Akupunktura je tradicionalna kitajska medicina (TCM), ki je nastala pred tisočimi leti. Temelji na predpostavki, da lahko blokada ali motnja v toku energije ali "qi" povzroči zdravstvene težave. Akupunkturisti vstavijo tanke iglice na določene točke po telesu, da obnovijo tok qi, da bi uravnali energijo telesa, spodbudili zdravljenje in spodbudili sprostitev.
V skladu s teorijo TCM na telesu obstaja več kot 1000 akupunkturnih točk, vsaka ležita na nevidnem energijskem kanalu ali " poldnevnik ". Vsak poldnevnik je povezan z drugačnim organskim sistemom.
Kako deluje akupunktura
Raziskovalci ne razumejo točno, kako deluje akupunktura, vendar obstajajo številne teorije, vključno s tem, da akupunktura spodbuja sproščanje endorfinov, naravnih kemikalij, ki olajšajo bolečino vašega telesa.
Akupunktura prav tako vpliva na avtonomni živčni sistem (ki nadzira telesne funkcije) in sproščanje kemikalij, ki uravnavajo pretok krvi in tlak, zmanjšujejo vnetje in umirjajo možgane, zaradi česar se počutite bolj sproščeno.
Zakaj ljudje dobijo akupunkturo?
Akupunktura naj bi bila koristna pri obravnavi različnih zdravstvenih pogojev, vključno z:
- Artritis
- Kronične bolečine (kot so glavoboli, bolečine v spodnjem delu hrbta, bolečine v vratu)
- Depresija
- Nespečnost
- Migrena
- Slabost
- Išias
- Sinusna zastoja
- Stres in tesnoba
- Tinitus
- Izguba teže
Nekateri ljudje uporabljajo akupunkturo za spodbujanje plodnosti. Uporablja se tudi za prenehanje kajenja in kot sestavni del zdravljenja drugih odvisnosti.
Kozmetična akupunktura , znana tudi kot obrazna akupunktura, se uporablja za izboljšanje videza kože.
Prednosti: Ali lahko pomoč za akupunkturo?
Tukaj si oglejte nekaj raziskav o prednosti akupunkture:
Nizka bolečina v hrbtu
S pregledom preskušanj iz leta 2013 je bilo ugotovljeno, da je akupunktura bolj koristna za nespecifično kronično bolečino v hrbtu, ne pa zdravljenje.
Napetost glavobolov
Pregled leta 2016 (ki vključuje 12 preskusov in 2349 udeležencev) kaže, da lahko akupunktura (ki vključuje vsaj šest sej) pomaga ljudem s pogostimi napetostnimi glavoboli.
Migrena
V pregledu 22 preskusov leta 2006 (ki je vključevalo 4985 udeležencev) je bilo ugotovljeno, da dodajanje akupunkture zdravljenju migrene zmanjšuje pogostost epizod in je lahko vsaj učinkovito kot zdravilo za zmanjšanje pogostosti epizod migrene.
Bolečine v kolenu
Analiza predhodno objavljenih študij je pokazala, da je akupunktura kratkoročno in dolgoročno izboljšala fizično funkcijo pri ljudeh s kronično bolečino v kolenu zaradi osteoartritisa, vendar je zdelo, da zagotavlja le kratkoročno (do 13 tednov) olajšanje bolečine.
Kakšna je tipična akupunkturna obravnava
Pred začetnim imenovanjem boste morali zaključiti zdravstveno anamnezo. Akupunkturist začne obisk, tako da vas sprašuje o vaših zdravstvenih težavah, prehrani, spanju, stresu in drugih življenjskih navadah. Morda vas bodo vprašali o svojih čustvih, apetitu, hrani in neželenih hišah ter odzivanju na spremembe v temperaturi in sezonah.
Med obiskom bo akupunktur pregledal vaš videz previdno, pri tem pa upošteval barvo kože, glas in jezik ter prevleke. On ali ona bo vzel vaš impulz na treh točkah na vsakem zapestju, pri čemer je treba opozoriti na moč, kakovost in ritem. V kitajski medicini se šteje, da jezik in impulzi odražajo zdravje vaših organskih sistemov in meridianov.
Običajno bo akupunktura uporabljala šest do 15 drobnih igel na zdravljenje (število igel ne kaže intenzivnosti zdravljenja). Pri vstavljanju igle se lahko počutite rahlo. Igle se pogosto pustijo v 10 do 20 minutah.
Akupunkturist lahko zvije igle za dodaten učinek. Če med zdravljenjem naletite na bolečino, otrplost ali nelagodje, morate takoj obvestiti svojega akupunkturista.
Vaš akupunkturist lahko med vašo sejo uporabi dodatne tehnike, vključno z:
- Moxibustion . Znana tudi kot "moxa", moxibustion vključuje uporabo ogrevanih palic (izdelanih iz posušenih zelišč), ki so blizu akupunkturnih igel, da se segrejejo in spodbujajo akupunkturne točke.
