Težave z ravnotežjem in omedlevanjem
Za ljudi s sindromom kronične utrujenosti ( ME / CFS ) je omotica značilen simptom, s katerim se morajo vsakodnevno ukvarjati. V nekaterih primerih je to "vznemirjenje" zdaj in potem ali nekaj trenutkov čudnega, ko začnete hoditi. V drugih primerih je ravnovesje precej slabše in omedlevica je resna grožnja.
Torej, kaj je za vrtoglavico in s tem povezanih težav? Ti simptomi so lahko povezani s številnimi znanimi komponentami ME / CFS.
Ti vključujejo spremembe v načinu hoje, nepravilnosti srca in krvnega tlaka ter motnje delovanja živčnega sistema.
Težave z omotico
Malo omotičnosti zdaj in potem verjetno ni velik problem. To je nekaj, kar večina ljudi občasno doživlja, bodisi zaradi bolezni, poškodbe glave, lakote ali dehidracije ali pa prehitro stoji.
Vendar pa, če je omotica pogosta in huda, ima lahko velik vpliv na vaše življenje. To velja za veliko ljudi s to boleznijo. V študiji sinkope (medicinski izraz za omedlevico) so raziskovalci ugotovili, da imajo ženske, hospitalizirane zaradi sinkope, še posebej verjetno, da imajo ME / CFS.
Problemi omotičnosti in ravnotežja lahko postanejo nevarni za delovanje. Tudi tisti, ki so dovolj dobro, da se sprehajajo po trgovini, se morda ne počutijo varne, ker to tvegajo padati ali izpodrivati. Tisti, ki občasno padejo ali oddajajo, pomenijo nevarnost poškodb, kar še dodatno zmanjšuje njihovo kakovost življenja.
Tako lahko ta simptom resnično omeji in ustvari veliko dodatnega strahu in tesnobe, ko gre za tako preproste stvari, kot je hoditi po stopnicah. Zaradi tega vpliva je pomembno, da razumemo vzroke vrtoglavice in poiščemo načine za zmanjšanje ali premagovanje tega simptoma.
Hodenje: nenormalna noga v ME / CFS
Že več kot 20 let raziskovalci preučujejo vzorec sprejemanja ljudi ali ljudi z ME / CFS.
Ugotovili so nekaj nenormalnosti. Glede na študijo, objavljeno v Journal of Neuroengineering and Rehabilitation, razlike med ljudmi z ME / CFS in zdravimi ljudmi vključujejo:
- Počasna hitrost hoje (hitrost)
- Manjši koraki
- Več časa, ki ga preživite med stopnicami
- Manj korakov na minuto (kadenca)
- Manjši nihajni gibi v kolkah, kolenih in gležnjah
Prejšnje raziskave so opozorile, da so se nenormalnosti v zvezi s hojo začeli takoj in zato niso bili rezultat tistih, pri katerih je prišlo do izčrpanosti ME / CFS.
Toda kako se te težave s hojo nanašajo na ravnotežje? Vsekakor je mogoče, da hočeš, da ga spraviš. Vendar pa ni jasno, ali vprašanja v zvezi s hojo prispevajo k težavam v ravnotežju. Pravzaprav so nekateri raziskovalci domnevali, da bi lahko nenormalnosti pri hoji povzročila slabo ravnovesje, po možnosti zaradi nepravilnosti v tem, kako možgani nadzirajo mišice ali druge nevrološke motnje.
Tudi študija leta 2016 v klinični biomehaniki kaže, da so vprašanja glede hoje mogoče neposredno povezati z nezmožnostjo vzdrževanja ravnovesja, ko se prvič začnete hoditi. Še vedno pa ne vemo, kaj je vzročno-posledična povezava med hojo in ravnotežjem. Potrebno bo več raziskav, da zagotovo vedo, kako vplivajo drug na drugega.
Nenormalnosti srca in krvnega tlaka
Večkratne (nesmrtonosne) srčne nenormalnosti so povezane z ME / CFS , nekateri pa so lahko odgovorni za omotico v stanju.
Ena študija je našla majhno srčno komoro (levega prekata) pri ljudeh z ME / CFS. Raziskovalci so dejali, da so omedlevica in ortostatska nestrpnost pogosti simptomi, ki so lahko povezani z majhno komoro.
Ortostatska nestrpnost (OI) je ime, ki omenja omedlevico, ko vstanete. To je posledica nepravilnosti krvnega tlaka. OI včasih imenujemo nevtralno posredovana hipotenzija (NMH). V nekaterih primerih se diagnosticira kot prekrivajoče stanje, imenovano posturalni ortostatski tahikardijski sindrom (POTS).
Kaj naj bi se zgodilo, ko se dvignete, je, da se vaš krvni tlak poveča, da se bori proti gravitaciji in da v možganih hranite dovolj krvi in kisika. V OI ali POTS krvni tlak pade namesto naraščanja, zaradi česar vaši možgani začasno izginejo zaradi kisika.
