Zdravljenje z Bruise je bolj umetnost kot znanost. Modrice so tiste črne in modre oznake, ki jih dobite po tem, ko ste vzeli udarec ali črto na obraz. Modrica je zbirka krvi pod površjem kože iz drobnih, poškodovanih krvnih žil v tkivih.
Utrjene barve so precej predvidljive. Takoj po poškodbi je modrica rdeča in izgleda vneto.
Sledi temno modra barva (to je, ko se običajno imenuje "črna in modra"). Sčasoma bo modrica vijolična, nato rumena in končno bo izginila. Znamke Bruise lahko trajajo več tednov.
Koraki
- Takoj ko pride do poškodbe, sledite RICE- R est, I ce, C ompression, E levation - za prvih 24 do 48 ur. Ne pozabite, da ledo poškodujete več kot 15 do 20 minut hkrati. Možno je, da se zmrzali iz ledu, če je predolgo zaprt.
- Po prvem dnevu ali dveh prehodite z ledu v toploto (še vedno ne več kot 20 minut hkrati). Še naprej poškodujte poškodbo, kadar je to primerno. Na tej točki verjetno ni koristno stiskanje.
- Acetaminophen ali ibuprofen so dobri za bolečino. Ibuprofen je nesteroidno protivnetno zdravilo (NSAID). Lahko pomaga pri vnetju več kot acetaminophen, vendar je bodisi sprejemljiv.
Nasveti
- Ti koraki so najpogostejši predlogi zdravnikov za zdravljenje manjših modric, vendar je zelo malo raziskav o zdravljenju modric. V večini primerov ne bi mogli storiti ničesar nič in modrica se bo zdravila v redu.
- Če se vam zdi, da imate lažje modrice kot druge, vaša starost in spol, boste morda želeli videti svojega zdravnika. Prekomerna podplutba je lahko simptom anemije , zdravstvenega stanja zaradi pomanjkanja železa v krvi. Da bi ohranili raven železa, jejte veliko zelenih, listnatih zelenjadnic.
- Nekateri alternativni zdravniki ljudje predlagajo uporabo vitamina K, vitamina C ali celo peteršilja za zdravljenje modric.