Nejasnost in mravljinčenje sta najpogostejši simptomi multiple skleroze . Pravzaprav so lahko bili tisti, ki so pripeljali do vaše diagnoze, vaših prvih simptomov. Medtem ko so zastrašujoče, običajno niso tako zaskrbljujoče ali onemogočene kot simptomi motorja (kot padanje ali padanje stvari).
Kakšna otrplost in mravljinčenje se počuti
Najpogosteje imenovana " otrplost" ali "mravljinčenje ", izguba občutka ali nenormalni občutki sta dve najpogostejši simptomi MS, za katere ljudje iščejo pomoč.
Medtem ko je otrplost "izguba občutka", obstajajo številne nenormalne občutke, ki jih opisujejo ljudje z MS, kot so zatiči in iglice (imenovane parestezije), hudo srbenje, mravljinčenje, brenčanje, vibriranje ali utripanje. Ko je občutek boleč, se imenuje disestezija (npr. Goreče noge).
Senzorični simptomi so lahko prehodni (traja le nekaj časa) ali traja dlje časa. Poleg tega nekateri senzorični simptomi povzročijo le blago nelagodje ali pa so preprosto nadležni. Toda drugi so lahko odkrito boleči.
Poleg tega nekateri ljudje z MS doživljajo alodinijo , kar pomeni, da doživljajo bolečino, ko se dotaknejo stvari, ki običajno ne povzročajo bolečine, kot so njihova oblačila ali prijazen dotik na roko. Z drugimi besedami, vsakdo ima svojo posebno obliko senzoričnih motenj v MS.
Lokacija odrevenelosti in mravljinčenja v MS
Prav tako je pomembno opozoriti, da se lahko otrplost in mravljinavost pojavi kjerkoli v telesu in predstavljajo različne težave, ki temeljijo na njihovi lokaciji.
Če na primer vplivate na noge, lahko pride do težav pri hoji zaradi bolečine, senzorične ataksije in motenj s proprioceptionom . Če so prizadete vaše roke, se lahko pojavijo težave pri pisanju, finih premikih motorja ali držanju stvari.
Senzorični problemi, zlasti otrplost spolnih organov, lahko povzročijo spolno disfunkcijo in parestezije jezika lahko povzročijo težave z govorjenjem, kot so dizartrija ali odkrivanje temperature hrane.
Druga pogosta vrsta senzoričnih motenj, povezanih z MS, je " MS Hug ", ki povzroča stiskanje ali stiskanje okrog prsnega koša ali okončin.
Zanimivo je, da so senzorične motnje ponoči slabše. Dobro pravilo je, da se vaša spalnica ohladi, saj lahko to olajša simptome. Če rečete, če otrplost in mravljinčenje močno motita spanje, se boste morda morali pogovoriti s svojim zdravnikom o pomoči pri spanju ali posebnem zdravljenju parestezije.
Vzroki senzoričnih simptomov v MS
Senzorične simptome v MS so posledica lezij možganov ali hrbtenjače, kar pomeni, da se pojavijo kot posledica demielinacije živčnih vlaken, ki prenašajo senzorične informacije o osrednjem živčnem sistemu (možganih in hrbtenjači) na telo in obratno.
Pogosto se pojavijo senzorične motnje kot del psevdo-poslabšanja, začasno povečanje simptomov zaradi zunanjega dejavnika. Običajno je to posledica toplotne intolerance, povezane z MS, ali utrujenosti MS . Če je temu tako, bi morali občutek izginiti ali močno zmanjšati intenzivnost, ko ste hladni in / ali počitek.
Upravljanje otrplosti in mravljinčenja
Medtem ko ni posebnih zdravil za zdravljenje odrevenelosti, obstajajo stvari, ki jih lahko storite, da jih poskusite preprečiti.
De-Stres
Senzorni simptomi se lahko poslabšajo, ko ste izpostavljeni. Pravzaprav lahko samo razmišljate o stresnem položaju iz vaše preteklosti, če je dovolj, da bi se zmečkali v nogi.
Poskusite vzeti odmor od svojega stresa. Če lahko najdete čas, da izklopite tisti del možganov, ki vas skrbi za finance, se sprašujete, kako boste naredili vse, ali pa boste ponovno zagrenili jezen pogovor, se bodo simptomi malo zmanjšali.
Ena strategija izvaja mini meditacijo. To ni poglobljena meditacija, ampak vključuje eno ali dve minuti sredi stresnega obdobja, da zaprete oči, nekaj globokih vdih in osredotočite svoje misli na dih.
Druga možnost je, da naredite nekaj, kar vam je všeč vsaj nekaj minut. Poslušajte podcast ali svojo najljubšo skladbo. Preberite nekaj strani v zabavnem romanu. Na skodelico čaja. Igrajte igro v telefonu. Pojdite po sprehodu po bloku. Vsak dan si lahko malo prizadevate za samooskrbo in vam pomagajo obvladati svojo anksioznost.
