Ko slišite hrup, se je težko osredotočiti. Ampak, če hrup - ne glede na to, ali je zvonjenje, rjavenje, brenčanje ali šopanje - stalno ali redno slišati, ko ni prisoten zunanji zvok (ki se imenuje tinitus), je težko, da ne posvečate vse pozornosti fantomskemu šoku.
Obstajajo dve vrsti tinitusa . Subjektivni tinitus je hrup, ki ga lahko slišiš samo vi in ima več kot 95 odstotkov tinitusa.
Ciljni tinitus, ki ga včasih opisujemo kot impulzni zvok, lahko med pregledom sliši vaš zdravnik in je pogosto povezan z mišičnimi krčmi ali težavami z žilami.
Tinitus lahko povzročijo številni pogoji, kot so izguba sluha, uhani vek, tlak ali tekočina v srednjem ušesu, izpostavljenost glasnim zvokom, poškodba glave ali sistemske bolezni, kot je visok krvni tlak. Nekatera zdravila lahko povzročijo ali poslabšajo tinitus.
Naravna sredstva
Za nekatere ljudi lahko pride do osnovnega stanja, ki ga je mogoče zdraviti. Zdravnik vam lahko priporoči, da preklopite na drugo zdravilo, odstranite ušesne čase ali odpravite stanje krvnih žil.
Čeprav obstajajo zdravila ali pripomočki, ki lahko zmanjšajo hrupnost, morda ne bo ničesar, kar lahko popolnoma odpravi hrup.
Tukaj je pregled naravnih zdravil, ki jih včasih pravijo, da pomagajo olajšati tinitus:
1) Ginkgo biloba
Herba pravi, da spodbuja kroženje, lahko ginkgo biloba vpliva na podskupino ljudi s tinitusom.
Za poročilo, objavljeno v Cochrane Database of Systematic Reviews v letu 2013, so raziskovalci preučevali štiri predhodno objavljena klinična preskušanja (s skupno 1.543 udeleženci) na ginkgo bilobi za tinitus.
V svojem pregledu raziskovalci niso našli dokazov, da je ginkgo biloba učinkovito za ljudi s tinitusom kot njihovo glavno skrb. V eni izmed študij, v katere so sodelovali ljudje z blago do zmerno demenco, je bilo pri ljudeh z vaskularno demenco ali Alzheimerjevo boleznijo opaziti majhno, a statistično značilno zmanjšanje simptomov tinitusa.
2) Akupunktura
Včasih rečemo, da pomaga pri obvladovanju simptomov priljubljeno terapijo za tinitus, akupunkturo (ročna ali elektroakupunktura).
V pregledu, objavljenem v BMC dopolnilni in alternativni medicini leta 2012, so raziskovalci preučevali predhodno objavljene študije o akupunkturi za zdravljenje tinitusa.
V svojem poročilu so avtorji študije ugotovili, da je bila kakovost študij večinoma slaba. Od devetih randomiziranih kontroliranih preskušanj, ki so akupunkturo uporabili kot edino zdravljenje, velikost in kakovost preskusov "niso zadostovali za izdelavo dokončnih sklepov".
Po mnenju avtorjev drugega raziskovalnega pregleda, objavljenega v evropskem arhivu oto-rhino-laringologije leta 2015 v primerjavi z angleškimi študijami, so lahko akupunkturne točke in seje, ki se uporabljajo v kitajskih študijah, primernejše, medtem ko imajo te študije številne metodološke pomanjkljivosti in tveganja pristranskosti, ki preprečuje dokončen zaključek ".
Ugotovili so, da lahko akupunktura ponudi subjektivno korist nekaterim ljudem s tinitusom in da so nadaljnje raziskave upravičene.
3) cink
Pomemben mineralni ostanek, cink, je vpleten v prenos živcev po celotni slušni poti v telesu in je bil povezan z tinitusom v več zgodnjih študijah.
Študija, objavljena v ameriškem časopisu Otolaryngology leta 2015, je ocenila ravni cinka pri ljudeh s tinitusom. Od 100 oseb v študiji je imelo 12 nizkih ravni cinka v serumu. Resnost in glasnost tinitusa sta bili večji pri tistih z nizkimi koncentracijami cinka. Raziskovalci so tudi opozorili, da je bila povprečna starost skupine, ki je bila pomanjkljiva za cink, 65,4 leta.
Vse študije niso ugotovile povezave med ravnjo cinka in tinitusom. V študiji, objavljeni v klinični in eksperimentalni otorinolaringologiji leta 2015, so na primer uporabili podatke iz korejskega nacionalnega zdravstvenega in prehrambenega pregleda (KNHANES), da bi preučili razmerje med serumskim nivojem cinka in tinitusom.