- Cupping . Stekleni kozarci se nanesejo na kožo, tako da je sesalni učinek. V teoriji TCM se lupino uporablja za lajšanje stagnacije qi in krvi.
- Zelišča. Kitajska zelišča se lahko dajejo v obliki čajev, tablet in kapsul.
- Elektroakupunktura. Električna naprava je priključena na dve do štiri akupunkturne igle, ki zagotavljajo šibek električni tok, ki med zdravljenjem stimulira akupunkturne igle.
- Laser akupunktura. Rekel je, da stimulira akupunkturne točke brez uporabe igel.
Ušesna akupunktura, znana tudi kot aurikularna akupunktura, se včasih uporablja pri zdravljenju hujšanja, prenehanja kajenja, zasvojenosti in tesnobe.
Čeprav se dolžino akupunkturne seje lahko spreminja od nekaj minut do več kot uro, je značilna dolžina zdravljenja od 20 do 30 minut. Začetni obisk lahko traja do 60 minut.
Po zdravljenju nekateri ljudje počutijo sproščeno (ali celo zaspani), medtem ko drugi počutijo energično. Če se pojavijo kakršni koli nenavadni simptomi, se posvetujte s svojim zdravnikom.
Neželeni učinki akupunkture
Kot pri vsakem zdravljenju akupunktura povzroča nekatera tveganja, vendar je pogostost neželenih učinkov nizka, če jo izvaja pooblaščeni in ustrezno usposobljeni zdravnik z uporabo sterilnih igel.
Možni neželeni učinki lahko vključujejo slabost, omotico, omedlevico in bolečino, manjšo krvavitev ali modrice na mestu igle.
Nenormalno aplicirana akupunktura lahko povzroči resne neželene učinke, kot so okužbe, poškodbe živcev in krvnih žil, lomljenje igel in prebadani organi. Perforirane plevralne membrane okoli pljuč lahko privedejo do zrušenih pljuč. Ljudje z redko, anatomsko variacijo, znano kot krvni žile (luknja v prsnem košu), so ogroženi zaradi pljučnega ali srčnega (perikardnega) prebadanja.
Po zdravljenju je bilo še nekaj poročil o iglicah. Poročilo, objavljeno v Biltenu Svetovne zdravstvene organizacije, je povzelo akupunkturne neželene učinke v študijah kitajskega jezika.
Akupunktura morda ni pravica za ljudi z določenimi zdravstvenimi pogoji. Tveganje za krvavitev ali podplutbe se poveča, če imate motnjo krvavitve ali jemljete raztopine za kri, kot je varfarin (Coumadin).
Akupunktura se ne sme uporabljati namesto standardne nege. Izogibanje ali odlašanje s standardno oskrbo ima lahko resne posledice.
Odprema
Če imate težave z obvladovanjem bolečine ali drugih zdravstvenih težav s konvencionalnimi metodami, je lahko akupunktura vredna preizkusa. Prepričajte se, da se najprej posvetujte s svojim zdravnikom, da se dogovorite, ali je to primerno za vas.
> Viri:
> Cherkin DC, Sherman KJ, Avins AL, et al. Naključno preskušanje, ki primerja akupunkturo, simulirano akupunkturo in običajno nego kronične bolečine v hrbtu. Arch Intern Med. 11. maj 2009; 169 (9): 858-66.
> Lam M, Galvin R, Curry P. Učinkovitost akupunkture pri nespecifičnih kroničnih bolečinah v spodnjem delu hrbta: sistematični pregled in metaanaliza. Hrbtenica (Phila Pa 1976). 2013 Nov 15; 38 (24): 2124-38.
> Lin X, Huang K, Zhu G, Huang Z, Qin A, Fan S. Učinki akupunkture na bolečine kroničnega kolena zaradi osteoartritisa: meta-analiza. J Bone Joint Surg Am. 2016 21. september; 98 (18): 1578-85.
> Linde K, Allais G, Brinkhaus B, et al. Akupunktura za preprečevanje epizodne migrene. Cochrane Database Syst Rev. 2016 junij 28; (6): CD001218.
Izjava o omejitvi odgovornosti: Informacije na tej spletni strani so namenjene samo izobraževalnim namenom in niso nadomestilo za svetovanje, diagnozo ali zdravljenje s strani zdravnika z licenco. Ni namenjena kritju vseh možnih previdnostnih ukrepov, interakcij z zdravili, okoliščin ali škodljivih učinkov. Morate poiskati takojšnjo zdravstveno oskrbo za kakršna koli zdravstvena vprašanja in se posvetujte s svojim zdravnikom, preden uporabite alternativno zdravilo ali spremenite vaš režim.