Enostavne načine za postavitev parezeje na držo
Večina ljudi z multiplo sklerozo (MS) se ukvarja s parestezijo, kliničnim imenom za odrevenelost in mravljinčenje v delu telesa. Te senzacije lahko prizadenejo noge, stopala, roke in roke ter v redkih primerih tudi usta . Še več, lahko so precej konstantne in neudobne - neskončni opomnik, da imate kronično bolezen.
Na žalost se ta zabaven občutek šteje kot "benigni" simptom, kar pomeni, da je to, kar pa je, vendar verjetno ne bo dovolj slabo, da bo težko delovati.
Poleg tega je na tej točki malo, da lahko moderna znanost ali medicina za lajšanje parestezije.
Na svetli strani, ki ni imel neposrednega načina za zdravljenje parestezije, je navdihnil mnoge paciente MS, da bi prišli do svojih zdravil, od katerih so mnogi varni in celo lahko učinkoviti. Če so prstni prsti ali bledi prsti dejstev vašega življenja z MS, tukaj je nekaj strategij, ki bi lahko te simptome manj moteče.
- Pokličite strokovnjaka za karoserijo. Rezervirajte sejo s fizioterapevtom ali masažnim terapevtom (ali obema), ki dela s simptomi MS.
- Udari mat. Redna praksa joge lahko okrepi in raztegne mišice, tako da se boste bolje soočili s svojimi simptomi. Raztezanje, na splošno, lahko pomaga.
- Daj si rudarjenje. Masažni losjon v rokah in nogah, rokah in nogah, preden prideš v vrečo.
- Led vse bolečine. Če imate bolečino s svojo parestezijo, lahko ledeni paketi ali kremna krema ali gel, narejeni z mentolom, kot je Biofreeze, začasno prinesejo olajšanje.
- Občutite vročino. Topla obloga ali mišična bolečina, kot je Tiger Balm, se vam lahko zdijo bolje kot mraz. Poskusi oboje.
- Plesni ples. Če vam stopala motijo, ko ste v postelji, jih nežno dotaknite ali jih udarite skupaj. Malo jarkih vas lahko odvrne od neugodja.
- Dodaj sloj. Če je mravljinčenje v nočnem času tako hudo, se zdi, kot da pes brusi na rokah ali nogah, ko se premikajo proti pločevinam, poskusite spati v dolgih rokavih ali nogah.
- Sock it to bolečine. Kompresijske nogavice pomagajo nekaterim ljudem olajšati parestezijo v nogah in nogah.
- Daj si rekvizite. Nekateri sedeči in spalni položaji lahko poslabšajo otrplost in mravljinčenje. Vprašajte svojega zdravnika ali fizioterapevta, da predlagate načine, kako lahko uporabite dodatne blazine ali posebne blazine za preprečevanje tega.
- Ne premislite o tem. Spremembe simptomov, tudi blage, lahko povzročijo skrbi, da se vaša MS poslabša. To je pravi čas za kanalizacijo igralca Michaela J. Foxa, prvaka Parkinsonove bolezni, ki je rekel: "Če ste zaskrbljeni zaradi nečesa, kar se nikoli ne zgodi, potem je zaskrbljujoče, da je to zapravljanje časa. Če ste nekaj zaskrbljeni in ne se zgodi, da boš živel dvakrat in zakaj to storiti? "