Presenečeni boste nad razmislekom o tem, kako se je v tako kratkem časovnem obdobju spremenilo naše zaznavanje in razumevanje zobnega zdravja in staranja. Medtem ko so zobne razmere vsekakor bolj pogoste pri starejših, obstaja veliko napačnih pojmov, ki povezujejo povezavo med staranjem in zobmi.
Eden največjih mitov o staranju in oralnem zdravju je prepričanje, da je izguba zob običajen del starejšega.
To absolutno ni res - vaši zobi bi morali trajati celo življenje. Stanje vašega zobozdravstva in ust so ključnega pomena za vaše splošno zdravje in bo prispevalo k vaši celotni dolgoživosti. Prevod? Če skrbite za zobe, skrbite za preostanek svojega telesa in se pripravite na daljše in daljše kakovostnejše zdravje.
Dolgotrajno slabo upravljanje vaših ust lahko povzroči kronično vnetje dlesni, splošno znano kot gingivitis (krvavitve dlesni), kar bo sčasoma povzročilo poslabšanje struktur, ki so temelji vaših ust in lahko povzroči izgubo zob v starosti.
Staranje in tveganje za bolezni
Obstaja nekaj zanimivih in pogosto napačnih razlag med pogoji ust in starostjo.
- Razpad zob - Na splošno je tveganje za zobno gnilobo najvišje v naših dojenčkih in letih. Ker ljudje starosti z odraslim zobozdravstvom pridejo v formacijo, je novo oblikovanje zobnega razpada manj verjetno. Vendar to ne pomeni, da ne moramo skrbeti za nove luknje.
Ena vrsta razpada, ki postaja vse bolj razširjena, je kariesa korenin. To so lezije, ki se pojavijo na korenini površine zob, ki jih dlesni običajno pokrivajo. Pogoji, ki vplivajo na raven produkcije sline, lahko znatno povečajo tveganje za nastanek korenine.
Druga področja, ki postanejo nevarnost razpada, so prejšnje zobne restavracije, ki se ne spremljajo ali zamenjajo pravočasno.
- Bolezen dlesni - Med staranjem se povečuje tveganje za bolezni dlesni . Z vsakim rojstnim danom moramo biti vedno bolj previdni pri spremljanju, vzdrževanju in skrbi za naše zdravje dlesni.
- Peroralni rak - Tveganje ustnega raka se poveča s starostjo. Medtem ko smo v veliki meri odvisni od nekaterih dejavnikov življenjskega sloga, moramo postati še posebej previdni pri naših projekcijah za peroralni rak.
Suha usta pri starejših bolnikih
Suha usta so lahko problem za starejše , kar je lahko povezano z zdravili ali zdravstvenimi težavami. Slajema nosi minerale in imunske celice, ki pomagajo zaščititi zobe od votlin in okužb, zato z zmanjšanim pretokom slime boste bolj nagnjeni k oralnim zdravstvenim težavam. Ravnotežje kalcija v ustih, ki se porazdeli med zobe in peroralne bakterije, je v občutljivi povezavi v vaši slini.
Navad, ki povzročajo kratkoročno pomanjkanje slinavke, ki je bolj škodljiva za vaše zobe, vključno z izpostavljenostjo preprostim ogljikovim hidratom, se poslabšujejo zaradi suhih ust. Vaše prehrambene navade, kot so sesanje na kovcih ali lizatih, pomenijo, da bodo vaši zobje izpostavljeni kislim napadom. Prepričajte se, da pijete veliko vode, po možnosti dovolj, da nikoli ne boste postali žejeni in se pogovorite z zobozdravnikom, da vidite, katere izdelke priporočajo za urejanje suhih ust.
Zdravstveni pogoji
Nekateri zdravstveni pogoji so povezani in lahko vplivajo na oralno zdravje starejših bolnikov. Nekateri primeri vključujejo rak, sladkorno bolezen in kardiovaskularne bolezni. Slabo ustno zdravje lahko poslabša nekatere razmere, zato je pomembno, da vaš zobozdravnik izve, če imate kakšne bolezni, zato lahko pri zdravljenju upošteva nekatere dejavnike.
Med ljudmi z boleznijo dlesni in srčnimi boleznimi obstajajo močne povezave, verjetnost srčnega napada pa je pomemben dejavnik pri hudih bolezni dlesni.
