Ali je Joint Juice učinkovit tekoči dodatek za skupne bolečine?
V zadnjih letih se je uporaba prehranskih dodatkov za bolečine v sklepih močno povečala. Mnogi ljudje raje vzamejo "naravni" proizvod zaradi nelagodja, namesto da se zanašajo na zdravila na recept ali sploh ne. Kaj morate vedeti o dodatnem skupnem soku in kako se glukozamin v tem dodatku razlikuje od drugih oblik glukozamina?
Kaj je skupni sok?
Skupni sok je tekoči (sokovi) prehranski dodatek za artritis, ki se uporablja za ljudi s skupnimi bolečinami in togostjo.
Skupni sok vsebuje glavne sestavine 1500 mg glukozamina in vitamina C. Novejša različica Joint Juice vsebuje tudi ekstrakt zelenega čaja. Še en izdelek, Joint Juice Fitness Water, vsebuje vodo, glukozamin, vitamine B in elektrolite. Majhna količina kofeina je v skupnem soku, vendar kofein ni v skupni sokovi fitnes vode.
Oblika glukozamina v skupnem soku je glukozaminijev klorid. Za razliko od mnogih glukozaminskih izdelkov, ki so pogosto pridobljeni iz lupinarjev, je glukozamin v skupnem soku rastlinski. (Glejte spodnjo razpravo o različnih formulacijah glukozamina in njihovem vplivu na artritis.)
Skupni sok ima 25 kalorij na 8 unč. Slender blagovne znamke Splenda ohranja število kalorij nizko. Joint Juice Fitness Water ima 10 kalorij na 16,9 unč in je na voljo v limoni, jagodičju in kivi-jagodi.
Skupni sok je rahlo gaziran.
Kaj vemo o različnih pripravkih glukozamina in skupnih funkcijah?
Glukozamin je bil precej strogo raziskan zaradi učinka na skupno delovanje z mešanimi rezultati.
Glukozamin sulfat smo primerjali z glukozamin hidrokloridom (najdemo v skupnem soku). Ugotovljeno je bilo, da je samo glukozamin sulfat (v odmerku 1500 mg) privedel do plazemskih koncentracij spojine, ki je potrebna za zaviranje ekspresije genov, ki so vključeni v vnetje sklepov in uničenje tkiva.
Na teh ravneh se zdi, da glukozamin sulfat zmanjša bolečino na način, ki je enakovreden nesteroidnim protivnetnim zdravilom (kot je Advil in še veliko več.) Vendar glukozamin hidroklorid ni povzročil statistično značilne zmanjšanja bolečin.
Vitamin C in artritis
V laboratoriju (s hrustancem, ki ga gojijo v petrijevih jedeh) se zdi, da vitamin C zmanjša izgubo hrustanca in osteoartritis in je zelo pomemben pri ustvarjanju navzkrižnih povezav v hrustančnem stanju. Pomembno je omeniti, da gre za laboratorijske študije in ali ima vitamin C enak učinek v človeškem telesu, negotovo. Vemo, da pomanjkanje vitamina C lahko povzroči težave s kostmi in hrustancami, nizke ravni vitamina C pa so povezane z večjo bolečino pri bolnikih s hrbtenico. Huda pomanjkljivost vitamina C povzroči stanje, znano kot skorbut in je povezano z okvarjenim oblikovanjem kosti.
Vendar pa je starejša študija ugotovila, da je dolgotrajna uporaba vitamina C povezana z poslabšanjem osteoartritisa kolena pri študiji na živalih (ni bila raziskana pri ljudeh.) Več o možnih vlogah vitamina C pri artritisu .
Ekstrakt zelenega čaja in artritis
Ekstrakt zelenega čaja najdemo v eni vrsti Joint Juice in lahko igra vlogo pri artritisu .
Zeleni čaj je bil preučevan v celicah vezivnega tkiva, ki se gojijo v laboratoriju in tudi v laboratorijskih živalih z obetavnimi rezultati. Kljub temu pa trenutno nimamo študij o oceni učinka zelenega čaja na ljudi z artritisom.
