Ko pomislite na negovalca, si lahko predstavljate partnera, ki nežno drži roke svojega bližnjega ali odraslega, ki toplo pomaga staršu z zdravili.
Medtem ko je skrb za oskrbo pogosto potovanje partnerstva in predanosti, je hkrati tudi rollercoaster, napolnjena s presenečenjem vzponi in padci ter preobrati in zavoji. Ta analogija valjčnika je še posebej resnična, če skrbi za nekoga s tako zapleteno in nepredvidljivo boleznijo kot multiplo sklerozo.
Toda dobra novica je, da se lahko s pravim razmišljanjem, dobro podporno mrežo in zdravimi življenjskimi navadami, fizično in čustveno visokimi in nizkimi negovanji upravljate (celo sprejmete).
Tukaj je nekaj nasvetov, ki jih morate imeti v mislih, kot vi (ali nekdo, ki ga poznate), začnete z edinstveno vlogo skrbnika za osebo z MS.
Skrb za sebe
Natančne fizične potrebe skrbi za ljubljene osebe z MS se razlikujejo, vendar lahko vključujejo dejavnosti, kot so kopanje, oblačenje, dviganje, hranjenje, pomoč pri vadbi na domu, vožnja in dokončanje gospodinjskih opravil.
Druge dejavnosti so lahko manj fizično obdavčene, vendar zahtevajo duševno vzdržljivost, kot so:
- Pokličite zavarovalnice
- Načrtovanje zdravniških in terapevtskih sestankov
- Pobiranje in dajanje zdravil
- Upravljanje financ
S tem, da bi se borili proti dnevnemu plačilu skrbi in preprečili izgorelost, je pomembno skrbeti za svoje telo in duha.
To pomeni, da ste seznanjeni z obiski svojega zdravnika, pa tudi s projekcijami raka in cepljenji.
Ostanite aktivni, dobro spite in hranite hranljivo, zato se počutite dobro in imate energijo za opravljanje svojih včasih napornih skrbniških nalog.
Nazadnje, bodite pozorni na vaše duševno zdravje z odmori skozi ves dan, da se vključite v sproščujoče, prijetne dejavnosti.
Poskusite prebrati poglavje knjige, poklicati prijatelja v telefonu ali se sprehoditi, medtem ko prijatelj ali skrbnik skrbi za svoje ljubljene osebe.
Poiščite podporo
Izolacija je pogosta težava za negovalce in lahko povzroči dodaten stres, kot tudi to občutek, ki se ne strinja s "vročino". Da bi se izognili tej dilemi, razmislite, da se pridružite skupini za pomoč oskrbovancem ali se obrnete na prijatelja ali soseda. Neverjetno je, kaj deset minut smeha, dobrega pripovedovanja zgodbe in odvračanja lahko naredi za svojo dušo.
Skupaj z izolacijo bodite pozorni na simptome depresije, kot so spremembe v vašem apetitu, težave s spanjem in izguba užitka v prizadevanjih, ki ste jih nekoč uživali.
Seveda se prepričajte, da se pogovorite s svojim zdravnikom, če imate kakšne simptome depresije, saj obstajajo učinkoviti načini za upravljanje vašega razpoloženja.
Spoznajte svojo ljubljeno osebo
Razvoj osnovnega razumevanja MS je bistvenega pomena za skrb za vašega ljubljenega, še posebej, ko gre za spoznavanje njihovih specifičnih simptomov, skrbi in frustracij.
Na primer, čeprav je oseba, ki jo skrbite, lahko precej funkcionalna fizično, se lahko zgodi, da se morda ne bo udeležil družabnih srečanj zaradi težav z govori v zvezi z MS ali zaradi težav z mislijo in spominom .
V tem primeru je pomembno spoštovati njihovo zaskrbljenost, zagotoviti sočutje (na primer, reči: "Žal mi je, da ste zaskrbljeni, da govorite pred svojimi prijatelji") in skupaj delate na poti za krmarjenje v tem boju.
Drug primer je, če oseba z MS uporablja invalidski voziček ali drugo mobilno pomožno napravo , lahko pride do razočaranja (razumljivo) z namestitvami za dostopnost. To je ključ do vas kot negovalec, ki pokliče naprej in / ali ima rezervni načrt, ko gre zunaj doma.
Prav tako lahko oseba, ki jo skrbite, raje, da govori sam s svojim zdravnikom ali da komunicira s svojimi družinskimi člani o večjih zdravstvenih spremembah ali odločitvah.
Poskusite spoštovati te želje, tudi če jih ne razumete popolnoma ali se strinjate z njimi.
Spoznajte svoje omejitve
Pomembno je, da se sami sprašujete, kakšne so vaše sposobnosti in udobje v smislu zagotavljanja oskrbe za svoje ljubljene. Če kopanje in oblačenje svoje ljubljene vsako jutro preveč fizično drenaže, razmislite, da prosite drugega člana družine, da pomaga pri tej nalogi. Druga možnost je, da bi vam najeti medicinsko sestro ali pomoč, ki vam bo pomagal nekaj ur vsako jutro.
Ne pozabite, da bo oseba, ki ima MS, morda potrebovala obsežno nego, kot jo lahko zagotovi njena skrbnica. To ni napaka s tvoje strani, temveč funkcija bolezni.
Sprejmi miren odnos
V MS se simptomi pogosto vdirajo in pretakajo nepredvidljivo od enodnevnega do naslednjega. S sprejetjem odnosa »Pojdi s tokovi« lahko pomagate svojemu ljubljenčku z MS, čutite miren (in vi tudi vi). To je reklo, da ohranitev obraza prožnosti pred ljubljeno osebo ni lahkoten podvig. Prepričajte se, da imate nekoga, s katerim ste ranljivi in izrazite svoje občutke, ne glede na to, ali gre za prijatelja, partnerja, družinskega člana ali terapevta.
Bodite odmor
Vsakdo potrebuje odmor od nege, ne glede na to, ali skrbite za družinskega člana ali ste plačani, da zagotovite oskrbo. Poleg majhnih dnevnih počitnic je pomembno, da vzamete daljše počitnice, kot so počitnice ali celo noč.
Ena od možnosti je predčasna nega - lahko razmislite o pogovorih z lokalnim poglavjem Nacionalnega združenja MS o nadaljnjih virih v programu njihovega odziva.
Beseda iz
Nega je posebna vloga in čeprav je včasih fizično in čustveno izčrpan, je lahko tudi zelo zadovoljna, zlasti s pravimi orodji in podporo. Na koncu ostati prijazni do sebe, tako da skrbite za svoje potrebe in osvežite svoj um in dušo vsak dan.
Nazadnje, ne pozabite, vaša prisotnost in vaša skrb je dovolj. Nihče ne pričakuje, da boste popolni ali čudeži. Bodite prepričani, da vaša roka, objem, vaš chitt-chat, vaš smisel za humor, vaše trdo delo in vaše poslušanje ušesa pomenita svet svojemu ljubljenemu.
> Viri:
> Buchanan RJ, Radin D, Huang C. Obremenitev negovalca med neformalnimi negovalci, ki pomagajo ljudem z multiplo sklerozo. Int J MS Care . 2011 poletje; 13 (2): 76-83.
> Radford T. (2015). Nacionalna družba MS: vodnik za skrbnike.