleksusa, ki teče od hrbta vratu v roko.
To se pogosto pojavi pri zvijanju vratu in glave. To se lahko zgodi med udarcem s strani, kot je pogosto viden v nogometu.
Poleg akutne bolečine in šoka od ramena navzdol v roko in prste lahko pride do otrplosti, peke ali slabosti v roki. Ponavadi ta akutna bolečina traja le nekaj minut ali dve in popolnoma izgine.
Vzroki gorilnikov / stingers
Gorilniki in stingri v vratu so običajne nogometne poškodbe, vendar mnogi ljudje doživljajo občutek med avtomobilskimi nesrečami ali z enostavnim obračanjem glave. Vsako hitro vrtenje vratu lahko povzroči gorilnik.
Zdravljenje vratnih gorilnikov in stingersov
Običajno se bolečina ustavi v minuti, brez dolgotrajnih težav. Moral bi videti zdravnika, če je bila poškodba, ki je povzročila gorilec, huda, na primer, če ste bili v prometni nesreči ali ste se lotili nogometnega polja in imeli druge poškodbe. Zdravnik bo želel izključiti resno stanje, na primer težave z drsnim diskom ali hrbtenjačo.
Poiskati takojšnjo zdravniško pomoč, če sta prizadeta oba roka ali če ste prejeli udarec v glavo, še posebej, če ste izgubili zavest.
Če se med športi pojavi krtačo, morate biti prepričani, da se vsi simptomi odpravijo preden se vrnete na igro. Če se vrnete preveč hitro, je tveganje ponovnega poškodb veliko.
Preprečevanje gorilnikov / stingers
Vrat je območje, ki ga morate zaščititi v športu in dejavnostih. Poleg hrbtenice imate tudi krvni obtok v možganih, oskrbo z zrakom v pljučih in požiralnik, da si zagotovite prehrano v vašem sistemu. Ne zanemarjajte vratu. Gorilnik ali stinger je lahko znak, da delate nekaj narobe, ki ga želite popraviti.
- Uporabljajte zaščitno opremo in ustrezno športno tehniko. To vključuje nošenje ovratnika za nogomet.
- Izogibajte se nerodnih položajev glave in vratu tako v športu kot v vsakodnevnem življenju, na primer pri laseh v salonu.
- Pred aktiviranjem nežno raztegnite mišice vratu .
- Okrepite mišice vratu, hrbta in ramen. Ne zanemarjajte zgornjih telesnih treningov, če ste pretežno tekmovalec ali kolesar. Vaša glava ni samo za vožnjo, ampak potrebuje dobro prilogo.
- Vrnite se v aktivnost počasi po vzdrževanju gorilnika ali žice. Pojdite lažje.
- Če opazite ponavljajoče se gorilnike in stingere, se posvetujte z zdravnikom. Lahko izključi, ali so na delovnem mestu druge stvari ali vam pomagajo spreminjati svoje dejavnosti.