Jemanje prave hrane vam lahko pomaga pri zdravljenju anemije
Pri zdravljenju raka se lahko pojavijo različne vrste anemije. Najpogostejša oblika anemije je anemija pomanjkanja železa . Pri anemiji pri pomanjkanju železa vaše rdeče krvne celice nimajo dovolj železa za učinkovito izvajanje kisika. Zaradi te pomanjkanja železa lahko med simptomi pustite občutek utrujenosti, brez dihanja, utrujenosti in bledanja.
Če vaš zdravnik sumi, da ste anemični, bodo naredili popolno krvno sliko (CBC) in preverili ravni hemoglobina in hematokrita.
Vključujoča bogata z železom v vašo prehrano
Če veste, da je vaša anemija povezana z nizko vsebnostjo železa, lahko izbira nekaterih vrst hrane pomaga telesu, da dobi železo, ki jo potrebuje. Tudi če vaša medicinska skupina ne priporoča uporabe železovega dodatka, je zdravo prehranjevanje z bogato železo varno in vam lahko pomaga, da se telo pozdravi in se ozdravi.
Govedina in druga živalska živila vsebujeta veliko železa. Temneje je meso, boljši je vir železa. Na primer, zrezek, ki je pred kuhanjem temno rdeče zrezek, bo imel največ železa. Temno puranje meso ima več železa kot svetlo puranje meso. Večina živalskih sestavin vsebuje nekaj železa. Če jeste goveje meso, svinjino, perutnino, ribe ali katero koli drugo meso, kuhajte meso v celoti, da zmanjšate tveganje zastrupitve s hrano.
Če ne morete ali ne želite jesti živalsko hrano, se lahko osredotočite na prehranjevanje več živilskih rastlinskih živil, kot so:
- Zelenjava. Poiščite listnate zelenjavo, kot so brokoli, špinača, kale, zelena repa in oklepaje; krompir s kožo; Limski fižol; grah; fižol, kot so ledvice, črna, mornarica, itd .; in paradižnikova omaka.
- Sadje. Izberite sadje, kot so suhe marelice, suhe fige, rozine, suhe slive in rdečega soka.
- Zrna. Izberi železov kruh, testenine, riž in žitarice. Preglejte oznake na živilih in poiščite kruh in žita, ki vsebujejo 20 odstotkov ali več dnevne vrednosti železa.
- Oreški in semena. Vsi oreški in semena vsebujejo nekaj železa. Poskusite arašide, kaše, sončnična semena, orehe in mandlje. Maslo iz oreškov vsebuje tudi nekaj železa.
- Črna melasa. Medtem ko ni običajna izbira hrane, črna melasa vsebuje veliko železa. Poskusite ga na vročem žitu, kot je ovsena kaša. Če vam je všeč okus, imate žličko kadarkoli, da povečate železo v vaši prehrani.
Drugi načini za pridobivanje več železa
Poleg prehajanja vaše prehrane obstajajo tudi drugi načini za večjo količino železa v rdečih krvnih celicah, med njimi:
- Kuhanje z litjem. Verjemite ali ne, vaša hrana absorbira železo iz lončenih loncev in posod. To še posebej dobro deluje s kislimi živili, kot so paradižnik in omake na osnovi paradižnika.
- Pojdi za "C." Vitamin C pomaga telesu, da absorbira železo iz hrane, ki jo jeste. Na primer, ob pomarančnem soku (ki ni kalcijevo-utrjeno) z obrokom bo vaše telo absorbiralo več železa.
- Hranite svoj kalcij v zameno. Kalcij otežuje, da vaše telo absorbira železo. Ne jemljite železovega dodatka ali jedite železo bogate hrane z mlekom, drugimi živili, bogatim s kalcijem , ali s kalcijevim dodatkom . V redu je jesti živila, ki so bogata s kalcijem, samo jih bodite prepričani, da jih imate v različnih časih kot vaši obroki in dodatki bogati z železom.
- Omejite kavo, čaj in soda. Te pijače otežujejo, da vaše telo absorbira železo. Ne jemljite železovega dodatka ali jedite železo bogate hrane s kavo, čajem ali soda.
- Preskočite žita z visoko vsebnostjo vlaken. Žita, bogata z vlakni, kot so žitarice za žita, otežujejo, da vaše telo absorbira železo. Ne jemljite dodatka za železo ali jedite železo bogate hrane med jedjo žitaric z visoko vsebnostjo vlaknin.
- Lažji dodatki železa. Če je vaš zdravnik predpisal dodatek železu in vas je zaprl ali razburil želodec, poskusite vzeti železo s počasnim sproščanjem. Poiščite oznako »Slow Fe« ali »Slow Iron«.
Kdaj jemati železov dodatek
Če imate anemijo, vprašajte svojega zdravnika, če potrebujete dodatek iz železa. Če vam je predpisan železov dodatek, se prepričajte, da vzamete vrsto železa, ki ga vaše telo lahko najbolje uporabi.
Dobri dodatki iz železa vsebujejo železov sulfat, železov glukonat, železov askorbat ali železov amonijev citrat. Preverite nalepko in izberite dodatek, ki vsebuje eno od teh vrst železa. V nekaterih primerih se železo lahko intravensko napolni (IV).
Niso vse anemije povezane s pomanjkanjem železa, zato se posvetujte s svojim zdravnikom, preden vzamete železov dodatek. Na splošno morate vedno razpravljati o kakršnih koli prehranskih dopolnilih in zdravilih brez recepta, ki jih uporabljate s svojim zdravnikom. To je neverjetno pomembno, saj lahko nekateri dodatki in zdravila vplivajo na druga zdravila, ki jih morda jemljete. Najbolje je, da se pred uporabo teh izdelkov obrnete na zdravniško potrdilo vašega zdravnika.
Najpomembnejša stvar, ki jo lahko storite za zdravljenje katerekoli anemije, ki jo lahko opazite med oskrbo raka, je, da jemljete zdravila, kot je predpisano. Vaša skupina za zdravje bo določila, katera zdravila, če sploh, ustrezajo zdravljenju vaše anemije. Če vam je predpisano zdravilo in izkušnje, ki ne omogočajo nadaljnjega jemanja zdravila, takoj pokličite svojega zdravnika in jim sporočite.
Viri:
Ameriška dietetična zveza, Dietetska praksa onkološke prehrane. Klinični vodnik za Onkološko prehrano , 2. izdaja. Eds. Elliott L, Molseed LL, McCallum PD, Grant B.
USDA nacionalna podatkovna baza hranil za standardno referenco.