Indikacije za uporabo mešanega soka
Proizvajalci Joint Juice trdijo, da je pri zdravih ljudeh v 4 do 8 tednih po zaužitju Joint Juice izboljšana skupna funkcija in fleksibilnost. Vendar pa trditve ne temeljijo na očitnih kliničnih študijah in niso bile ocenjene s strani FDA.
Razpoložljivost Joint Juice
Skupni sok je na voljo v trgovinah po vsej državi.
Prav tako je mogoče kupiti v spletni trgovini Joint Juice.
Previdnostni ukrepi in opozorila za skupni sok
Vsi varnostni ukrepi, ki bi se nanašali na glukozamin, bi veljali tudi za Joint Juice, saj je njegova glavna učinkovina glukozamin. Ker predpisi niso strogi s prehrambnimi dodatki, kot so v ZDA, je pomembno, da uporabljate samo dodatke, ki jih ponuja ugledna družba.
Glukozamin lahko pri nekaterih ljudeh poveča krvavitev in ga je treba previdno uporabljati za vsakogar, ki je na raztopinah za kri ali aspirinu.
Ni negotovo, kakšen učinek ima glukozamin na sladkorno bolezen, ker pa je glukozamin aminokislin, je treba glukozo v krvi skrbno spremljati pri tistih, ki imajo sladkorno bolezen in se odločijo za uporabo dodatka glukozamina.
Glukozamin se je treba izogibati vsem, ki so noseči ali dojijo.
Opozorila o drugih zdravilih za skupne bolečine in togost
Razprava o skupnem soju ne bi bila popolna, ne da bi razpravljali o alternativah. Seveda ena alternativa ne dela ničesar. Druga skupna alternativa pa je uporaba nesteroidnih protivnetnih zdravil (NSAID), kot so Advil (ibuprofen) in Aleve (naproksen.). S temi zdravili, ki so zdaj na voljo preko števca, mnogi menijo, da so relativno neškodljivi. To preprosto ni res. Nesteroidna protivnetna zdravila imajo znatno tveganje za krvavitev v prebavilih , pa tudi za bolezen ledvic ter z nekaterimi in večjo nevarnost srčnih napadov.
Spodnja linija na skupnem soku za skupne bolečine in togost
Kot pri vsakem dodatku, bodisi v obliki tablet ali tekočine, se o tem posvetujte s svojim zdravnikom, preden ga poskušate. Pogovorite se o tem, kako ga vzamete, koliko jemati, če so možne morebitne interakcije z drugimi zdravili in dodatki, ki jih jemljete, in kakšna so realna pričakovanja za zdravilo. Z drugimi besedami, če niste videli rezultatov v določenem časovnem obdobju, bi morali prekiniti skupni sok? Za trdne nasvete o skupnem soku se posvetujte s svojim zdravnikom.
Če uporabljate dodatek, s katerim boste zmanjšali potrebo po zdravljenju z bolečino ali zmanjšali možnost, boste potrebovali skupno zamenjavo, vendar pa bi bila lahko dobra formulacija glukozamina, natančneje izbira glukozamin sulfata in ne glukozamin hidroklorida v skupnem soku, dobra ideja. Vitamin C v skupnem soku lahko igra pomembno vlogo pri izboljšanju artritisa pri tistih, ki so pomanjkljivi, vendar je vloga še vedno daleč od jasnosti.
> Viri:
> Chiu, P., Hu, Y., Huang, T. in sod. Vitamin C ščiti kondrocyte proti monosodijevim iodoacetatom povzročenim osteoartritisom z več potmi. International Journal of Molecular Sciences . 2016. 18 (1): pii: E38.
> Dionne, C., Laurin, D., Desrosiers, T. in sod. Serum Vitamin C in bolečine v kičini: nacionalna študija. Bolečina . 2016. 157 (11): 2527-2535.
> Saengnipanthkul, S., Waikakul, S., Rojanasthien, S. in sod. Diferenciacija patentiranega kristalnega glukozamina sulfata iz drugih pripravkov glukozamina bo optimizirala zdravljenje z osteoartritisom. Mednarodni revija revmatičnih bolezni . 2017 23. marca (Epub pred tiskom).