Diabetes tipa 2, ki je precej bolj razširjen pri starejših, lahko zaradi poslabšanja imunskega sistema poslabša pogoje v ustih.
Učinki zdravila
Starejši ljudje so v kategoriji najvišje stopnje tveganja za jemanje več zdravil naenkrat. Obstajajo številne vrste zdravil, ki lahko vplivajo na ustno votlino.
Suha usta, kot je že omenjeno, motijo vloge, ki se izvajajo čez usta. Zdravila, ki omejujejo pretok sline, lahko vplivajo na vaše tveganje za bolezni, kot je razpad zoba.
Tej vključujejo:
- Antidepresivi: Obstaja veliko podskupin anti-depresivnih zdravil, ki zmanjšajo pretok slime z dušenjem reakcije nevronskih celic. Učinek je v tem, da olajšajo tudi proizvodnjo sline iz žlez slinavke. Zato so ljudje, ki jemljejo antidepresive, izpostavljeni večjemu tveganju za razmere, kot je razpadanje korenov.
- Parkinsonova zdravila: podobno kot antidepresivi, zdravljenje s Parkinsonom zmanjša pretok slime.
- Zdravila z visokim krvnim tlakom: nekatera zdravila lahko zmanjšajo količino slinavke, kadar se jemljejo za zmanjšanje hipertenzije. Drugi lahko dajo občutek suhih ust, ne da bi zmanjšali dejansko pretok slime.
- Bisfosfini: ta zdravila vplivajo na hitrost preobrata kosti v ustih in lahko povečajo tveganje za zaplete, kot je osteoradionekroza po zobnih postopkih, kot je ekstrakcija zob.
Če jemljete ta zdravila ali celo druge vrste, kot so zdravila za uravnavanje krvnega sladkorja , je nujno, da zobozdravnik redno opazujete, da ne boste ogrožali zapletov.
Sprememba gume
Ko postanete starejši, se lahko dlesni zaradi travmatičnih procesov pogosto umikajo skozi usta. Trije stvari, ki so posebej pomembne, da se zavedamo, so:
- Vaši drsni dlesni lahko izpostavijo koreninsko površino zob, ki niso zaščitene z zobno sklenino. Posledično lahko pride do večje občutljivosti na hladno in vročo hrano ter pijačo. Uporaba zobne paste, zasnovane za pomoč občutljivim zobam, lahko zmanjša občutljivost, vendar se prepričajte, da se s svojim zobozdravnikom preverite, če se dogajajo resnejša vprašanja, na primer razpad ali poškodovan zob.
- Izpostavljena površina korenin pomeni, da so korenine vaših zob potencialna tarča za tatar in razpad.
- Starejši bolniki so bolj nagnjeni k boleznijo dlesni.
Zato je še posebej pomembno, da sledite zobozdravstveni rutini.
Zobe hranite v zgornji obliki
Tukaj je šest koristnih nasvetov za ohranjanje starejših zob v najboljši možni obliki.
1. Omejite sladko in škrobno hrano in pijačo
Tako sladki kot škrobni izdelki so najslabše za vaše zobe, ne glede na to, ali ste mladi ali stari. Sladkor ustvari kisline, ki lahko zruši vaše zobe, in škrobne hrane, ki se držijo zob in tvorijo ploščo, kar povzroči nastanek bakterij.
Ne samo, da boste vaše zdravje naredili veliko uslugo z izrezovanjem sladkarij in predelanih ogljikovih hidratov, vendar se vam bodo zobje zahvalili tudi za to. Izogibajte se umetnim sladilom, kot je aspartam, zaradi česar boste lahko pojedli več sladkorja in so bili povezani s povečanjem telesne mase in povečanim tveganjem za sladkorno bolezen, visok krvni tlak in bolezni srca.
2. Brush in Floss vsak dan
Poskrbite, da boste še zmeraj očistili zobe dvakrat na dan in enkrat na dan. Ščetkanje in niansiranje temeljito zagotavljata odlično obrambno linijo proti ploku, gnilobi in bolezni dlesni.
