Novice o tuberkulozi, odporni proti drogam, na letalih in ptičji gripi v Aziji so številnim popotnikom povzročile podvržene napadom paranoje med obiskom oddaljenih destinacij. Ali je vaše potovanje za podjetja ali prosti čas, večina ljudi ne želi in ne sme iti v skrajnost popolne odprave potovanja. Toda poleg tega, da se potapljate v Purell in nosite masko za obraz, kamorkoli greste, lahko naredite nekaj pametnih odločitev, da omejite možnosti za izpostavljenost škodljivim mikrobom.
Uporabite ustekleničeno vodo
Voda je lahko kontaminirana z nalezljivimi mikrobi, ki povzročajo kolero in druge bolezni prebavil in diareje . Ni samo pomembno, da pijemo čisto vodo, temveč jo tudi uporabimo za čiščenje zob in pranje sadja in zelenjave pred jedjo. Druge možnosti so vreli, kemična dezinfekcija in filtri (glejte spletno stran CDC, kako najbolje izkoristiti te tehnike).
Pozna tveganja, povezana z vašim ciljem
Glede na to, kam greš, se bo tveganje za pridobitev nekaterih okužb spremenilo. Na primer, z Afriško spalno boleznostjo niste imeli več možnosti, če greste na Kanado. Da bi ugotovili, katera tveganja za nalezljive bolezni so povezana z vašim potovalnim ciljem, ima CDC spletno stran, ki vključuje zdravstvene informacije za potnike v različne bolezni. Vaš zdravniški ponudnik vam lahko pomaga pri tem.
Oglejte si svojega zdravnika, preden potujete
CDC priporoča, da se s svojim zdravnikom dogovorite za sestanek 4 do 6 tednov pred potovanjem.
Vaš zdravnik vam bo zagotovil cepljenja in zdravila, priporočena za vašo potovanje. Upoštevajte, da bo imela vsaka destinacija različno priporočeno cepljenje, nekatere pa morda ne bodo imele.
Operite svoje roke pogosto
Tudi za osebe, ki niso potniki, je pogosto pranje rok verjetno eden izmed najbolj učinkovitih načinov za preprečevanje okužbe.
Če vašemu potovalnemu mestu nima čiste tekoče vode, primerne za ročno pranje, uporabite gel za roke na osnovi alkohola ali obrišite.
Prinesi Insekt Repelent
Številne nalezljive bolezni, ki so endemične za države v razvoju, se razširijo z insekti. Te bolezni vključujejo Malaria, Dengue, West Nile Virus in Yellow Fever, samo da navedete nekaj. Pri izbiri repelenta za žuželke uporabite DEET (N, N-dietil-m-toluamid) kot aktivno sestavino. Znano je, da je DEET varen in učinkovit, in je trenutno edini repelent, ki učinkovito ščiti pred komarji, ki povzročajo malarijo. V istih linijah se prepričajte, da pakirate dolge rokave in hlače za dnevno obrabo in nočne noge, ki jih obdelujejo insekticidi.
Bodite ažurni pri trenutnih dogodkih
Po novicah vam lahko prihranimo veliko glavobolov pri preprečevanju okužb, povezanih z potovanjem. Na primer, če obstajajo novice o izbruhu bolezni Mad Krava v Združenem kraljestvu, tam ne jejte govejega mesa.
Preverite zavarovanje
Ugotovite, ali vaša zavarovalna polica vas pokriva v tujini. Seveda se ta konica lahko nanaša ali ne, odvisno od vašega potovalnega cilja, vendar če greste nekam s sodobnimi zdravstvenimi praksami, boste morda želeli razmisliti o nakupu kratkoročnega zavarovalnega načrta, ki bo pokrival potovanje.
Nazadnje, ne pozabite na zaščito proti soncu in če nameravate uživati v samohranilstvu, vedno hranite kondom ali dva v svoji denarnici.
> Viri:
Vprašanja in odgovori o zdravju potnikov. CDC. 30. julij 2008