Refleksologija lahko zmanjša vaše bolečine in težave z urinom MS
Refleksologija je lahko prava za vas, če želite preizkusiti komplementarno in alternativno zdravilo ( CAM ) pristop, ki je varen in vključuje masažo stopal ali las.
Kot dodaten bonus ne gre samo za refleksno sprostitev, ampak za lajšanje simptomov MS , še posebej, če imate mišične krče , bolečine, težave s hojo in / ali težave z mehurjem in črevesjem.
Poreklo refleksije
Refleksologija je terapevtska tehnika, pridobljena iz tradicionalne kitajske medicine, v kateri se pritisk nanaša na stopala (in včasih roke) brez uporabe olj ali krem.
Refleksologija temelji na teoriji, da imajo vsi organi, žleze in sistemi telesa ustrezne točke na stopalih in rokah, in da spodbujajo te točke lahko povečajo kroženje krvi in energije za izboljšanje funkcije telesa.
Kaj pričakovati med refleksološkim zdravljenjem
Osnovno zaporedje dogodkov vključuje:
- Preden začnete, boste morali izpolniti obrazec, ki opisuje različne zdravstvene težave in simptome, ki jih morda imate. Obvezno sporočite, da imate MS .
- Na voljo je skodelica tople vode (pogosto z nekaj marmorja na dnu in nekaj dišečih olj), ki vam omogoča, da nekaj minut namočite stopala.
- Refleksolog vam nato posuši noge in se bodisi lezi na masažni mizi ali se naslonite na udoben stol z refleksologom, ki sedi pri nogah.
- Refleksolog bo delal na eni nogi hkrati, ki bi združeval različne tehnike obleke, "plazenja" in pritiska s prsti na različnih delih vaše noge. Osredotočila se bo na področja vaših nog, ki ustrezajo težavam, o katerih ste poročali, ali kje zazna vprašanja, ki jih je treba obravnavati.
- Postopek se bo ponovil za drugo stopalo. Stopala, na katero ne bo delovala, bo pokrita.
- Refleksolog lahko uporabi tudi nekatere tehnike na vaših rokah.
Ponavadi v refleksološkem zdravljenju pustite obleko, razen če prejmete zdravljenje v zdravilišču, kjer vas lahko spodbuja, da nosite obleko.
Zdravljenje se običajno giblje med 45 in 60 minutami.
Kaj se počuti Reflexology
Refleksologija se večinoma počuti kot noga in / ali ročna masaža. Obstajajo lahko točke pri zdravljenju, kjer je rahlo neprijeten, ker se pritisk uporablja za določena območja. Vendar pa nikoli ne bi smelo biti boleče. Na splošno je izjemno sproščujoče doživetje. Mnogi ljudje bodisi zaspijo ali vstopijo v stanje popolnega miru.
Učinkovitost refleksologije v MS
Pri uporabi refleksologije je bilo opravljenih nekaj majhnih študij za ublažitev simptomov MS.
Na primer, ena študija je bila randomizirana kontrola, ki je vključevala 53 udeležencev z MS. Pokazalo se je pomembno izboljšanje senzoričnih simptomov, simptomov sečil in spastičnosti. Udeleženci študije so imeli 11 tedenskih 45-minutnih sej (ali lažne seje z masažo telet, kot placebo). Izboljšanje senzoričnih simptomov pri prejemnikih refleksologije je ostalo pomembno tri mesece po končnem zdravljenju.
Potencialne kontraindikacije do refleksije
Nosečnice verjetno ne smejo biti podvržene refleksologiji, saj lahko nekatere manipulacije stopal povzročijo krče. Seveda obstaja veliko razprav o tem, vendar je verjetno najboljše napake na strani previdnosti med nosečnostjo.
Tudi ljudje z naslednjimi zdravstvenimi težavami bi morali previdno pristopiti k refleksiji:
- Težave z nogami
- Protin
- Artritis
- Žilne bolezni, kot so krčne žile
Iskanje refleksologa
Zakonodaja o zahtevanih licencah za refleksijo se razlikuje glede na državo. V nekaterih državah refleksologija spada v masažne zakone, v drugih pa v kozmetološke zakone. Vendar pa drugi nimajo zakonov, ki urejajo refleksologe.
V iskanju lahko poskusite naslednje: prosite osebe za priporočila, pokličite svoje lokalno poglavje Nacionalnega združenja MS, preiskušajte storitve, ki jih ponujajo ugledni spa ali wellness center, ali opravite nekaj iskanja po internetu.
Obiščete lahko tudi spletne strani Refleksološkega združenja Amerike, Mednarodnega inštituta za refleksijo ali poiščete overjene refleksologe na spletni strani American Reflexology Certification Board.
Beseda iz
Ne glede na to, ali kdo pripisuje kitajskim tradicionalnim medicinskim teorijam, refleksologija privede do globoke sprostitve, zmanjšanja stresa in splošnega izboljšanega občutka za dobro počutje mnogih ljudi in ima lahko dodatno korist pri pomoči vašim državam članicam.
Morda bi bilo vredno poskusiti zate. Če nič drugega, vam refleksologija lahko pomaga, da se sprostite in preprosto "počutite dobro", kar si vsi zaslužijo.
Vir:
Namjooyan F, Ghanavati R, Majdinasab N, Jokari S, Janbozorgi M. Uporaba dopolnilne in alternativne medicine pri multiple sclerosis. J Tradit Complement Med . 2014 jul-september; 4 (3): 145-52.