Če spremljate telesno težo vašega otroka ali poskušate pomagati pri izgubi teže, se lahko sprašujete, katera orodja so vam na voljo poleg meril indeksa telesne mase (BMI). Ker BMI ne izračuna neposredno telesne maščobe in ne izmeri mišične mase - preprosto odraža otrokovo telesno težo glede na njegovo višino - morda boste želeli razmisliti o drugih tehnikah. Navsezadnje se vse bolj zaveda, da lahko količina telesne maščobe in pusto maso, ki jo ima otrok, lahko vpliva na njegovo sedanje zdravstveno tveganje in prihodnja tveganja za zdravje.
Tehnike, ki so na voljo odraslim, niso vedno primerne za otroke. Tukaj si oglejte možnosti.
Nizkotemperaturni ukrepi
Obseg pasu: Če želite ugotoviti, ali se vaš otrok zmanjša, še posebej, ko raste po višini, lahko uporabite prilagodljiv merilni trak. Uporabite ga lahko za merjenje oboda pasu vašega otroka (najtesnejši del sredinskega dela med najnižjim rebrom in vrhom hipobona). V študiji, v kateri je sodelovalo 201 otrok med 7. in 17. letom starosti, so raziskovalci na Univerzi v Cincinnatiju ugotovili, da je najmočnejša korelacija s porazdelitvijo maščobe obseg pasu, zato je najboljša preprosta tehnika za merjenje porazdelitve telesne maščobe.
Debelina kože: Z uporabo sklopa čeljusti za merjenje debeline kože na različnih točkah na telesu ta tehnika lahko oceni relativno "debelost", pa tudi izolirane maščobe v otrocih in odraslih.
Čeprav se ta tehnika lahko uporablja za ocenjevanje sprememb pri določenem otroku, je treba še razviti koristne referenčne podatke za primerjavo otroka s svojimi vrstniki. Druga omejitev: Ne moremo ga uporabiti za oceno celotne maščobe (ali pusto) mase.
Analiza bioelektrične impedance (BIA): Ta tehnika uporablja elektrode, nameščene na zapestju in gležnju, da vodijo majhen električni tok skozi telo, da ugotovijo, koliko odpornosti je tam, kjer poteka.
Več telesnih maščob je tam, težje je, da tok teče skozi telo. V preteklosti je bila natančnost naprav BIA slaba - jih je mogoče zamašiti z zadrževanjem vode - vendar se tehnologija izboljšuje.
High-Tech metode
Dvojna energetska rentgenska absorptiometrija (DXA): medtem ko so bili DXA skeni, ki se opirajo na rentgenske žarke, razviti za merjenje mineralne gostote kosti pri odraslih, pri katerih obstaja tveganje za osteoporozo, se lahko uporabijo tudi za izračun telesne maščobe in pusto maso pri otrocih mladi kot 4 leti. To bi bilo lahko koristno za merjenje, ali izguba teže spremljajo spremembe masne mase in maščobe. Študija iz leta 2013 v Združenem kraljestvu je pokazala, da je DXA najbolj natančna metoda v primerjavi z drugimi tukaj opisanimi metodami za ocenjevanje maščobe in mase brez maščobe pri otrocih.
Pletizmografija: s to tehniko otrok sedi v jajčastem kokonu približno pet minut, medtem ko se zrak nežno piha okoli njega, da izmeri maščobo in brez maščob. V študiji, v kateri so primerjali različne metode za ocenjevanje sprememb v sestavi telesa otrok, so raziskovalci na Nacionalnem inštitutu za zdravje otrok in človeški razvoj pri Nacionalnem inštitutu za zdravje ugotovili, da je plesmemografija zračnega premeščanja boljša pri merjenju sprememb v otrokovem telesnem maščevju kot BIA ali debelina kože vendar ni bila tako dobra kot DXA.
Magnetna resonančna slikanja (MRI): tehnika, ki uporablja magnetno polje in radijske valove za izdelavo slik telesnih tkiv in organov v telesu, je MRI boljša od drugih tehnik pri ocenjevanju sestave regionalnega telesa, zlasti maščobe v trebuhu. Slaba stran je: zelo draga in ni primerna za majhne otroke, ki se bodo borili z merilnim protokolom (ostati morajo zelo mirni, medtem ko so v notranjosti cevi v obliki stroja).
Najbolje je, da razpravljate o različnih možnostih z otrokovim pediaterom. Na ta način boste lahko ugotovili, katera je najbolj smiselna za njegovo stanje in vaše skrbi, in katere so na voljo v kliničnem okolju blizu vas.
Viri:
Atherton RR, Williams JE, Wells JC, Fewtrell MS. Uporaba maščobne mase in maščob brez maščobnih ocen standardnih odstopanj, pridobljenih z uporabo preprostih metod merjenja pri zdravih otrocih in bolnikih: primerjava z referenčnim 4-komponentnim modelom. PLoS One, 17. maj 2013; 8 (5): e62139.
Daniels SR, Khoury PR, Morrison JA. Uporabnost različnih ukrepov porazdelitve maščob v otrocih in mladostnikih. American Journal of Epidemiology, 2000; 152 (12): 1179-1184.
Elberg J, McDuffie JR, Sebring NG, Salaita C, Keil M, Robotham D, Reynolds JC, Yanovski JA. Primerjava metod za oceno sprememb v sestavi telesa otrok. American Journal of Clinical Nutrition, julij 2004; 80 (1): 64-9.
Harvard School of Public Health. Merjenje debelosti .
Wells JCK, Fewtrell MS. Sestava merilnega telesa. Arhiv bolezni v otroštvu, 2006; 91: 612-617.