Valerian, znan tudi kot Valeriana officinalis , je cvetoč rastlina, rojena v Evropi in Aziji. Koren rastline se že dolgo uporablja v rastlinski medicini za različne pogoje, kot so težave s spanjem, prebavne motnje, tesnoba in glavoboli.
Tukaj si oglejte najpogostejše uporabe valerijskega korena:
Anksioznost
Valerijev koren vsebuje spojine, imenovane valerenske kisline, kar lahko poveča možgansko oskrbo z gama-aminobutirno kislino (GABA), spojino, ki duši možganske signale in vam lahko pomaga sprostiti.
Čeprav je valerijski koren kot alternativa zdravilu na recept za tesnobo, obstajajo samo predhodni dokazi, ki bi lahko pomagali.
Razpoložljivi dokazi vključujejo majhno študijo, objavljeno v Annals of Pharmacology leta 2017. Ljudje, ki so jemali efavirenz (antiretrovirusno zdravilo HIV), so štiri tedne prejeli valerijsko ali placebo nočno eno uro pred spanjem. Ob koncu študijskega obdobja so se anksioznost in spanje znatno izboljšali pri tistih, ki so jemali valerij v primerjavi s tistimi, ki so jemali placebo.
V nasprotju z nekaterimi vrstami zdravil so učinki valerijskega korena opazni v enem do dveh urah. Na primer, v študiji, objavljeni leta 2015, so ženske, ki so se pripravljale na histerezalpingografijo (vrsto rentgena), bodisi z enim odmerkom valeriana skupaj s standardno pripravo za postopek ali s placebom s standardnim pripravkom. Po zdravljenju je bila stopnja anksioznosti pri tistih, ki so jemali valerij, znatno zmanjšana v primerjavi s tistimi, ki so jemali placebo.
Nespečnost
Predhodni dokazi kažejo, da lahko valerijski koren pomaga pri odpravljanju nespečnosti , vendar nedavni pregledi niso potrdili.
V poročilu, objavljenem v poročilih o zdravilu Sleep Medicine , so na primer raziskovalci analizirali predhodno objavljene študije, v katere je bilo vključenih 1602 ljudi z nespečnostjo, ki so vzeli zdravilne rastline valerijskega korena, kamilice, kave ali wulinga.
V svoji analizi niso odkrili bistvenega izboljšanja pri nespečnosti za katero koli zelišče.
Stranski učinki
Neželeni učinki valerij lahko vključujejo glavobol, omotico, srbenje, motnje želodca, dremavost čez dan, suha usta in živahne sanje.
Redko je poškodba jeter povezana z uporabo valeriana. Ni prepričano, ali je vzrok poškodb jeter posledica samega Valeriana ali kontaminantov v izdelku. Dokler ne vemo več, bi morali ljudje uporabljati Valerian le pod nadzorom usposobljenega zdravstvenega delavca, ljudje z boleznijo jeter pa bi se morali izogibati.
Čeprav jetrna poškodba ne povzroča vedno opaznih simptomov, prekomerne utrujenosti, močnega srbenja, slabosti, bruhanja, driske, bolečine ali neugodja v zgornjem desnem delu trebuha ali rumenja belcev v očeh ali koži, obiščite zdravnika.
Valerian lahko povzroči prekomerno zaspanost, dnevno zaspanost ali depresijo centralnega živčnega sistema, če je v kombinaciji z drugimi zdravili, ki povzročajo zaspanost, kot so benzodiazepini lorazepam ali diazepam, nekatera antidepresiva, narkotiki, kot so kodein, barbituati, kot je fenobarbital, ali s prekomernim spanjem in hladne izdelke, ki vsebujejo difenhidramin in doksilamin.
Valerian lahko povzroči tudi prekomerno zaspanost, če jemljete z zelišči, za katere menite, da imajo sedativ, kot so hmelj, kaša in kava.
Zelišče se razdeli v jetrih. Teoretično bi lahko vplivala na učinkovitost zdravil, ki jih razdeli isti jetrni encimi, kot so:
- Alergijska zdravila, kot je feksofenadin
- Zdravila za holesterol, kot je lovastatin
- Antimikotiki, kot je itrakonazol in ketokonazol
- Zdravila proti raku, kot so irinotekan, etoposid, STI571, paklitaksel, vinblastin ali vinkristin
Valerijski dodatki niso bili preizkušeni glede varnosti in upoštevajte, da varnost dodatkov pri nosečnicah, doječih materah, otrocih in tistih z boleznimi ali ki jemljejo zdravila ni bila dokazana.
Tu lahko dobite nasvete o uporabi dodatkov, vendar če razmišljate o uporabi valeriana, se najprej pogovorite s svojim zdravnikom.
Viri:
> Ahmadi M, Khalili H, Abbasian L, Ghaeli P. Učinek Valeriana pri preprečevanju neuropsihiatričnih neželenih učinkov zdravila Efavirenz pri bolnikih s pozitivnim HIV-om: pilotno naključno, s placebom nadzorovano klinično preskušanje. Ann Pharmacother. 2017 Jun; 51 (6): 457-464.
> Gharib M, Samani LN, Panah ZE, Naseri M, Bahrani N, Kiani K. Učinek valerike na resnost tesnobe pri ženskah, ki so podvržene histerezalpingografiji. Glob J Health Sci. 2015 2. april; 7 (3): 358-63.
> Leach MJ, Stran AT. Zeliščna zdravila za nespečnost: sistematičen pregled in metaanaliza. Sleep Med Rev. 2015 Dec; 24: 1-12.
> Izjava o omejitvi odgovornosti: Informacije na tej spletni strani so namenjene izključno izobraževalnim namenom in niso nadomestilo za svetovanje, diagnozo ali zdravljenje s strani zdravnika z licenco. Ni namenjena kritju vseh možnih previdnostnih ukrepov, interakcij z zdravili, okoliščin ali škodljivih učinkov. Morate poiskati takojšnjo zdravstveno oskrbo za kakršna koli zdravstvena vprašanja in se posvetujte s svojim zdravnikom, preden uporabite alternativno zdravilo ali spremenite vaš režim.