So učinkoviti Fibromialgia in zdravljenje s kronično utrujenostjo sindroma?
Izraz karoserija se uporablja za vse terapevtske ali zdravilne metode, ki vključujejo dotikanje ali fizično manipulacijo. Karoserija obsega širok spekter alternativnih medicinskih tehnik, vključno z vsemi vrstami masaže, Rolfing, Bowen Technique in Reiki.
Zdravniki običajno priporočajo karoserijo kot komplementarno zdravljenje, ne pa kot edino zdravljenje. Medtem ko boste morda želeli poskusiti alternativno zdravljenje, ki ga vaš zdravnik ne priporoča ali podpira, ga morate vključiti v svoje odločitve in o tem obvestiti svojega zdravnika o svojih izkušnjah z zdravljenjem.
Če vam bo karoserija pomagala s simptomi fibromialgije (FMS) ali sindromom kronične utrujenosti (CFS ali ME / CFS ), je odvisno od oblike karoserije in od vaših specifičnih simptomov.
Masažna terapija
Prvič, morate razumeti razliko med švedsko masažo, ki je predvsem za sprostitev in terapevtsko masažo, katere namen je pomagati boljši telesni funkciji. Klinični masažni terapevt uporablja tehnike, kot so miofascialno sproščanje in nevromuskularno terapijo, da se mišice in vezna tkiva sproščajo in pravilno delujejo.
Raziskave kažejo, da lahko terapevtska masaža pomaga ljudem s FMS ali ME / CFS, če gre za pravilen tip masaže za specifične simptome. Strokovnjaki pravijo, da je masaža še posebej uporabna za ljudi, ki ne morejo izvajati, ker imajo podobne učinke na vaše tkivne in cirkulacijske sisteme.
Prepričajte se, da greste v licenčni masažni terapevt (LMT) in se posvetujte z vsemi drugimi boleznimi ali zdravstvenimi težavami, ki jih imate.
Masaža kot zdravljenje s Fibromialgijo
Ker FMS povzroča bolečino in zaradi česar vaše telo postane izjemno občutljivo na dotik in pritisk, verjetno ne boste mogli prenašati kakršne koli masaže z globokim tkivom. Odprti liniji komuniciranja so ključnega pomena, ko gre za to, koliko pritiska lahko dajo na vaše mišice. Prepričajte se, da vaš maserji terapevt pozna nežen dotik, ki je potreben za zdravljenje FMS ali je pripravljen opraviti nekaj raziskav.
Po masažu se boste verjetno počutili bolj sproščeno in dobili boljši spanec, kar vam bo pomagalo ublažiti simptome.
Masaža kot zdravljenje s kronično utrujenostjo
Študije kažejo, da nežna masaža pomaga zmanjšati anksioznost in izboljšati spanec pri ljudeh z ME / CFS. Tako kot pri FMS, je pomembno imeti dobro terapevt in govoriti o tem, koliko pritiska lahko prenašate.
Rolfing
Rolfing je oblika globokega tkivnega dela s ciljem, da se segmenti telesa pravilno uskladijo. Temelji na prepričanju, da lahko fascija (fibrozno vezivno tkivo, ki pokriva mišice in teče skozi celotno telo) postane trd, skrajša in postane manj elastična in s tem povzroči veliko mišično-skeletnih težav.
Rolfing kot zdravljenje s Fibromialgijo
Rolfing običajno vključuje velike količine pritiska in zelo globoko tkivo, zato nekateri strokovnjaki menijo, da je to koristno za fibromialgijo, večina strokovnjakov se strinja, da bo ta vrsta karoserije povzročila ogromne bolečine za ljudi s FMS.
Rolfing kot zdravljenje s kronično utrujenostjo
Nekatere znanstvene študije kažejo, da lahko Rolfing izboljša simptome ME / CFS , vendar ni dovolj, da bi se dokončno dokazal, da vam bo pomagal. Bodite prepričani, da razmisli o ravneh bolečine in koliko lahko tkiva prenašajo, preden poskusite Rolfing.
Bowen tehnika
Tehnologija Bowen vključuje nežne tehnike drgnjenja, ki pravijo, da poslanci pošiljajo impulze v možgane in živčni sistem, ki ublažijo bolečine, pomagajo sprostiti mišice, ponovno vzpostaviti normalno gibanje v sklepih in veznih tkivih ter povečati pretok krvi. Temeljna teorija je podobna akupunkturi , nekaj Bowenovih gibanj pa vključuje akupunkturne meridijance in akupunkturne točke, za katere verjamemo, da energijo vaše telesa uravnotešajo. Ko je zdravljenje učinkovito, je olajšanje pogosto takoj.
Tehnika Bowen kot zdravljenje z fibromialgijo
V študiji, ki jo je izvedla dr. Jo Anne Whitaker iz Ameriškega koledža za revmatologijo, so skoraj vsi udeleženci FMS imeli nekaj olajšav, ki so trajale od nekaj dni do nekaj tednov.
Po več sejah je nekaj ljudi poročalo o popolni odpusti simptomov FMS . Koristi lahko vključujejo boljši spanec, manj bolečin v vratu, boljše ravnovesje in manj omotičnosti.
Bowenova tehnika kot zdravljenje s kronično utrujenostjo
Do zdaj Bowen Technique ni bil preučevan kot zdravljenje za ME / CFS, vendar je v teku vsaj ena študija. V primeru poročil nekaterih strokovnjakov, ljudje pohvale Bowen kot zdravljenje z ME / CFS, vendar praktikanti običajno ne poročajo o negativnih izkušnjah, če jih imajo, ki jih imajo nekateri bolniki. Ker je Bowen ponavadi nežna in varna oblika terapije, verjetno ne bo negativno vplivala na vaše zdravje. Vprašanja so torej, ali je to nekaj, na kar želite preživeti svoj čas in denar.
Reiki
Reiki (jak ray-key) je japonska tehnika, ki temelji na prepričanju, da duhovna energija, pravilno usmerjena, lahko zdravi fizično telo. To je mogoče storiti z lahkim dotikom ali celo na daljavo. Reiki se najpogosteje uporablja za zmanjševanje stresa in sprostitev, ima pa tudi veliko drugih aplikacij.
Praktiki pravijo, da lahko pomaga pri bolečinah, spanju, mišični napetosti, tesnobi, depresiji, kroženju in slabi imunski funkciji.
Nekateri zdravniki priporočajo, da ne uporabljate Reikaja za vsakogar s psihološko motnjo.
Reiki kot zdravljenje s Fibromialgijo
Raziskovalci iz Univerze v Washingtonu in Medicinskega centra Harborview v Seattlu, ki so bili objavljeni v jeseni 2008, so preučevali Reiki kot zdravljenje s fibromialgijo in ugotovili, da ni učinkovit pri zmanjševanju simptomov z uporabo metod dotika ali razdalje. Raziskovalci priporočajo več raziskav, preden je Reiki priporočen kot zdravljenje s fibromialgijo.
Za Reikiju še nismo raziskali sindroma kronične utrujenosti. Nekateri zdravniki in pacienti pravijo, da so videli Reiki rezultate za oba stanja. Kot pri zdravljenju Bowen je tveganje nizko, cena pa je nekaj, kar boste želeli razmisliti, preden jo poskusite.
Viri:
> 2007 Inštitut za strukturno integracijo Rolf. "O Rolfingu"
> Deardorff, J "Masaže terapevtske rubrike trpijo pravo pot" Chicago Tribune. Junij 2005.
> Werner R, Lippincott Williams & Wilkins. "Vodnik masažnega terapevta za patologijo, tretja izdaja"