Poskusite dopolnilno in alternativno medicino
Obstaja nekaj pristopov komplementarne in alternativne medicine (CAM), ki so pomagali nekaterim ljudem s svojimi senzornimi težavami. Upoštevajte nekatere od teh metod.
- Refleksologija : gre za obliko masaže, ki povzroča pritisk na določene točke na rokah in stopalih za spodbujanje zdravljenja.
- Akupunktura : akupunktura vključuje kožico z iglo za lajšanje bolečin. Če ste zaskrbljeni zaradi tveganja za akupunkturo, ki stimulira vaš imunski sistem (kar ni zaželeno, saj je mišljena kot avtoimunska bolezen), se pogovorite s svojim zdravnikom.
- Biofeedback: Če želite zmanjšati stopnjo stresa, poskusite z biofeedback-om, kar lahko pomaga pri odrevenelosti in mravljinčenju.
- Nova prehrana: Možno je, da določena živila sproščajo vaše simptome (čeprav je to sporna tema). Najboljša prehrana na trgu je na primer pomagala nekaterim ljudem. Delajte z dietitom, da strateško določite hrano, ki poslabša vaše simptome, in načrtuje, da vam bo zmanjšal vnos.
- Dodatek: nizke ravni vitamina B12 , pomanjkanje, ki je pogostejše pri ljudeh z MS, lahko povzroči senzorične simptome. Preverite, ali je vaša raven preverjena, samo da se prepričate, in vprašajte svojega zdravnika, ali je dobro, da vzamete dodatke.
Ogrevanje ali ohlajanje navzdol
Včasih lahko stopala postanejo zelo vroča ali zelo mrzla (še posebej ponoči) in te temperaturne ekstremi pogosto spremljajo pekoč občutek ali mravljinčenje.
Če želite ogreti noge, poskusite "zaviti", ki je napolnjena z nekakšnimi kroglicami ali fižolami, ki se lahko segrejejo v mikrovalovni pečici in dajo na vsak del telesa, ki je hladen. Lahko ga postavite na noge in eno čez ramena in se pretvarjate, da ste v zdravilišču. Tudi noge lahko držite v vroči vodi. Tudi nosi debele nogavice v posteljo.
Hlajenje spuščenih stopal navzdol je malo težavno. Rešitev je lahko nekaj preprostega, kot je, ko ste poleti (morda blizu ventilatorja) v postelji, ki stoji na hladnih kopalnicah, ali pa na njih položite led ali hladno mokro krpo.
Uporabite zdravila
Le malo je uspehov pri odvajanju odrevenelosti in mravljinčenja, povezanih z MS, zato se zdravila pogosto štejejo za zadnjo možnost. Ampak, če vam nobena druga strategija zdravljenja ne olajša, se posvetujte s svojim zdravnikom, če bi vam lahko eden od teh zdravil pomenil možnost: Neurontin (gabapentin), Elavil (amitriptilin) ali Cymbalta (dulokostin). Ta zdravila, tako kot vsa zdravila, imajo možne neželene učinke. Vendar, če vas je odrevenelost / mravljinčenje resnično mučila, je morda vredno poskusiti eno od teh.
Seveda, če je vaš senzorski simptom nov, veliko slabši kot prej, ali pa je trajal več kot 24 ur, lahko to signalizira ponovitev. V tem primeru vam bo zdravnik verjetno dal na potek zdravila Solu-Medrol (po potrditvi ponovitve z MRI skeniranjem).
Poleg tega bodite pozorni na to, kar sproži simptome. Na primer, poskusite prepoznati, kaj sproži svojo otrplost in se izogibajte temu, da v prihodnosti. Če postane prekomerno segreto od vadbe sproži nenormalno nogo, poskusite hoditi v klimatizirani telovadnici namesto na prostem ali razmislite o ohlajenem telovniku.
Če imate obrazno otopelost, bodite previdni, ko žvečite hrano in pijete vroče pijače. Želite se izogniti ugrizu v ustih ali jezika ali se goriti sami.
Beseda iz
Pomembno je, da svojemu zdravniku povejte, ali so vaše kronične senzorične motnje boleče ali moteče, če vplivajo na vaše delovanje ali kakovost življenja. Prepričajte se tudi, da medtem ko je vaša otrplost morda neudobna ali moteča, ni tako zaskrbljujoč simptom za zdravnike, kot je na primer izguba vida, padanje ali ravnotežje med težavami.
To se pravi, če je vaša odrevenelost nova, huda in / ali onesposobitev, je lahko znak ponovitve MS . V tem primeru se prepričajte, da morate o tem obvestiti svojega zdravnika, ker boste potrebovali kortikosteroide.
> Viri:
> Birnbaum, dr. George. (2013). Multipla skleroza: Klinični priročnik za diagnozo in zdravljenje, 2. izdaja. New York, New York. Oxford University Press.
> Nacionalna družba MS. (nd). Odprtost ali mravljinčenje.
> Samkoff LM, Goodman AD. Simptomatsko zdravljenje pri multipli sklerozi. Neurol Clin . 2011 maj; 29 (2): 449-63.