Kot negovalec ali negovalec partner ljubljene osebe s Parkinsonovo boleznijo je običajno, da se čutijo nemočne, ranljive ali celo prestrašene zaradi bolezni.
To je normalno, saj Parkinsonova bolezen povzroča širok nabor simptomov, ki vplivajo na vse vidike življenja posameznika, vključno s tem, kako se premikajo, razmišljajo, komunicirajo, spijo in izražajo čustva.
Dobra novica je, da lahko vi in vaš ljubljeni živite dobro s parkinsonovo boleznijo - včasih bo izziv, a srečno življenje je dosegljivo.
Tukaj je pet nasvetov, ki vam bodo pomagali pri potovanju z oskrbo.
Pridobiti znanje
Ker Parkinson počasi prevzame nadzor nad sposobnostmi svojega ljubljenega, se lahko razvijejo neprijetni občutki, kot sta strah, ranljivost in frustracija. Ampak eden od načinov, na katerega lahko premagate občutke nemoči, je izobraževanje.
To je dejstvo, da je Parkinsonova bolezen zelo zapletena, zato je pričakovati, da boste obvladali vse njene zdravstvene odtenke, nerealna. Namesto tega začnite z osnovami, pregledom Parkinsonove bolezni .
To vključuje tudi simptome Parkinsonove vzroke in zdravila, ki se uporabljajo, vključno z njihovimi pogostimi neželenimi učinki.
Poleg izobraževanja o Parkinsonovi bolezni si vzemite čas, da resnično razumete in opazujete edinstvene simptome , sposobnosti, skrbi in njihove odzive na režima zdravljenja. Na ta način lahko najbolje ugotovite, kako vključeni morate biti, in katere odgovornosti morate prevzeti, v primerjavi s tistimi, ki jih lahko vaš ljubljeni še obvlada.
Na koncu, učenje, kdaj naj stopite in pomagate svojemu ljubljenčku in kdaj stopiti nazaj, bo stalni izziv - vendar je to mogoče.
Poiščite slišan ušes
Iskanje osebe ali skupine ljudi, ki vas poslušajo, je izjemno pomembno, saj vas skrbi vaš ljubljeni. Morate izpustiti čustva (tako dobro in slabo), tako da se ne zgradita znotraj.
Razmislite, kako dosežete podporo skupini skrbnikov in / ali najdražjih oseb s parkinsonovo boleznijo. Če imate raje bolj zasebno interakcijo, prenesite vsakodnevni telefonski klic z dobrim prijateljem ali družinskim članom, da znova preizkusite dnevne izzive.
Tesnobnost in depresija sta pogosta pri osebah, ki skrbijo za bolnike s Parkinsonovo boleznijo. Bodite prepričani, da se pogovorite s svojim zdravnikom, če se počutite žalostne skoraj vsak dan in / ali če je vaša tesnoba prevelika.
Bodite pozorni na druge simptome depresije, kot so:
- izguba apetita (ali manj pogosto, jesti več)
- težave s spanjem (najpogosteje nespečnost)
- izgubo zanimanja za dejavnosti, ki ste jih nekoč imeli
- občutek krivde ali brezupa
- zmanjšana energija
Bodite prijazni do sebe
Zaslužite si biti zdrav in zato skrb za svoje fizične in psihološke potrebe je prednostna naloga. Načini skrbi za vaše potrebe vključujejo:
- Oglejte si svojega zdravnika za primarno zdravljenje za redne preglede in preventivne preglede (na primer kolonoskopijo ali mamogram).
- Redno vadite, četudi pomeni vsakodnevno 30-minutno hojo. Vaja vas drži zdrava in vam lahko olajša vaše skrbi in spodbuja prijeten spanec. (Tudi svež zrak ali prijazni nasmehi drugih v razredu vadbe lahko naredijo čudeže za svojo dušo.)
- Jejte dobro uravnoteženo prehrano, bogato s sadjem in zelenjavo.
- Razmislite o zdravljenju um-telesa (na primer, meditacijo pozornosti).
- Vadite v prostočasne aktivnosti ali hobi vsak dan. Ne glede na to, ali je slikanje, branje ali jutranji izlet, da bi vzljubili kavo, naj bo vaš um vsak dan enostavno nekaj ur.
- Vprašajte za pomoč drugih - v tem primeru natančno. Če družinski član ali prijatelj na primer ponudi pomoč, napišite natančno e-poštno sporočilo, v katerem je razloženo, kaj je to najbolj koristno, na primer enkrat na teden v trgovino z živili. Za fizične naloge, kot je kopanje, boste morda morali najeti pomoč ali prenesti na močnejše družinske člane.
Bodite prilagodljivi
Stvar glede Parkinsonove bolezni je, da lahko simptomi nihajo iz dneva v dan (in celo v enem dnevu) in se lahko pojavijo novi simptomi. Čeprav je dobra ideja za vzdrževanje dnevne rutine in urnika, se zavedajte, da se lahko kadarkoli spremenijo načrti celega dne - in to je v redu.
Če rečemo, če boš dosleden in bo uredil eno stvar, bo to vaši najdražji urnik zdravil. Jemanje zdravila v pravem trenutku je ključnega pomena za preprečevanje simptomov Parkinsonove bolezni. Načrtovanje in ohranjanje skladnosti z rehabilitacijskimi zdravljenji, kot so imenovani govorni, fizični in poklicni terapiji, so prav tako ključnega pomena za obvladovanje simptomov in preprečevanje obiskov bolnišnic.
S tem ostanejo prilagodljivi glede manj pomembnih stvari, kot je pozno na družabno srečanje, če se konča ura, da pridejo ven iz hiše, tako naj bo to.
Načrtuj vnaprej
Poleg čustvenega in fizičnega napora skrbi za ljubljenega s Parkinsonovo boleznijo je za mnoge veliko finančnega napora. Upravljanje računov za zdravstveno varstvo in gospodarske omejitve, ki so vam bile naložene zaradi izgubljenih plač, so lahko izjemno stresne. Za družabne in prostočasne dejavnosti je lahko malo "dati", kar je pomembno za vas in za vaše bližnje.
Dobra novica je, da je za večino ljudi s Parkinsonovo bolezen počasna v napredovanju, kar vam daje čas za načrtovanje in pripravo na prihodnost. Nekaj nasvetov o optimizaciji vaših finančnih ciljev vključuje ogled finančnega načrtovalca, ponoven pregled proračuna vsakih nekaj mesecev in pogovor s svojim nevrologom in / ali nacionalnim parkinsonskim skladom o programih pomoči.
Beseda iz
Ne glede na to, ali ste partner, prijatelj ali otrok osebe s Parkinsonovo boleznijo, veste, da se bo vaš odnos nenehno razvijal, saj se pojavijo nove potrebe in se spremenijo vaše vpletenosti in odgovornosti.
Poskusite objemati svojo povezavo in si ogledati potovanje z negativnim načinom mišljenja. Spomnite se tudi, da v svojo dnevno rutino vključite samopomoč in samospoštovanje.
> Viri:
> Bhimani R. Razumevanje bremena za negovalce oseb s parkinsonovo boleznijo: pregled literature. Rehabilit Res Pract . 2014; 2014: 718527.
> Fundacija National Parkinson. Oskrbovanje.
> Parkinsonova bolezenska fundacija. Skrivanje spretnosti za partnerje Parkinsonove oskrbe.