3. Obiščite svojega zobozdravnika redno
Z rednim obiskom vašega zobozdravnika vam lahko pomaga pri ulovu morebitnih zobnih težav v najzgodnejših fazah. Če odložite zdravljenje, lahko pride do trajne škode.
Ko ste v zobozdravstveni kliniki, vam zobozdravnik lahko zobci temeljito in profesionalno čisti, kar postane vse težke točke, ki jih ne morete doseči, in bodo pustile vaše zobe čistoče in vaše dlesne lepo in zdravo.
4. Če kadite, zapustite
Kajenje lahko pospeši poškodbe vaših zob in ustnih tkiv z zmanjšanjem imunskega sistema in zmanjšanjem količine kisika v krvi. Kadilci so še posebej nagnjeni k boleznijo dlesni, zato lahko skupaj z normalnim postopkom staranja postane glavno skrb ustno zdravje. To je tudi glavni dejavnik tveganja pri razvoju peroralnega raka.
5. Ohranite zobozdravstveno delo dobro vzdrževano
Za tiste, ki so v preteklosti imeli zobozdravstveno delo in se prepričali, da vam dajo najboljšo možnost, da dobro delate v starost, je veliko pomislekov glede dolgoživosti zob. Polnila, kroni in celo vsadki lahko imajo življenjske dobe, ki jih je treba nadzorovati, vendar bo specifična navodila vašega zdravnika za ustni zdravje naredila čudeže za vzdrževanje.
Če nosite proteze, jih poskrbite za čisto in upoštevajte navodila svojega posebnega skrbnika za zobozdravnike. Tako kot naravne zobe lahko zobne proteze trajajo dolgo, če dobro skrbite z njimi. Pri prvem znaku kakršne koli bolečine, slabega dihanja ali neugodja se dogovorite za ogled svojega zobozdravnika. Redni pregledi so pomembni za obleke za zobne proteze - vaš zobozdravnik vam bo povedal, kako pogosto bi vas želeli videti.
6. Dobro uravnotežena prehrana, bogata z imunskim in bakterijskim zvišanjem hrane
Zdrava, uravnotežena prehrana ne bo samo, da se boste počutili bolje v notranjosti, temveč vam bo pomagal obdržati svoje zobe v precej boljšem stanju. Prepričajte se, da v svojo dieto vključite fermentirana živila, da bi uravnotežili peroralne bakterije, ki živijo v ustih. Te lahko vključujejo fermentirano mleko, kot so sir, maslo, kefir in kultivirani jogurt. Druga fermentirana živila vključujejo gojene zelenjave, kot so kislo zelje in kimchee, ali pa poskusite dodati kombucha ali miso k vaši dnevni prehrani.
Nekatera živila lahko pripomorejo k povečanju vašega imunskega sistema, ki je lahko še posebej koristno, kot ste starajoči, zaščitili vas pred okužbami in boleznijo - celo v ustih. Nekatera odlična živila za povečanje imunskega odziva vključujejo česen (sveže, surovo), kokosovo olje, listnato zelenjavo in spirulino. Vitamin D3 je tudi fantastičen za vaš imunski sistem in vaše duševno zdravje, a mnogi ljudje so presenetljivo pomanjkljivi. Poskrbite, da boste vsak dan na sprehodu na soncu, da boste okrepili naravno obrambo vašega telesa.
> Viri:
> Demirci M, Tuncer S, Yuceokur AA. Razširjenost kariesa na posameznih površinah zob in njegova porazdelitev glede na starost in spol v bolnišnicah univerzitetne klinike. Evropski zobozdravni zbor . 2010; 4 (3): 270-279.
> Kelbauskas E, Kelbauskiene S, Nedzelskiene I. [Vpliv kajenja na oralno zdravje]. Medicina (Kaunas). 2005; 41 (5): 418-26.
> Scelza MF, Silva Dde, Ahiadzro NK, Da silva LE, Scelza P. Vpliv zdravil na pljuvačni tok starejših: predhodna študija. Gerodontologija. 2010; 27 (4): 278-82.
> Scully C, Porter S. Oralni rak. Western Journal of Medicine . 2001; 174 (5): 348-351.
> Van Dyke TE, Dave S. Dejavniki tveganja za periodontitis. Časopis Mednarodne akademije za periodontologijo . 2005; 7 (1): 3-7.