Po analizi podatkov od 2.225 ljudi, ki so se odzvali na anketni vprašalnik za tinitus in zagotovili vzorce krvi za merjenje serumskega cinka, so raziskovalci ugotovili, da nizke ravni cinka niso povezane z tinitusom.
Mnoge starejše študije, ki so se ukvarjale z administracijo cinka, so imele neustrezno eksperimentalno zasnovo. Nova študija, randomizirana, dvojno slepa, s placebom nadzorovana preizkušnja, objavljena v raziskavi Otology and Neurotology leta 2013, je preučila uporabo dodatkov cinka ali placeba pri bolnikih s tinitusom, starejših od 60 let (za katere je verjetneje, da imajo pomanjkanje cinka, povezano s starostjo).
Raziskovalci so ugotovili, da se je pri vprašanju Tinitus Handicap, ki je prejemalo cink, pet odstotkov ljudi izboljšalo 20 točk ali več, v primerjavi z dvema odstotkoma tistih, ki so jemali placebo, razlika ni bila statistično značilna in da cink ni učinkovit, zdravljenje pri starejših odraslih.
4) druga pravna sredstva
Biofeedback je proces, ki vključuje učenje, da zavestno nadzoruje vitalne funkcije, ki so običajno nezavedne, kot sta srčni utrip in dihanje. V študiji iz leta 2009 so raziskovalci ugotovili, da bi kombinacija biofeedback-a in kognitivne vedenjske terapije lahko zmanjšala stres zaradi tinitusa.
Predhodne študije so preučevale tudi vlogo vitamina B12 in magnezija pri ljudeh s tinitusom.
Končne misli
Zaradi pomanjkanja podpornih raziskav je prezgodaj, da bi priporočili katero od teh zdravil kot zdravljenje tinitusa. Če razmišljate o uporabi dodatkov, se najprej pogovorite s svojim zdravnikom, da pretehta morebitna tveganja in koristi.
Čeprav je morda nerodno, če slišite, da morda ni mogoče odpraviti hrupa, obstajajo strategije, ki jih boste morda lahko delali v vsakdanjem življenju, da boste lažje upravljali ali soočali s svojimi simptomi.
Na primer, obdobja stresa aktivirajo boj svojega telesa ali odziv na letalo in lahko poslabšajo simptome. Pridobivanje redne vadbe in prakticiranja meditacije , pozornosti ali drugih sprostitvenih tehnik lahko pripomore k izboljšanju vašega splošnega zdravja, spanja in sposobnosti obvladovanja stresa.
Viri:
> Berkiten G, Kumral TL, Yıldırım G, Salturk Z, Uyar Y, Atar Y. Vplivi serumskega nivoja cinka na tinitus. Am J Otolaryngol. 2015 Mar-Apr; 36 (2): 230-4.
> Heinecke K, Weise C, Rief W. Psihofiziološki učinki zdravljenja z biofeedbackom pri bolnikih s tinitusom. Br J Clin Psychol. 2009 48 (Pt 3): 223-39.
> Hilton MP, Zimmermann EF, Hunt WT. Ginkgo biloba za tinitus. Cochrane Database Syst Rev. 2013 28. marec; (3): CD003852.
> Junij HJ, Ok S, Tyler R, Hwang SY, Chae S. Ali je hipokinemija povezana s Tinnitusom? Študija prebivalstva, ki uporablja podatke iz Ankete o zdravstvenem pregledu in prehrani v Koreji. Clin Exp Otorhinolaryngol. 2015 dec; 8 (4): 335-8.
> Kim JI, Choi JY, Lee DH, Choi TY, Lee MS, Ernst E. Akupunktura za zdravljenje tinitusa: sistematičen pregled randomiziranih kliničnih preskušanj. BMC Complement Altern Med. 2012 Jul 17; 12: 97.
> Liu F, Han X, Li Y, Yu S. Akupunktura pri zdravljenju tinitusa: sistematični pregled in metaanaliza. Eur Arch Otorhinolaryngol. 2016 februar; 273 (2): 285-94.
Izjava o omejitvi odgovornosti: Informacije na tej spletni strani so namenjene samo izobraževalnim namenom in niso nadomestilo za svetovanje, diagnozo ali zdravljenje s strani zdravnika z licenco. Ni namenjena kritju vseh možnih previdnostnih ukrepov, interakcij z zdravili, okoliščin ali škodljivih učinkov. Morate poiskati takojšnjo zdravstveno oskrbo za kakršna koli zdravstvena vprašanja in se posvetujte s svojim zdravnikom, preden uporabite alternativno zdravilo ali spremenite vaš režim.