Večina ljudi to občasno dobi - to je občutek, ki je povezano z prehitrim prehajanjem. V ME / CFS je veliko pogostejši in morda ne pomeni, da se gibljejo hitreje kot običajno.
Ta problem je v ME / CFS dovolj pogost, da je vsaj ena študija pozvala k njegovi uporabi kot diagnostični test. Raziskovalna skupina je preučila impulzni val srca, ko je spreminjala položaj in rekla, da so našli razlike, ki bi lahko diagnosticirale bolezen z 82-odstotno natančnostjo.
Razlog za te nepravilnosti pri srcu in krvnem tlaku je na splošno domnevno disfunkcija avtonomnega živčnega sistema, ki se imenuje disautautonija .
Zdravljenje težav z vrtoglavico in ravnotežjem
Možno je, da bo vaš režim zdravljenja z ME / CFS pomagal ublažiti omotico in težave z ravnotežjem. Če ne, se boste morda želeli pogovoriti s svojim zdravnikom o zdravljenju, ki se osredotoča na ta specifičen simptom.
Ena majhna študija je preučila izvedljivost domače ortostatike v ME / CFS in predlagala, da se dobro prenaša in je lahko učinkovita. Izobraževanje je vključevalo redno uporabo nagibne mize in zmanjšalo količino krvnega tlaka s spreminjajočim položajem.
Druga študija je preučevala * vadbo, namenjeno izboljšanju moči in ravnovesja, ne da bi poslabšala nadaljnje simptome. Samo 61 odstotkov udeležencev je lahko zaključilo študijo. Vendar pa so tisti, ki so ga dokončali, razvili boljše ravnovesje in moč.
* Preden začnete kakršenkoli vadbeni režim, se prepričajte, da se posvetujete s svojim zdravnikom in da razumete znakov simptom ME / CFS, ki se imenuje post-napetostno slabo počutje . Ta simptom lahko povzroči ostro in včasih trajno povečanje simptomov po celo blagi ali zmerni vadbi. Vsak vadbeni program, v katerega sodelujete, mora biti prilagojen vašemu individualnemu odstopanju od napora.
Beseda iz
Dokler ne najdete zdravljenja, ki učinkovito zmanjša težave z vrtoglavico in ravnovesjem, boste morda želeli razmisliti o uporabi nekaterih mobilnih in invalidskih pripomočkov.
Stvari, kot je bar pod tušem in trpežne roke na stopnicah, vam lahko pomagajo v situacijah, zaradi katerih bi se verjetneje spopadli ali padli.
Veliko ljudi z ME / CFS ali drugimi pogoji, ki povzročajo omotico, uporabljajo trs. To je nekaj, na katerega se lahko nagibajo v tistih časih, ko se svet začne vrteti. V hujših primerih je morda primeren sprehod.
Morda boste želeli razmisliti tudi o uporabi invalidskega vozička v javnosti. Veliko trgovin ponujajo motorizirane skuterje, tako da lahko kupite, medtem ko sedite.
Morda se čudi čudno, da uporabljamo te pripomočke - družbo smo pogojevali, da jih vidimo le za ljudi, ki se fizično ne morejo sprehajati, vendar so na voljo za vsakogar, ki jim lahko koristi, in vključuje tiste s slabim ravnovesjem. Oni so za tiste, ki nimajo energije, da hodijo, in ME / CFS vam lahko zagotovo postavi v to kategorijo!
> Viri:
> Allen J, Murray A, Di Maria C, Newton JL. Sindrom kronične utrujenosti in okvaro značilnosti perifernih impulzov na ortostazi - novi potencialni diagnostični biomarker. Fiziološko merjenje. 2012 februar; 33 (2): 231-41. doi: 10.1088 / 0967-3334 / 33/2/231.
> Miwa K, Fujita M. Kardiovaskularna disfunkcija z nizkim srčnim tokom zaradi majhnega srca pri bolnikih s sindromom kronične utrujenosti. Interna medicina. 2009; 48 (21): 1849-54.
> Paul L, Rafferty D, Wood L, Maclaren W. Gait značilnosti subjektov s sindromom kronične utrujenosti in kontrol na samozadostno izbranih in povezanih hitrostih. Revija nevroinženiringa in rehabilitacije. 2008 27. maj, 5: 16. doi: 10.1186 / 1743-0003-5-16.
> Rasouli O, Stendsdotter AK, Van der Meer AL. TauG-vodenje dinamičnega uravnavanja balansa med iniciacijo hoda pri bolnikih s sindromom kronične utrujenosti in fibromialgijo. Klinična biomehanika. 2016 avgust; 37: 147-52. doi: 10.1016 / j.clinbiomech.2016.07.008.
> Ulas UH, Chelimsky TC, Chelimsky G, et al. Komorbidne zdravstvene razmere pri ženskah s sinkopo. Klinične avtonomne raziskave. 2010 Aug, 20 (4): 223-7. doi: 10.1007 / s10286-010-0070-x.